原標(biāo)題：防藍(lán)光眼鏡！抗疲勞，可以；防近視，不行
“媽，我眼睛疼！”“媽，我手疼！”“媽，我脖子疼！”
如果你在家里發(fā)出了這樣的感嘆，你的媽媽一定會(huì)快步走到你身邊，急切地對(duì)你說(shuō)，“讓你玩電腦，讓你玩手機(jī)！一天到晚不睡覺(jué)，就知道玩電腦玩手機(jī)！”
電腦和手機(jī)一直是家庭關(guān)系中的“雷區(qū)”，但長(zhǎng)時(shí)間的居家生活讓學(xué)生們不得不每天面對(duì)著電腦和手機(jī)屏幕線上學(xué)習(xí)。出于對(duì)孩子眼睛的擔(dān)心，在無(wú)法停止上網(wǎng)課的情況下，許多人將目光投向了防藍(lán)光眼鏡。
↑ 防藍(lán)光眼鏡。受訪者供圖
線上教學(xué)帶動(dòng)防藍(lán)光眼鏡大賣
近日，“帶貨女王”薇婭在直播中帶來(lái)了一款防藍(lán)光眼鏡，上架一分多鐘，主打的黑色款就被拍完。根據(jù)直播中的介紹，這款防藍(lán)光眼鏡可以阻擋60%的有害藍(lán)光，緩解眼部疲勞和壓力，而且有專門的兒童款，5歲以上的兒童可以佩戴。
在被稱為“全球每2人戴的眼鏡就有1人鏡片產(chǎn)自丹陽(yáng)”的全球最大鏡片生產(chǎn)基地江蘇丹陽(yáng)，防藍(lán)光眼鏡在復(fù)工復(fù)產(chǎn)后需求量大增，銷售同比增長(zhǎng)103%。還有眼鏡廠商表示，新零售渠道不僅沒(méi)有下降，一季度還同比增長(zhǎng)了400%。
記者在購(gòu)物網(wǎng)站上搜索“防藍(lán)光眼鏡”，發(fā)現(xiàn)銷量排名靠前的賣家月售能達(dá)到兩萬(wàn)至四萬(wàn)，其中價(jià)格最低的只要6.9元，活動(dòng)期間甚至能達(dá)到“首單0.9元”，價(jià)格高的則為一千到三千多元不等。
記者詢問(wèn)了幾家銷量較好的店家，客服均表示最近購(gòu)買防藍(lán)光眼鏡的人多了很多。
在店家宣傳頁(yè)上可以看到，防藍(lán)光眼鏡的主打功能以防輻射、防藍(lán)光為主，能阻擋30%-70%不等的藍(lán)光，原理是“鏡片阻隔了電子產(chǎn)品屏幕發(fā)出的刺眼的有害光，眼睛就沒(méi)那么容易疲勞，看電腦手機(jī)就會(huì)更舒服”，也有部分店家提到了防近視的功效。
在一家線下眼鏡店，銷售員告訴記者，這段時(shí)間，尤其是“五一”假期中，有很多家長(zhǎng)帶著孩子咨詢防藍(lán)光眼鏡：“普通防藍(lán)光的每天能賣出去十幾到幾十副。但現(xiàn)在小孩很多都已經(jīng)近視了，家長(zhǎng)會(huì)帶他們?cè)賮?lái)配個(gè)帶度數(shù)的防藍(lán)光鏡片，看電腦戴防藍(lán)光的，平時(shí)就戴普通的。”
“藍(lán)光”為何要防？
“買了，還是近視了，在家4個(gè)月起碼增加了50度。”“買了，而且我媽還給我加了個(gè)護(hù)眼儀。”微博上，不少網(wǎng)友表示爸媽也為自己安排上了防藍(lán)光眼鏡。但眼鏡效果如何，評(píng)論里卻是兩極分化。
↑ 居家上網(wǎng)課的學(xué)生在線學(xué)習(xí)交通安全常識(shí)。太谷交警供圖
“戴上這個(gè)，看啥東西都有顏色，感覺(jué)整個(gè)視野都變綠了，我就懶得帶了。”“我買的防藍(lán)光眼鏡發(fā)黃，導(dǎo)致看啥東西都發(fā)黃，甚至鏡片一反光，朋友說(shuō)我臉都黃了。”
防藍(lán)光眼鏡的外觀特征非常明顯，它的鏡片非純透明，而是呈現(xiàn)出一種黃色，鏡片上反射的光是紫色的，普通鏡片則是綠色的。因此，不少人反映戴上防藍(lán)光眼鏡看東西會(huì)發(fā)黃，長(zhǎng)時(shí)間的視覺(jué)色差難免會(huì)帶來(lái)不適，甚至有頭暈的感覺(jué)。
但同時(shí)，也有很多人覺(jué)得防藍(lán)光眼鏡是有效的。
“我沒(méi)研究過(guò)這個(gè)，但是體感來(lái)說(shuō)真的很不錯(cuò)，每天看手機(jī)電腦至少十二小時(shí)，不戴眼鏡就會(huì)很干澀賊難受。”“對(duì)于長(zhǎng)期用眼的人來(lái)說(shuō)，工作時(shí)手機(jī)電腦每天都不知道要盯多久，也做不到平衡、多休息，防藍(lán)光眼鏡確實(shí)有用啊。”
那么所謂的“防藍(lán)光”，原理是什么？
根據(jù)“科普中國(guó)”的介紹，藍(lán)光普遍存在于自然光和白光中，人眼所看到的自然光線(白光)分別由紅光、橙光、黃光、綠光、藍(lán)光、靛光、紫光這些不同顏色的光譜組成，不同的波長(zhǎng)在視覺(jué)上呈現(xiàn)出不同的顏色。
之所以藍(lán)光要被我們“防”，主要是因?yàn)楣獾哪芰颗c其波長(zhǎng)成反比，波長(zhǎng)越長(zhǎng)的光能量越小，波長(zhǎng)越短的光能量越大。目前，類似電腦、手機(jī)等帶有電子屏幕的產(chǎn)品，使用LED等材料制作的顯示屏發(fā)出的光主要以紅、綠、藍(lán)3種顏色為主，且藍(lán)光占了主要部分。
藍(lán)光的波長(zhǎng)約在380-500納米之間，比起紅、綠光，藍(lán)光有更大的能量，能穿透眼球的全部結(jié)構(gòu)，進(jìn)入眼底，可對(duì)眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。
