青島晚報/掌上青島/青網(wǎng)8月8日訊  8月8日是第十二個全國“全民健身日”。健身不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以達(dá)到緩解心理壓力的目的。近日，361路線駕駛員劉磊在車廂內(nèi)張貼“碎碎練”小教程，號召乘客利用碎片化時間健身，推廣健康生活的理念。
     走進(jìn)劉磊的車廂，車廂廣告牌上張貼的藍(lán)色“全民健身日”海報引人注目，海報上的“碎碎練”小教程介紹了起床前、上下班途中、工作間隙、追劇時、睡覺前等場景適宜進(jìn)行、省時省地的小運(yùn)動。除此之外，車廂手拉寶內(nèi)還張貼了二維碼，乘客手機(jī)微信“掃一掃”即可觀看“碎碎練”視頻教程，掌握更多無需任何器材、隨時隨地就可以健身的小方法。
     劉磊說：“健身，不一定要去健身房、運(yùn)動場。用碎片時間鍛煉，在忙碌中也可以達(dá)到保護(hù)健康的目的。”為此，他查找了不少資料，總結(jié)出一套簡單易學(xué)的“碎碎練”小教程張貼在車廂里。“希望能通過這樣的方式，讓乘客養(yǎng)成良好的習(xí)慣與意識，讓健身成為生活中的一部分，擁有更好更有活力的精神狀態(tài)，熱情飽滿地過好每一天。”劉磊說。
    “碎碎練”小教程在車廂內(nèi)一經(jīng)張貼就獲得了不少乘客的關(guān)注和點(diǎn)贊。“平常工作比較忙，很少有完整的時間空出來進(jìn)行運(yùn)動。”乘客杜女士告訴記者，現(xiàn)在坐公交車看到車內(nèi)張貼的“碎碎練”小教程，這些日常的碎片化健身小妙招簡單又方便，自己就用手機(jī)拍下來，提醒自己多多運(yùn)動，把健身融入生活。
 記者 李樹海 通訊員 李克寒