在戀愛中，如果我們沒有以一個(gè)恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒，可能就會(huì)以其它讓人傷神的形式間接暴露出來。在《非誠(chéng)勿擾》節(jié)目中，曾經(jīng)有一位男嘉賓提出戀人之間應(yīng)該設(shè)置一個(gè)“交心日”，得到了不少女生的認(rèn)可。在本周六（3月13日）晚節(jié)目中，又有一位男嘉賓建議戀人之間應(yīng)該組一些“坦白局”，反思各自的問題，把心里話都說出來。戀人之間如何進(jìn)行好的溝通？孟非和陳銘也分別給出了自己的建議。

“交心日”、“坦白局”，好的溝通是化解矛盾、增進(jìn)感情的良藥

曾經(jīng)有一位男嘉賓王禾在節(jié)目中提出戀人之間應(yīng)該設(shè)置一個(gè)“交心日”，每個(gè)月至少應(yīng)該有一次深入交心的談話。本周又有一位男嘉賓成子健建議戀人之間應(yīng)該組一些“坦白局”，“我和當(dāng)時(shí)的女朋友都很忙，做不到常常見面，彼此的矛盾和不理解就漸漸冒了出來。我會(huì)拉著她一起喝點(diǎn)小酒，反思各自在感情里的問題，把不好意思說的心里話借著微醺講出來。每次‘坦白局’過后，兩人的關(guān)系都會(huì)變得更加融洽一些，可惜最后因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)因素兩個(gè)人還是分開了。”

女嘉賓們都表示：“現(xiàn)在很多男生好像都不太愿意跟另一半交心談話，坐下來好好溝通。像這兩位男嘉賓都比較重視溝通，還是比較難得的。”在戀人相處中，很多情侶就是因?yàn)槿鄙倭己玫臏贤?，兩顆心才會(huì)離得越來越遠(yuǎn)。所謂相愛容易相處難，沒有任何矛盾的愛情是不存在的，只有不斷地化解矛盾，感情才會(huì)越來越深，愛情之路才能越走越遠(yuǎn)。其實(shí)戀人之間很多矛盾就是因?yàn)闆]有及時(shí)溝通產(chǎn)生的，好的溝通是化解矛盾、增進(jìn)感情的良藥。多一些溝通，可以讓我們意識(shí)到自身的問題、了解對(duì)方的真實(shí)想法，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)彼此的可愛之處，加深雙方之間的了解，從而增進(jìn)兩個(gè)人的感情。

如何做到良性有效的溝通？孟非、陳銘為你支招

對(duì)于男嘉賓提出的“交心日”、“坦白局”，孟非認(rèn)為更像是一種儀式感，而戀人之間的交心與坦誠(chéng)應(yīng)該是時(shí)時(shí)刻刻的。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己的生活習(xí)慣和思考方式，戀人之間要不斷地增進(jìn)了解，只有更加了解才能更好地理解對(duì)方，盡量避免誤會(huì)和矛盾的發(fā)生；面對(duì)差異性的時(shí)候，要懂得尊重與包容，在一定程度上給予對(duì)方空間和自由；大大方方不隱瞞、坦坦蕩蕩不猜忌，充分的信任與足夠的坦誠(chéng)，可以讓兩顆心的距離越來越近。兩個(gè)人要真正走進(jìn)對(duì)方心里，用心相處、坦誠(chéng)相待，才能讓感情更加和諧融洽、穩(wěn)定長(zhǎng)久。

戀人之間如何做到良性有效的溝通呢？孟非認(rèn)為：第一，情緒很重要，在溝通過程中要注意自己的情緒，也要了解對(duì)方的情緒，在溫和愉快的氣氛中溝通；第二，時(shí)機(jī)很重要，不是任何時(shí)間對(duì)方都能隨時(shí)進(jìn)入并接受你的溝通，要找個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)、適合溝通的場(chǎng)景；第三，尊重很重要，如果你的態(tài)度很差，不管你說什么都可能會(huì)被對(duì)方屏蔽。陳銘建議：在溝通中真實(shí)表達(dá)自己的感受勝過簡(jiǎn)單粗暴地發(fā)脾氣，不要只想著評(píng)價(jià)對(duì)方行為的對(duì)錯(cuò)，把說話的關(guān)注點(diǎn)放在對(duì)方行為帶給你的感受上，可以很大程度上避免爭(zhēng)吵；要學(xué)會(huì)請(qǐng)求、少去要求，多說“我希望”，而不是“你應(yīng)該”。再親近的人也不喜歡總是被支配，戀人之間也應(yīng)該以禮相待，多一些尊重和溫和，良性有效的溝通真的可以聯(lián)絡(luò)感情、化解誤會(huì)，繼而讓兩個(gè)人更加珍惜。

觀看提示：江蘇衛(wèi)視《非誠(chéng)勿擾》本周六（3月13日）晚20:30精彩上演！