高級視光師孔玲做視光檢查。

尚女士家的平板電腦和投影儀機頂盒。

每年暑假，島城家庭的親子關系都少不了“視力保衛(wèi)戰(zhàn)”這個關鍵詞，雙方經(jīng)過或佛系或激烈的斗智斗勇之后，往往是幾家歡喜幾家愁。記者采訪了一些晚報小記者和他們的家長，發(fā)現(xiàn)部分孩子和各類電子產(chǎn)品朝夕相伴，專家提醒年齡越小的孩子越應與電子產(chǎn)品“斷舍離”。

4歲幼兒翻箱倒柜找平板電腦

“孩子接觸的電子產(chǎn)品種類多樣，隨著年齡增長，戴眼鏡的孩子也越來越多。暑假里大部分孩子白天都在老人家里，有的老人溺愛孩子，管不住孩子。為了讓孩子不看電視、不用電子產(chǎn)品，我有個朋友直接帶著電視遙控器和平板電腦上班。她說，否則不管藏在哪個角落里，總能被孩子找到。”80后家長尚女士告訴記者，她的兩個孩子最初接觸電子產(chǎn)品，是因為下班后或休息日，她經(jīng)常需要在家中處理工作。為了讓吵鬧的孩子安靜下來，她只好用平板電腦的早教游戲來安撫孩子，有趣的游戲很快就讓孩子產(chǎn)生了依賴。

“醫(yī)生說大寶的遠視儲備不足，我對此有點擔心。4歲的二寶玩起平板電腦很順暢，兩個孩子想玩平板電腦的時候就會悄悄密謀，互相打掩護。我一不留神，他倆就得逞了?！鄙信吭谛菹⑵陂g如果短暫外出，會打開家里的監(jiān)控，點開監(jiān)控畫面時，她經(jīng)常發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)躲起來玩平板電腦了，盡管畫面看不到，但是動感的音樂泄露了實情。晚飯后，兩個孩子突然沒了聲音，尚女士踮起腳尖挨個房間尋找，桌子底下、床圍后面、雙層窗簾空隙里，都曾看到縮成一團的兩個孩子，二寶玩到興奮時會歡笑幾聲，大寶趕緊制止，“噓，別被發(fā)現(xiàn)。”

無論尚女士把兩個平板電腦藏在哪里，被孩子發(fā)現(xiàn)是遲早的事。有一次她回到家，發(fā)現(xiàn)衣柜下方掉落了多個小飾品，原來是二寶搬來椅子，從衣柜夾層里翻到了平板電腦。

8歲小學生每天接觸電子產(chǎn)品

暑假里，8歲的小唐每天都會接觸平板電腦，除了參加線上的書法課，也會玩一些游戲。就連外出旅游回到酒店，她也會用手機看線上課程。書法課每節(jié)課40分鐘，總共要上56節(jié)課，加上每次拍照上傳作業(yè)和查看老師的點評視頻，總共需要看屏幕約40小時。加上各科的線上系列試聽班每節(jié)課一小時左右，以及用平板電腦玩游戲的“不可數(shù)”時間，小唐假期平均每天花在電子產(chǎn)品上的時間不少于一小時。

“我的好朋友接手了爸爸不用的手機，她用這個手機注冊了蛋仔派對游戲賬號，也推薦讓我一起玩。我和同學們都很喜歡用電子產(chǎn)品，我主要用平板，其他同學也有用學習機、電腦、投影儀和手機進行學習或游戲的。家長做飯的時候，我最容易實現(xiàn)‘平板自由’，把音量調(diào)到最小，找個不容易被發(fā)現(xiàn)的地方玩一會兒游戲，或者看動畫片?！毙√聘嬖V記者，班里的同學都知道保護視力的重要，但大部分同學都離不開電子產(chǎn)品，新學期開學后有的同學戴上了眼鏡。

