戴口罩、勤洗手，是疫情當(dāng)下，最標(biāo)配的防護(hù)措施。但因為長時間戴口罩，我們的醫(yī)務(wù)人員面部皮膚被壓傷的照片，看著非常讓人心疼！

對于普通人來說，雖然不會出現(xiàn)這樣嚴(yán)重的情況，但或多或少也正遭遇著各種相應(yīng)的皮膚問題……

圖說：圖片來源自網(wǎng)絡(luò)

戴著口罩，壓迫鼻子、臉頰和耳朵，各種不適；口罩一摘，滿臉紅彤彤，一臉小痘痘；洗手洗得皮膚干裂，指紋模糊，手機(jī)解鎖都解不開……

口罩之下，洗手之后，千萬要注意護(hù)膚。上海交通大學(xué)附屬新華醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師閆明提醒：疫情期間，小心防控之余，也要好好照顧一張臉和一雙手。

“口罩后遺癥”之一

壓痕

佩戴口罩造成的皮膚不適首當(dāng)其沖的便是壓痕和壓傷。口罩戴得時間過長，口罩內(nèi)環(huán)境濕熱，角質(zhì)層吸水，造成皮膚屏障功能受損，再加上反復(fù)摩擦，極易出現(xiàn)壓痕甚至壓傷。部分人群本身皮膚比較薄嫩，口罩傷害更為嚴(yán)重。

“口罩后遺癥”之二

過敏

部分人對口罩材質(zhì)過敏，長時間佩戴后，臉部發(fā)紅、發(fā)癢、刺痛，出現(xiàn)紅斑、腫脹、丘疹，引起了接觸性皮炎。還有一些女性，因長期過度清潔面部等原因，本身皮膚屏障就已受損，再加上臉部長期處在口罩潮濕溫?zé)岘h(huán)境內(nèi)，更易出現(xiàn)皮膚過敏刺激。

“口罩后遺癥”之三

干燥

戴口罩時，鼻子嘴巴呼出的水分不能及時蒸發(fā)，皮膚表面一直潮濕溫?zé)?，會?dǎo)致角質(zhì)層水合過度，表皮屏障受損，皮膚鎖不住水，導(dǎo)致皮膚繼發(fā)性干燥。

“口罩后遺癥”之四

痘痘

戴口罩最容易加重的皮膚問題就是痘痘啦！口罩將面部捂得溫暖又潮濕，皮脂腺、汗腺分泌增加而排出不暢，正好給痘痘加重創(chuàng)造了條件。

口罩護(hù)膚指南——四大后遺癥各個擊破

1、要解決口罩引發(fā)的皮膚問題，首先要解決口罩佩戴不當(dāng)。每個人臉型不一樣，選擇的口罩尺寸不合適，會造成額外壓迫。選擇合適自己的、佩戴舒適的口罩是非常重要。

另外，普通人并不必要戴特別好的口罩。越好的口罩，密閉性越強(qiáng)，壓迫性也更大。非醫(yī)護(hù)人員戴口罩可以分場合選擇合適自己的口罩，并不一定要時時刻刻都戴最厲害的N95。

2、口罩佩戴時間不易過長，最好找機(jī)會讓皮膚休息一下。但是對醫(yī)護(hù)人員來說，現(xiàn)實情況并不允許，不得不長期佩戴口罩。對于普通人來說，不必要戴口罩時，可以隨即取下，給自己的臉部肌膚喘口氣！

3、在戴口罩的過程中，也要注意護(hù)膚。戴口罩之前，要先進(jìn)行臉部清潔，再使用一些潤膚產(chǎn)品。特別是在壓迫位置，為了減少摩擦，可以多多潤膚。需要注意的是，不要打粉底。在口罩環(huán)境下，粉底可能會增大摩擦，甚至?xí)耄斐蓚?。摘掉口罩后，也要給皮膚進(jìn)行清潔，并再次涂抹潤膚品。

4、為防止壓傷，可以給口罩的邊緣加一些襯墊，或者在口罩壓迫皮膚的位置貼上創(chuàng)可貼、透氣的醫(yī)用膠布或雙眼皮貼等水膠體敷料，提前做好防護(hù)。戴口罩的位置可以經(jīng)常做些調(diào)整。

5、如果皮膚出現(xiàn)壓痕，不要用力摩擦。如果壓痕太深，不易馬上恢復(fù)，可以用冰塊冷敷。如果皮膚受損破潰，可擦涂抗感染藥膏，比如百多邦。但不建議使用酒精和碘酒，以免過度刺激皮膚。

6、如果對口罩材質(zhì)過敏，可在佩戴口罩時，在內(nèi)層墊兩層醫(yī)用綿紗布，當(dāng)覺得口罩內(nèi)層有點潤的時候，把紗布抽出來更換新紗布。這樣不僅可以讓皮膚與口罩的材質(zhì)隔開，還能通過更換內(nèi)層紗布保持口罩的干燥，延長了口罩的使用時間。