日復一日的努力訓練是徐卓凡創(chuàng)紀錄的關鍵因素。

“想飛”是徐卓凡練跳遠的最大動力。 吳忠林 攝

在上月結束的2024年青島市中學生田徑運動會上，來自青島為明學校的高三學生徐卓凡在男子跳遠比賽中跳出7.55米的成績，讓塵封20年的青島市中學生運動會男子跳遠紀錄“長”了20厘米，這個成績同時也打破了青島市男子跳遠7.47米的紀錄。這個從高一下學期才開始練習跳遠專項的男孩，在校田徑隊專業(yè)教練的悉心培養(yǎng)下，憑借過人的天賦、高度的自律和日復一日的艱苦訓練，成績突飛猛進，不到三年就接近國家級運動健將水平。日前，記者來到青島為明學校，聽徐卓凡的教練講述這名“跳得最遠”的青島中學生的故事。

　　進步飛速

　　高一到高三一年“跳一級”

　　高，是徐卓凡給人的第一印象。這名身高1.93米的18歲少年，用青島為明學校田徑隊主教練初宏屹的話來說，身體素質特別好，對于跳遠項目來說，尤其身高具有優(yōu)勢。三年前，西海岸新區(qū)濱海中學向青島為明學校推薦了這個沒有經過專業(yè)訓練的好苗子，去初中選苗的初宏屹一眼相中了當時15歲身高就達到1.78米的徐卓凡。

　　“他的身體條件天生適合練跳遠，個子高，大長腿，跳得高，而且身體不軟。他初中時雖然沒有專業(yè)練過跳遠，但很喜歡跳遠，常常穿著釘子鞋在學校自己練?！闭f起愛徒的優(yōu)點，初宏屹滔滔不絕，“這個孩子能吃苦，愛鉆研，非常努力，也比較聰明?！碧h屬于技術型項目，需要教練員和隊員互相配合，當教練發(fā)現一個小問題或者指導一個動作時，他很快就能領悟并且在訓練中付諸實踐。出色的身體條件和天賦，極高的訓練積極性和自律性，以及強大的心理素質，這些優(yōu)秀運動員的特質，徐卓凡都有。

　　來到青島為明學校高中部之后，徐卓凡進入學校田徑隊，高一上學期打基礎，以體能、素質、專項訓練為主，從高一下學期開始專攻跳遠，彷佛打通了任督二脈，進步飛速，堪稱一年“跳一級”?！案咭粍傞_始練，他的成績是6.2米左右，還不到國家二級運動員水平；高二就跳到7.5米左右，達到國家一級運動員水平；高三再進一步，個人比賽最好成績7.70米，接近國家級運動健將標準，訓練中更是跳出過7.8米左右。”初宏屹笑稱，作為教練，也沒想過他這么快能達到如此高的水平。

　　輕松一跳

　　刷新塵封20年跳遠紀錄

　　2023年，上高二的徐卓凡第一次參加青島市中學生運動會就拿了冠軍，但因為有點小傷病，沒能破紀錄。今年4月，他第二次參賽，心態(tài)更加放松，預賽就跳出7.40米，打破了“躺在”秩序冊上20年之久的我市中學生運動會男子跳遠紀錄，決賽跳出7.55米，再次刷新紀錄的同時也打破了青島市跳遠紀錄。

　　“比賽的時候我和他說，放輕松跳就行，我們以賽代練。”在初宏屹看來，參加市中學生運動會，徐卓凡具備破紀錄的絕對實力，“一方面，當時他馬上就要參加2024年體育單招及高校高水平運動隊招生全國統(tǒng)考（以下簡稱“全國統(tǒng)考”），我們擔心影響考學，有所保留，在賽場上并沒有把狀態(tài)完全調動出來；另一方面，因為他的高中生活即將結束，別留下遺憾，所以我鼓勵他‘把這個紀錄改成你的名字’?！?/span>

　　青島素有“田徑之鄉(xiāng)”的美譽，涌現出一批又一批優(yōu)秀的田徑人才。記者在采訪中了解到，巧合的是，市中學生運動會男子跳遠前紀錄的保持者是初宏屹的朋友，曾代表中國參加奧運會，如今他的“徒弟”打破了“朋友”保持的紀錄，某種意義上也體現出“田徑之鄉(xiāng)”的一種傳承。

　　在短視頻平臺上，徐卓凡破紀錄的比賽視頻點贊過千。他打破男子跳遠紀錄如此令人振奮，與我市中學生運動會紀錄難破有很大關系。據了解，我市中學生田徑運動會有的紀錄已“沉睡”30多年，比如1990年創(chuàng)下的男子三級跳遠紀錄至今無人打破。

　　實力“硬核”

　　一月四賽“跳”出三個冠軍

　　“徐卓凡的比賽經驗比較少，我們屬于高中，不像專業(yè)隊有那么多比賽，但他從校運會、區(qū)運會、市運會、省賽到全國性比賽，把握每一次機會，不斷‘跳’向更高級別的舞臺?！背鹾暌俳榻B，在去年舉行的第一屆全國學生（青年）運動會上，徐卓凡以7.68米的成績獲得銀牌并入圍今年亞青賽，遺憾的是，由于國家隊集訓與全國統(tǒng)考的時間沖突，他無奈放棄了參加亞青賽。

