高溫來襲，公交車駕駛員極易出現(xiàn)困倦的狀態(tài)。為緩解公交駕駛員的身體勞累，更好地集中注意力，預防各類骨關節(jié)疾病，保障夏季行車安全。近期，城運控股交運溫馨巴士安達分公司安全科工作人員自創(chuàng)了一套“公交駕駛員醒神操”，駕駛員隨時隨地能“操練”起來，活動頭、手、腳等部位，受到了廣大駕駛員們的熱捧。

“第一節(jié)，松鼠搬家：向頭肩膀傾斜，以感到頸部肌肉緊張為佳；第二節(jié)，不倒翁：兩位駕駛員背靠背下蹲，雙方膝蓋成90度支撐?！惫获{駛員由于工作的特殊性，經(jīng)常保持一個姿勢，長時間容易導致頸部肌肉痙攣及頸椎病、腰椎病等常見職業(yè)病。為減輕駕駛員因職業(yè)病帶來的身體不適，保證駕駛員在日常營運中的身心狀態(tài)良好，城運控股集團交運溫馨巴士安達分公司安全科長張震專門為公交車駕駛員量身打造了一套日常“醒神操”，并派安全工作人員教授規(guī)范做法，利用發(fā)車休息間隙時間活動筋骨，舒緩心情。

“長時間開車，容易疲勞，還會得職業(yè)病。”安全員丁明璽說，公交駕駛員長時間的工作，容易造成亞健康狀態(tài)。由于工作壓力和勞動強度大，精神長期處于高度緊張的狀態(tài)，久坐和不規(guī)律的飲食等，很容易患上像腰部疾病、頸疾病、高血壓、胃病等，一些亞健康狀態(tài)也會影響公交駕駛員的身心健康?！肮获{駛員醒神操”簡單易學，只需2分鐘時間就能活動筋骨，十分有利于駕駛員緩解疲勞，集中駕駛注意力，確保行車安全。

青島旅游旺季的到來，溫馨巴士的市區(qū)線路運行一圈都得兩個小時以上，尤其是早晚高峰時，不少途經(jīng)路段堵車較為嚴重，需要更長的駕駛時間。又加上近期青島持續(xù)高溫，作為堅守一線的城市公交駕駛員們“大口喝水”的舒爽都是奢望，因站點多路線長，再熱的天也不敢多喝水，“如何喝水”也是每一位公交駕駛員必須了解并掌握的一門基本功。溫馨巴士602路駕駛員陳亮自對“喝水”都有一套自己的方法，為了避免運營期間需要去洗手間的尷尬，在線路上到達某一站點，立刻喝上兩口水，為了保證解渴又避免憋尿，連大口喝還是小口喝都要注意。陳亮分享了他“喝水”的經(jīng)驗：“車輛進站后抓緊喝一口水，既不能多喝也不能急咽，稍微含一會多次咽下既能解渴也能有效緩解身體發(fā)出‘渴’的信號”。

通訊員： 胡振