但藍(lán)光不等于藍(lán)光危害。波長(zhǎng)在445～500納米左右的藍(lán)光對(duì)人體是有益處的，有調(diào)整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關(guān)。
我們通常說(shuō)會(huì)對(duì)眼睛構(gòu)成損害的藍(lán)光泛指高能短波藍(lán)光HEV光線，波長(zhǎng)在385-445納米之間，接觸久了會(huì)對(duì)人眼視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損傷，導(dǎo)致白內(nèi)障以及視網(wǎng)膜的黃斑病變等眼部疾病。
抗疲勞，可以；防近視，不可以
長(zhǎng)時(shí)間接觸藍(lán)光確實(shí)有害，有害藍(lán)光也確實(shí)應(yīng)該防。那么防藍(lán)光眼鏡到底有沒(méi)有用？
“合格的防藍(lán)光眼鏡可以抵御有害藍(lán)光，改善視疲勞、眼睛干澀、看東西不舒服等不適癥狀，但一定要選擇正規(guī)合格的產(chǎn)品。同時(shí)，并沒(méi)有證據(jù)支持它能預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。”北京愛(ài)爾眼鏡配鏡中心主任郝晶晶給出了這樣的答案。
↑ 資料圖：中小學(xué)生在家長(zhǎng)的陪同下檢查視力。韋亮 攝
據(jù)介紹，目前市面上的防藍(lán)光眼鏡主要有兩種：一種是膜層防藍(lán)光，屬于反射型防藍(lán)光，藍(lán)光照到鏡片上反射出去；另一種是片基防藍(lán)光，屬于材料吸收型，其使用的特殊材料可以將有害藍(lán)光吸收。
但目前，市面上的許多防藍(lán)光鏡片并沒(méi)有防護(hù)效果。中消協(xié)曾發(fā)布的一份配裝眼鏡比較試驗(yàn)報(bào)告顯示，一款所謂的“防藍(lán)光鏡片”在進(jìn)行比較試驗(yàn)時(shí)被發(fā)現(xiàn)藍(lán)光性能超標(biāo)；武漢市質(zhì)監(jiān)局也曾公布對(duì)防藍(lán)光眼鏡片實(shí)施風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)的抽檢結(jié)果，在標(biāo)識(shí)為“防藍(lán)光眼鏡”的30批次被檢樣品中，有一半沒(méi)有防藍(lán)光效果。
對(duì)此，郝晶晶也提醒消費(fèi)者，購(gòu)買時(shí)要選擇符合國(guó)家檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)的專業(yè)品牌，以國(guó)標(biāo)檢測(cè)數(shù)據(jù)為準(zhǔn)，不要聽(tīng)信商家夸張的宣傳。
防藍(lán)光眼鏡該怎么選？
市面上有一些防藍(lán)光眼鏡阻隔了80%以上的藍(lán)光，反而會(huì)矯枉過(guò)正。中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺(jué)健康與安全防護(hù)實(shí)驗(yàn)室主任蔡建奇曾表示，有的“防藍(lán)光眼鏡”看上去顏色很黃，但顏色偏黃的高阻斷率鏡片不但不會(huì)保護(hù)眼睛，還會(huì)造成色偏，加劇視疲勞，甚至還可能增強(qiáng)近視誘發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
郝晶晶也表示，不建議孩子佩戴太黃的防藍(lán)光鏡片：“防藍(lán)光鏡片不是越黃越好，太黃的鏡片就很有可能把有益藍(lán)光也給防掉。”
一般來(lái)說(shuō)，防藍(lán)光鏡片阻隔30%以上的藍(lán)光是比較科學(xué)的，能夠保留有益藍(lán)光。
有類似“防藍(lán)光”原理的還有電子設(shè)備的護(hù)眼模式。某從事電子設(shè)備研發(fā)工作的工程師告訴記者，護(hù)眼模式是調(diào)節(jié)屏幕三基色中藍(lán)光的亮度，開(kāi)了會(huì)泛黃，不過(guò)作用其實(shí)不大。手機(jī)傷眼和頻閃等其他因素也有很大關(guān)系，過(guò)濾掉藍(lán)光也會(huì)對(duì)觀感有影響。“所以追求護(hù)眼模式還不如來(lái)個(gè)素質(zhì)高點(diǎn)的屏幕，以及少看會(huì)手機(jī)，比防藍(lán)光管用多了。”
郝晶晶表示，比起寄希望于各種防藍(lán)光設(shè)備來(lái)防近視，養(yǎng)成健康合理的用眼習(xí)慣以及保持充足的戶外運(yùn)動(dòng)更重要：“孩子在學(xué)習(xí)時(shí)一定要注意坐姿和閱讀光線，同時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量要長(zhǎng)，最好是每天能有2小時(shí)以上。”
另外，郝晶晶還提到了一個(gè)國(guó)際上公認(rèn)的“20-20-20”法則，同樣有助于保護(hù)視力：每看電子屏幕20分鐘，眼睛就離開(kāi)屏幕，看至少20英尺(大約6米)遠(yuǎn)的地方，至少20秒。(左宇坤)
