秋高氣爽，正是戶外運(yùn)動的好時光，秋色宜人，正適合和自然來個親密接觸，如果能在自然里運(yùn)動，豈不是一舉兩得？這正是當(dāng)下最火的戶外運(yùn)動方式，爬山、遠(yuǎn)足、攀巖都非常合適。記者從島城專業(yè)攀巖機(jī)構(gòu)了解到，目前這些運(yùn)動在咱這越來越火，不僅成年人喜歡，很多孩子也在家長的帶領(lǐng)下興致勃勃地加入進(jìn)來。

大人和孩子都成為攀巖愛好者。

節(jié)假日每天活動都爆滿

“今年參與戶外攀巖的人明顯多了。”青島晶瑩攀巖負(fù)責(zé)人李秀美告訴記者，她的攀巖館平時組織室內(nèi)攀巖，定期還有室外活動。室外活動包括公司團(tuán)建和青少年戶外，公司團(tuán)建簡單點就是爬爬山，深度的話就是攀巖速降，模擬高樓逃生等等。孩子的戶外活動相對難度低，主要是去大自然里辨認(rèn)動植物，做一些生存挑戰(zhàn)等等。

今年五月份開始，李秀美明顯感覺到報名的人多了。前兩年，一次戶外活動也就是十幾人，現(xiàn)在公司團(tuán)建少的時候二三十人，多的時候有七八十人，針對孩子的活動頻率也高了，從一個月一次變?yōu)榘雮€月一次，每個節(jié)假日活動更是火爆，露營、攀巖，每天一場安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。以前攀巖是巖友小范圍的愛好，成年人比較多，現(xiàn)在孩子們也加入進(jìn)來，從幼兒園大班到小學(xué)，孩子占了總?cè)藬?shù)的60%—70%。

全民健身意識大大提高

作為青島市救援隊的一名成員，李秀美更習(xí)慣別人叫她在救援隊里的昵稱：“懶羊羊”，名字倒是和她活力知足的性格大相庭徑。今年39歲的懶羊羊接觸攀巖的時間其實并不長，2014年，救援隊隊長“貓王”開巖館，她第一次嘗試攀巖，沒想到一發(fā)不可收拾，越“爬”越上癮。后來干脆自己開了一個攀爬館，自己招收學(xué)員，和愛好者一起交流。

“其實就在兩年前，很多人對戶外攀巖還不太了解。”一提到攀巖，很多人首先想到的就是“危險”“冒險”等字眼。家長們更是直搖頭，擔(dān)心孩子會受傷。2019年8月，國務(wù)院辦公廳印發(fā)《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》，部署推動體育強(qiáng)國建設(shè)，全民健身更普及、更親民，大家對攀巖、滑雪、皮劃艇等多種戶外運(yùn)動也有了更多的了解。“這時候來咨詢的家長就變多了，而且聽完介紹以后，很多人都覺得不錯，可以試試。”

今年疫情暴發(fā)后，家長們更是蜂擁而來，迫不及待帶孩子報名參與。他們意識到戶外運(yùn)動的重要性：親近自然，鍛煉身體。和打球、跑步這些傳統(tǒng)戶外運(yùn)動相比，攀巖、爬山需要置身自然，“戶外”的氛圍更濃厚，而且自然界充滿了變數(shù)，同一個問題，往往有多種不同解決方法，就看你如何思考。譬如辨別方向，天晴的時候可以看太陽，看影子，陰天的時候則需要看樹木生長方向，甚至是青苔的分布。這些戶外運(yùn)動，不僅大大鍛煉了身體，還可以鍛煉孩子的心態(tài)，更自信，更抗挫折，更會獨(dú)立思考。

“懶羊羊”正在攀巖。

單次室外活動百元搞定

很多人對攀巖望而卻步，還有個原因是覺得太燒錢。懶羊羊給算了一筆賬，在巖館辦年卡大約四千左右，自己只需要買一雙攀巖鞋，就可以完成初級攀巖，以后要想進(jìn)階，自己的一套裝備買下來，大概也就是一千元左右。室內(nèi)單次攀爬60—80元，孩子的爬山戶外活動單次收費(fèi)，一次一百多元。總體算下來，和其他興趣班花費(fèi)差不多。但懶羊羊提醒，一定要選擇正規(guī)的攀巖館和正規(guī)的裝備，正規(guī)機(jī)構(gòu)的裝備安全性很高，攀巖事故率很低，但如果自己在網(wǎng)上買劣質(zhì)產(chǎn)品，或者去娛樂場所玩所謂的攀巖設(shè)施，就會十分危險。攀巖的很多事故，也是這些原因造成的。

山多花崗巖多得天獨(dú)厚

比起其他城市，青島還有著戶外攀巖、登山得天獨(dú)厚的條件：市區(qū)就有很多山，也就是近地性好。野外攀巖以石灰?guī)r、花崗巖為主，青島多是花崗巖，而且坐公交車甚至走路溜達(dá)著就能到，不像外地開車得一個多小時。當(dāng)下正是攀爬的黃金季節(jié)，氣溫宜人，不冷不熱，干爽的秋風(fēng)吹得巖壁足夠干燥，摩擦力大，更有利于攀爬。懶羊羊打趣，咱北方人其實更怕冷，咱青島冬天的溫度，想要戶外攀爬，很多人會冷得受不了的。“南方人抗凍，去年元旦前后幾個上海人來咱這爬山，大呼溫度正合適。”

目前，青島正規(guī)的攀巖館共有四家，除了懶羊羊的菁英攀巖，還有城陽的Up攀巖館，滁州路的巖舞者和紹興路的變色龍。“這兩年攀巖發(fā)展很快，國內(nèi)已有300多家了，不出六七年，就能達(dá)到上千家。”懶羊羊?qū)Υ顺錆M信心。

戶外運(yùn)動

離不開這些利器

除了攀巖，秋季可以選擇的戶外運(yùn)動還有很多，遠(yuǎn)足、爬山、徒步等等，有了好的裝備無異于如虎添翼。今年的戶外裝備也添加了不少新品，創(chuàng)意設(shè)計，讓運(yùn)動更輕松！

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