為普及中醫(yī)文化、養(yǎng)生知識，提高居民自我保健意識，7月16日，金門路街道仙游路社區(qū)與青島廣電全媒體節(jié)目中心、市南區(qū)衛(wèi)健局組織居民開展了中醫(yī)惠民健康季講座活動。

現(xiàn)場由專業(yè)老師為大家講解夏季養(yǎng)生知識，包括夏季飲食、運(yùn)動、冬病夏治等基礎(chǔ)知識，強(qiáng)調(diào)了夏季養(yǎng)生中的三個要點：一是飲食清淡，要多食用具有清熱解毒、生津止渴功效的食物，避免食用過于油膩和辛辣的食物；二是適當(dāng)運(yùn)動，建議在早晨或傍晚時分進(jìn)行適量的運(yùn)動，避免暴曬，注意休息，注意預(yù)防心腦血管疾??；三是補(bǔ)充水分，夏季要多喝水，補(bǔ)充身體因出汗而流失的水分和電解質(zhì)。課后還邀請了專業(yè)老師進(jìn)行八段錦課程教學(xué)、中醫(yī)義診等互動活動。

活動結(jié)束后大家紛紛表示，通過此次講座學(xué)到了許多健康科普知識，提高了防病養(yǎng)生的意識，希望社區(qū)經(jīng)常開展這樣的活動。下一步，社區(qū)將持續(xù)聯(lián)動多方資源，豐富中醫(yī)健康科普講座內(nèi)容，營造共享健康的良好氛圍。

責(zé)任編輯：姚沖