　　青島市中學生運動會是徐卓凡今年開春的第一項比賽，他就此開啟了連軸轉的比賽模式：4月18日，他在全國統(tǒng)考中同樣跳出7.55米，在報考清華大學男子跳遠專項的考生中排名第一；4月24日，在江西上饒舉行的2024年中國中學生田徑精英賽暨世界中學生夏季運動會田徑選拔賽上，他以7.52米的成績奪冠；4月28日，他在2024年中國田徑協(xié)會青少年體校俱樂部田徑資格賽（北部區(qū)）跳出7.70米，將男子U20組冠軍收入囊中，也刷新了個人正式比賽的最好成績。

　　闖過統(tǒng)考關后，徐卓凡回到青島為明學校，正在全力備戰(zhàn)下月舉行的高考，向自己的“清華夢”發(fā)起最后的沖刺。展望未來，初宏屹期待愛徒能順利考上理想的大學，未來在跳遠專項上繼續(xù)突破，甚至有機會沖擊國際賽場。

　　觀海新聞/青島晚報/掌上青島 記者 董真

　　■對話

　　因為“想飛”愛上跳遠 

　　有天賦更須努力拼搏

　　徐卓凡作為一名普高生，是如何在競技體育方面成為新紀錄的創(chuàng)造者的？對于想要走體育生之路的學生和家長來說，這名跳遠小將的成長故事頗具啟發(fā)性。

　　記者：與足球、籃球相比，不少人覺得田徑項目有些枯燥，你是怎么喜歡上跳遠的？

　　徐卓凡：我從小有一個運動員夢，小學四年級的時候在電視上看奧運會跳遠比賽，感覺運動員跳起來像在飛一樣，特別羨慕。小學校運會一開始沒人報跳遠，我被“趕鴨子上架”，第一次跳遠就拿了冠軍，從小學到中學在校運會跳遠比賽都是第一名。跳遠最吸引我的地方在于，起跳的一瞬間，你的高度、你的遠度帶來的那種飛一般的感覺。不管什么項目，只要有興趣，肯定不覺得枯燥。

　　記者：上高中之后，訓練和學習的時間是如何分配的？

　　徐卓凡：訓練要認真完成，學習也要努力。我每天訓練5個小時左右，上午和下午各2.5小時，體能、力量、速度、技術訓練輪著來，其余時間除了吃飯睡覺外都在上課學習；晚上9點半下課，回到宿舍踩腿放松，收拾一下就睡了，運動員按時休息很重要。高中三年就這樣日復一日地堅持了下來，基本是運動場、宿舍、教學樓“三點一線”。冬天儲備訓練有時特別累，我就去想自己定下的成績目標，必須努力拼搏才有機會實現自己的夢想——走高水平運動隊招生這條路沖擊清華北大。感謝我的啟蒙教練初宏屹老師對我的發(fā)掘、培養(yǎng)和指導，感謝學校為我們體育類考生單獨編班和個性化的文化課輔導，讓我可以在專業(yè)訓練的同時兼顧文化課學習。

　　記者：除了跳遠之外，平時還有什么愛好？

　　徐卓凡：我們體育生和教練都是常年無休，像是剛剛過去的“五一”假期也安排了訓練。偶爾有休息時間，我們會去海邊玩，夏天在海里跳遠，就是在沙灘上助跑跳到海里，也會有“飛一般的感覺”。

　　■新聞延伸

　　市中學生運動會破了三項紀錄

　　在2024年青島市“體彩杯”中學生田徑運動會上，來自全市67所中學的1300余名運動員進行了6個組別68個田徑運動項目的比賽角逐，城陽一中魏睿吉、即墨一中劉凱、青島為明學校徐卓凡分別打破了高中男子110米欄、高中男子400米、高中男子跳遠三項成績紀錄。

　　連破紀錄的背后，體現了學生體質健康水平的有效提升。據了解，青島堅持教體聯(lián)動，聯(lián)合體育部門，通過招聘高水平退役運動員和教練、目標化管理在職教師和外聘專家等形式，鍛造高水平師資教練隊伍，打造體育課程資源庫，提升體育課程質量，在青少年培養(yǎng)和梯隊建設等方面高度融合，促進學生的個性化發(fā)展。徐卓凡的“伯樂”初宏屹老師就是一位前省隊隊員，2018年來到青島為明學校任教。

　　近年來，青島“體教融合”不斷結出碩果。近日，在阿聯(lián)酋迪拜舉行的2024年第21屆亞洲U20田徑錦標賽中，青島六十八中高二學生張夢媛獲得女子鐵餅季軍。此前，她曾獲2023年第31屆中日韓青少年運動會女子鐵餅冠軍，2023年全國第一屆學生（青年）運動會女子鐵餅第二名。