青島日報社/觀海新聞8月30日訊 暑假生活即將結(jié)束，開學(xué)在即，有的孩子挑燈夜戰(zhàn)、奮筆疾書暑假作業(yè)，有的孩子心理一時無法接受，患上了“開學(xué)綜合征”。近日，青島市婦女兒童醫(yī)院心理科專家給出開學(xué)建議。

玲玲（化名）在小學(xué)階段一直是班里的第一名，父母對其寄予厚望。但是上了初中以后，她的成績逐漸下降到了班里的十名左右，玲玲的媽媽認(rèn)為孩子不夠努力，經(jīng)常批評和打罵她，希望其恢復(fù)到小學(xué)時的第一名。可是玲玲怎么努力都達(dá)不到媽媽的要求。母女關(guān)系日漸惡化，玲玲甚至對新學(xué)期充滿了抵觸。媽媽帶玲玲到青島市婦女兒童醫(yī)院心理科尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生跟玲玲訪談，并開展心理評估，給予其中肯的心理建議。

專家介紹，“開學(xué)綜合征”的原因很多，包括：家庭關(guān)系不和諧，孩子無法在學(xué)習(xí)上集中精力；適應(yīng)能力不佳，對學(xué)校的人、物、事無法適應(yīng)，充滿抵觸；升學(xué)壓力大，例如玲玲的成績落差大、父母期望值過高都會給孩子帶來升學(xué)壓力；自控力不佳，部分孩子的假期生活過于閑散，如熬夜玩手機(jī)電腦、晚睡晚起等，造成孩子較難回到有規(guī)律和忙碌的學(xué)習(xí)生活中；學(xué)習(xí)困難，經(jīng)常被老師、家長批評，導(dǎo)致孩子不愿上學(xué)。

家人是孩子永遠(yuǎn)的加油站。如果家人自身心理狀態(tài)不正常，孩子受牽連，情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài)通常都會受到影響，孩子是獨(dú)立的個體，家長未完成的愿望不能強(qiáng)加給孩子。因材施教，切忌好高騖遠(yuǎn)。暑期雖說是彎道超車的最佳時期，但更重要的是幫助孩子調(diào)節(jié)作息時間，需要勞逸結(jié)合，即使孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，也不要一味打罵，尤其是青春期的孩子，需要給予孩子尊重和鼓勵。

暑假即將結(jié)束，孩子們要逐步完成心理上的過渡，克服“開學(xué)綜合征”，快樂擁抱新的學(xué)期。家長可以和孩子一起調(diào)整作息時間和計劃表，白天盡量讓孩子做一些體育鍛煉和家務(wù)，孩子體力精力得到消耗，晚上會睡得早一點(diǎn)，另外要減少電子產(chǎn)品的使用時間，跟孩子在家里多做一些親子活動，或娛樂休閑活動。

家長和孩子一起做暑假總結(jié)，如果孩子的作業(yè)還沒有完成，家長千萬不要批評指責(zé)、鼓勵孩子，幫助孩子一起制定每天的學(xué)習(xí)計劃，并按部就班完成，更重要的是，要和孩子談一下假期的收獲，或者一些有趣的事情，多做正向的引導(dǎo)，盡量少指責(zé)。

家長要和孩子一起展望一下新的學(xué)期。談一些學(xué)校的趣事和接下來新學(xué)期的一些展望和目標(biāo)，制定一些計劃，也可以積極地引導(dǎo)孩子去聯(lián)系老師同學(xué)，或者給孩子買一些新的文具和課外書，讓孩子有一個入學(xué)的儀式感，逐漸過渡到新學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)。（青島日報/觀海新聞記者 黃飛）

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（作者：黃飛)