建議盡量減少使用電子產(chǎn)品

今年暑假期間，山東第一醫(yī)科大學附屬青島眼科醫(yī)院驗配中心累計開展視光檢查的人次數(shù)量，較同期大幅增長。“近年來，全社會對青少年近視防控的關注度不斷提高，越來越多的家長了解到更全面的近視防控知識。暑假是視光檢查的高峰期，復查的患者較多。從檢查結果看，反映出現(xiàn)有的防控手段是相對有效的，比如特殊光學設計的框架眼鏡、角膜塑形鏡，以及視功能訓練等，總體來看控制效果比較理想?！备呒壱暪鈳熆琢崾罴倜刻熘辽贋?0個孩子進行視光檢查，近兩年由于家長的重視程度提高、孩子接受的科普教育增多，以及家校醫(yī)社的進一步聯(lián)合，兒童青少年近視控制的效果也有了明顯提升。

在做視光檢查的患者中，有一個11歲女孩沒有戴過眼鏡，跟著家長專程從外地來青島就診。結果一查，眼睛已經(jīng)近視550度，接近600度高度近視。原來，這位家長每學期都會收到學校的體檢報告，每次提示的都是視力不良，低于正常值5.0，但家長自認為孩子視力下降可能適當休息就能緩解，沒有做任何干預，直到孩子實在覺得看東西挺費勁，趁著暑假有時間，家長慕名來青島就醫(yī)?！斑@位家長在孩子近視初期沒有做好防控，孩子平時坐在班里第二排，看黑板沒有受到影響。有的孩子不想讓家長知道自己的視力下降，害怕家長批評，或者被要求減少看電子產(chǎn)品的時間?！笨琢岜硎尽?/span>

暑假期間，部分孩子參加了線上學習課程，或多或少會對視力產(chǎn)生影響?！拔覍η嗌倌昊颊呓ㄗh，盡量減少電子產(chǎn)品的使用。如果不可避免地參加線上課程，一定做到間斷用眼，不要長時間持續(xù)觀看屏幕。比如看20分鐘屏幕，就眺望遠方休息一下，即使只休息一兩分鐘也可以。而且年紀越小，越不應該接觸電子產(chǎn)品，尤其是6歲之內(nèi)的孩子。”孔玲建議，并非要嚴格卡著20分鐘一休息的時限，年齡大一點的孩子如果不想影響專注力，40分鐘休息一次也是可以的。

近幾年，近視低齡化的病例有所增多，有些孩子過早地參加線上早教或者線下多媒體教學，增加了接觸電子產(chǎn)品的時間。

早干預可以減緩度數(shù)增長

許多家長關心，孩子在近視初期，比如剛超過100度時，如果及時防控，視力有可能恢復嗎？孔玲介紹說，這需要詳細診斷，確定近視的原因，是否是眼球結構改變的真性近視。視力下降的原因有很多，包括眼球本身是否存在一些病變、屈光問題導致的軸性近視，以及散光、遠視等。不過散光和遠視不會導致視力突然明顯下降，而青少年近視多見眼球發(fā)育超過正常值，如果不及時干預，往往會逐漸增長度數(shù)。

遠視儲備是視力檢查中的常見名詞，每個年齡段有相應的遠視儲備值，青少年眼球沒有發(fā)育好之前處于遠視狀態(tài)。如果提早沒有遠視儲備了，就是眼球發(fā)育過快了。比如7歲的孩子眼球還沒發(fā)育好，遠視是正常的，但如果這時的遠視儲備不夠，說明他的眼球發(fā)育太快，可能會導致近視。需要注意的是，遠視儲備值需要在散瞳的狀態(tài)下才能測量準確，如果沒有散瞳直接檢測，結果一般會偏低，所以如果想知道孩子準確的遠視儲備值是需要散瞳的。

家長對待孩子視力變化的敏感度不一樣，有些家長在孩子遠視儲備較少的時候已經(jīng)開始緊張，提早想辦法干預。今年暑假伊始，有個7歲男孩跟著家長來檢查視力，結果是近視75度。身邊親友說，孩子近視度數(shù)不高，不需要急著戴眼鏡。而這位家長認為，應該把孩子的近視度數(shù)控制在100度之內(nèi)。

暑假里，家長督促孩子每天進行長時間戶外活動，同時使用有視力防控設計的鏡片。假期結束前，這個男孩來復查時，近視已經(jīng)降為25度。雖然近視多數(shù)是不可逆的，不過小度數(shù)眼軸回退的現(xiàn)象也是有的，對近視起到了緩解作用。

