青島晚報(bào)/掌上青島/青網(wǎng)訊 高考臨近，高三部分學(xué)生存在一定的心理壓力，針對(duì)學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)和面臨的問(wèn)題，膠州四中組織開(kāi)展了以“悅動(dòng)心靈攜手成長(zhǎng) 共創(chuàng)未來(lái)”為主題的心理健康月系列活動(dòng)。5月13日上午，膠州四中心理組采用線上直播的方式，及時(shí)為高三學(xué)子送上了一場(chǎng)心理輔導(dǎo)講座，受到師生歡迎。高三學(xué)子送上了一場(chǎng)心理輔導(dǎo)講座，受到師生歡迎。

心理教研組趙紅老師以高考考場(chǎng)上大部分學(xué)生的心理反應(yīng)為導(dǎo)引，引發(fā)同學(xué)們對(duì)自身實(shí)際情況的思考。接著，趙老師從認(rèn)識(shí)考試焦慮、考場(chǎng)心態(tài)調(diào)整等方面向全體同學(xué)作了分享交流，讓同學(xué)們明白了適度的考試緊張、焦慮是正常的心理反應(yīng)，在一定程度上能夠促進(jìn)成績(jī)提升。

同時(shí)，趙老師還通過(guò)輕松愉快的講解，教授了同學(xué)們使用深呼吸、肌肉放松訓(xùn)練、積極暗示等方法緩解應(yīng)試焦慮，使同學(xué)們放松了心情，調(diào)解了壓力，也學(xué)會(huì)了正確看待和處理考前的心理焦慮問(wèn)題。整個(gè)心理講座過(guò)程中，趙老師通過(guò)專業(yè)的講解，把生動(dòng)有趣的心理案例融入其中，如一場(chǎng)及時(shí)雨滋潤(rùn)了同學(xué)們的心靈。

本次講座對(duì)于舒緩高三學(xué)生過(guò)度緊張的心情，幫助學(xué)生解決考前和考中的心理問(wèn)題起到了極大的促進(jìn)作用。相信同學(xué)們接下來(lái)可以信心十足地迎戰(zhàn)高考，通過(guò)努力，贏得屬于自己的勝利。

青島晚報(bào)/掌上青島/青網(wǎng) 記者 馬丙政 通訊員 劉凱