青島晚報(bào)/掌上青島/青網(wǎng)訊 為了向教師普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)老師們的心理幸福感，11月16日下午，膠州市杜村小學(xué)邀請了市教育和體育局心語熱線志愿者，國家二級(jí)心理咨詢師范宣文老師帶老師們進(jìn)行了一次OH卡牌的體驗(yàn)，鼓勵(lì)老師們認(rèn)識(shí)自己，成為更好的自己。

首先，范老師用親和的語言、豐富的實(shí)踐細(xì)致入微的為老師們介紹了OH卡牌歷史和使用，并讓老師們放松身心，坦誠參與。

察覺自我

范老師帶領(lǐng)大家抽取卡片：一張字卡、一張圖卡，并讓老師們通過抽到的字卡和圖卡內(nèi)容分享自己的所想、所思。老師們都有感而發(fā)，暢所欲言。

挑戰(zhàn)自我

通過初體驗(yàn)之后，范老師又讓老師們自己挑選一張喜歡的圖卡，并談?wù)勏敕?，然后隨機(jī)抽取一張字卡，聯(lián)系圖卡、字卡內(nèi)容想想對未來的工作、學(xué)習(xí)或者生活有一個(gè)怎樣的期待？當(dāng)下的感受又是什么？老師們更加放松的投入其中，探索心靈的聲音。

最后小組成員都舉起自己手中那張最喜歡的圖卡，放到大約胸前位置，讓所有的小組成員看到，然后每個(gè)成員結(jié)合圖卡講幾句故事內(nèi)容，最后組合成一個(gè)完整的故事。

范老師的活動(dòng)令老師們體會(huì)到了只要胸中心懷美好，美好便會(huì)在前方引領(lǐng)著我們，只要我們內(nèi)心堅(jiān)定，就一定會(huì)領(lǐng)略到人生路上不同的風(fēng)景！積極的態(tài)度會(huì)使自己的工作更陽光，更富有魅力，在工作、生活中保持良好的心態(tài)，成為更好的自己，從而獲得幸福的人生。

青島晚報(bào)/掌上青島/青網(wǎng) 記者 馬丙政 通訊員 紀(jì)飛