觀海新聞/青島晚報/掌上青島 首席記者 張譯心

高級視光師孔玲做視光檢查。

尚女士家的平板電腦和投影儀機頂盒。

每年暑假，島城家庭的親子關系都少不了“視力保衛(wèi)戰(zhàn)”這個關鍵詞，雙方經(jīng)過或佛系或激烈的斗智斗勇之后，往往是幾家歡喜幾家愁。記者采訪了一些晚報小記者和他們的家長，發(fā)現(xiàn)部分孩子和各類電子產(chǎn)品朝夕相伴，專家提醒年齡越小的孩子越應與電子產(chǎn)品“斷舍離”。

4歲幼兒翻箱倒柜找平板電腦

“孩子接觸的電子產(chǎn)品種類多樣，隨著年齡增長，戴眼鏡的孩子也越來越多。暑假里大部分孩子白天都在老人家里，有的老人溺愛孩子，管不住孩子。為了讓孩子不看電視、不用電子產(chǎn)品，我有個朋友直接帶著電視遙控器和平板電腦上班。她說，否則不管藏在哪個角落里，總能被孩子找到。”80后家長尚女士告訴記者，她的兩個孩子最初接觸電子產(chǎn)品，是因為下班后或休息日，她經(jīng)常需要在家中處理工作。為了讓吵鬧的孩子安靜下來，她只好用平板電腦的早教游戲來安撫孩子，有趣的游戲很快就讓孩子產(chǎn)生了依賴。

“醫(yī)生說大寶的遠視儲備不足，我對此有點擔心。4歲的二寶玩起平板電腦很順暢，兩個孩子想玩平板電腦的時候就會悄悄密謀，互相打掩護。我一不留神，他倆就得逞了?！鄙信吭谛菹⑵陂g如果短暫外出，會打開家里的監(jiān)控，點開監(jiān)控畫面時，她經(jīng)常發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)躲起來玩平板電腦了，盡管畫面看不到，但是動感的音樂泄露了實情。晚飯后，兩個孩子突然沒了聲音，尚女士踮起腳尖挨個房間尋找，桌子底下、床圍后面、雙層窗簾空隙里，都曾看到縮成一團的兩個孩子，二寶玩到興奮時會歡笑幾聲，大寶趕緊制止，“噓，別被發(fā)現(xiàn)?！?/span>

無論尚女士把兩個平板電腦藏在哪里，被孩子發(fā)現(xiàn)是遲早的事。有一次她回到家，發(fā)現(xiàn)衣柜下方掉落了多個小飾品，原來是二寶搬來椅子，從衣柜夾層里翻到了平板電腦。

8歲小學生每天接觸電子產(chǎn)品

暑假里，8歲的小唐每天都會接觸平板電腦，除了參加線上的書法課，也會玩一些游戲。就連外出旅游回到酒店，她也會用手機看線上課程。書法課每節(jié)課40分鐘，總共要上56節(jié)課，加上每次拍照上傳作業(yè)和查看老師的點評視頻，總共需要看屏幕約40小時。加上各科的線上系列試聽班每節(jié)課一小時左右，以及用平板電腦玩游戲的“不可數(shù)”時間，小唐假期平均每天花在電子產(chǎn)品上的時間不少于一小時。

“我的好朋友接手了爸爸不用的手機，她用這個手機注冊了蛋仔派對游戲賬號，也推薦讓我一起玩。我和同學們都很喜歡用電子產(chǎn)品，我主要用平板，其他同學也有用學習機、電腦、投影儀和手機進行學習或游戲的。家長做飯的時候，我最容易實現(xiàn)‘平板自由’，把音量調(diào)到最小，找個不容易被發(fā)現(xiàn)的地方玩一會兒游戲，或者看動畫片?！毙√聘嬖V記者，班里的同學都知道保護視力的重要，但大部分同學都離不開電子產(chǎn)品，新學期開學后有的同學戴上了眼鏡。

