信網(wǎng)1月26日訊 近日，據(jù)李滄教育公眾號(hào)消息，為進(jìn)一步滿足周邊居民的健身需求，2024年寒假期間，李滄區(qū)中小學(xué)室外體育場(chǎng)地設(shè)施繼續(xù)向社會(huì)公眾開(kāi)放，具體公告如下。（信網(wǎng)記者）

開(kāi)放時(shí)間

2024年1月29日開(kāi)始至2024年2月24日?qǐng)?zhí)行寒假開(kāi)放時(shí)間安排：

上午6:00—10:00 下午14:00—20:00

開(kāi)放區(qū)域

公辦中小學(xué)學(xué)校室外足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)、田徑場(chǎng)地及學(xué)校室外體育設(shè)施。

開(kāi)放對(duì)象

以學(xué)校周邊社區(qū)居民、青少年學(xué)生和社會(huì)團(tuán)體組織為主要開(kāi)放對(duì)象。

入校須知

1.按照要求憑證件進(jìn)入開(kāi)放場(chǎng)地健身。健身人員應(yīng)持身份證，填寫《使用學(xué)校體育場(chǎng)地健身承諾書》（首次進(jìn)入應(yīng)填寫，后期進(jìn)入出示承諾書照片即可），登記后方可進(jìn)入。未成年人進(jìn)入場(chǎng)地活動(dòng)時(shí)需由監(jiān)護(hù)人陪同。

2.遵守規(guī)章制度，服從管理，并認(rèn)真閱讀各種體育設(shè)施的使用方法和注意事項(xiàng)，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

3.遵守社會(huì)公德，保持場(chǎng)內(nèi)環(huán)境整潔，不影響他人，不亂扔雜物，不隨地吐痰，嚴(yán)禁吸煙，嚴(yán)禁打架斗毆。

4.禁止穿皮鞋、高跟鞋等進(jìn)入體育場(chǎng)地，以免受傷或損壞塑膠場(chǎng)地。

5.愛(ài)護(hù)公物，嚴(yán)禁有損運(yùn)動(dòng)設(shè)施行為。如損壞公物，應(yīng)根據(jù)損壞狀況和相關(guān)規(guī)定，做出相應(yīng)賠償。

6.禁止機(jī)動(dòng)車、自行車、寵物等進(jìn)入場(chǎng)地。

7.關(guān)注學(xué)校關(guān)于室外校園體育場(chǎng)地設(shè)施開(kāi)放相關(guān)信息通知，合理安排健身時(shí)間。

8.寒假期間如遇雨雪等特殊天氣或者因?qū)W校開(kāi)設(shè)校內(nèi)托管、進(jìn)行學(xué)生藝體社團(tuán)集訓(xùn)、操場(chǎng)維修等原因暫停開(kāi)放或調(diào)整開(kāi)放范圍，請(qǐng)以學(xué)校公告的校園場(chǎng)地開(kāi)放安排為準(zhǔn)。

溫馨提示

1.選擇合適的項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量。根據(jù)個(gè)人情況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)量，建議堅(jiān)持每天半小時(shí)左右，不宜突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

2.注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋，注意觀察環(huán)境，避免磕碰。

3.運(yùn)動(dòng)前要熱身。鍛煉前熱身活動(dòng)要充分，再進(jìn)行較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。練習(xí)前、后應(yīng)各有10分鐘的準(zhǔn)備、放松活動(dòng)。

4.避免感冒。要注意頭、背、腳部的保暖，不要站在風(fēng)大的地方，鍛煉完后盡快擦干汗水，換上干凈衣服，注意不要感冒。