建議盡量減少使用電子產(chǎn)品

今年暑假期間，山東第一醫(yī)科大學附屬青島眼科醫(yī)院驗配中心累計開展視光檢查的人次數(shù)量，較同期大幅增長?！敖陙恚鐣η嗌倌杲暦揽氐年P注度不斷提高，越來越多的家長了解到更全面的近視防控知識。暑假是視光檢查的高峰期，復查的患者較多。從檢查結果看，反映出現(xiàn)有的防控手段是相對有效的，比如特殊光學設計的框架眼鏡、角膜塑形鏡，以及視功能訓練等，總體來看控制效果比較理想?！备呒壱暪鈳熆琢崾罴倜刻熘辽贋?0個孩子進行視光檢查，近兩年由于家長的重視程度提高、孩子接受的科普教育增多，以及家校醫(yī)社的進一步聯(lián)合，兒童青少年近視控制的效果也有了明顯提升。

在做視光檢查的患者中，有一個11歲女孩沒有戴過眼鏡，跟著家長專程從外地來青島就診。結果一查，眼睛已經(jīng)近視550度，接近600度高度近視。原來，這位家長每學期都會收到學校的體檢報告，每次提示的都是視力不良，低于正常值5.0，但家長自認為孩子視力下降可能適當休息就能緩解，沒有做任何干預，直到孩子實在覺得看東西挺費勁，趁著暑假有時間，家長慕名來青島就醫(yī)。“這位家長在孩子近視初期沒有做好防控，孩子平時坐在班里第二排，看黑板沒有受到影響。有的孩子不想讓家長知道自己的視力下降，害怕家長批評，或者被要求減少看電子產(chǎn)品的時間?！笨琢岜硎?。

暑假期間，部分孩子參加了線上學習課程，或多或少會對視力產(chǎn)生影響?！拔覍η嗌倌昊颊呓ㄗh，盡量減少電子產(chǎn)品的使用。如果不可避免地參加線上課程，一定做到間斷用眼，不要長時間持續(xù)觀看屏幕。比如看20分鐘屏幕，就眺望遠方休息一下，即使只休息一兩分鐘也可以。而且年紀越小，越不應該接觸電子產(chǎn)品，尤其是6歲之內(nèi)的孩子。”孔玲建議，并非要嚴格卡著20分鐘一休息的時限，年齡大一點的孩子如果不想影響專注力，40分鐘休息一次也是可以的。

近幾年，近視低齡化的病例有所增多，有些孩子過早地參加線上早教或者線下多媒體教學，增加了接觸電子產(chǎn)品的時間。

早干預可以減緩度數(shù)增長

許多家長關心，孩子在近視初期，比如剛超過100度時，如果及時防控，視力有可能恢復嗎？孔玲介紹說，這需要詳細診斷，確定近視的原因，是否是眼球結構改變的真性近視。視力下降的原因有很多，包括眼球本身是否存在一些病變、屈光問題導致的軸性近視，以及散光、遠視等。不過散光和遠視不會導致視力突然明顯下降，而青少年近視多見眼球發(fā)育超過正常值，如果不及時干預，往往會逐漸增長度數(shù)。

遠視儲備是視力檢查中的常見名詞，每個年齡段有相應的遠視儲備值，青少年眼球沒有發(fā)育好之前處于遠視狀態(tài)。如果提早沒有遠視儲備了，就是眼球發(fā)育過快了。比如7歲的孩子眼球還沒發(fā)育好，遠視是正常的，但如果這時的遠視儲備不夠，說明他的眼球發(fā)育太快，可能會導致近視。需要注意的是，遠視儲備值需要在散瞳的狀態(tài)下才能測量準確，如果沒有散瞳直接檢測，結果一般會偏低，所以如果想知道孩子準確的遠視儲備值是需要散瞳的。

家長對待孩子視力變化的敏感度不一樣，有些家長在孩子遠視儲備較少的時候已經(jīng)開始緊張，提早想辦法干預。今年暑假伊始，有個7歲男孩跟著家長來檢查視力，結果是近視75度。身邊親友說，孩子近視度數(shù)不高，不需要急著戴眼鏡。而這位家長認為，應該把孩子的近視度數(shù)控制在100度之內(nèi)。

暑假里，家長督促孩子每天進行長時間戶外活動，同時使用有視力防控設計的鏡片。假期結束前，這個男孩來復查時，近視已經(jīng)降為25度。雖然近視多數(shù)是不可逆的，不過小度數(shù)眼軸回退的現(xiàn)象也是有的，對近視起到了緩解作用。

觀海新聞/青島晚報/掌上青島 首席記者 張譯心