10月8日上午，市北區(qū)敦化路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、浮山新區(qū)街道富源二路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站分別在單位門前開展宣傳義診活動(dòng)，丹東路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站舉辦健康教育知識講座，為參加活動(dòng)的居民免費(fèi)測量血壓、講解高血壓的一般常識、引起高血壓的原因、高血壓的危害及高血壓防治等相關(guān)知識，指導(dǎo)群眾做好自我血壓管理，養(yǎng)成定期測量血壓的習(xí)慣，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，以減少并延緩高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，引導(dǎo)群眾正確預(yù)防慢性病，正規(guī)就診和治療。活動(dòng)中，醫(yī)護(hù)人員還發(fā)放了控鹽勺、控油壺和腰圍尺等健康教育用品和高血壓防治宣傳材料。
2019年10月8日是第22個(gè)“全國高血壓日”。市北區(qū)衛(wèi)生健康局、各公立社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心將“全國高血壓日”宣傳活動(dòng)作為落實(shí)健康中國行動(dòng)的重要舉措，圍繞“18歲以上知曉您的血壓”主題，以促進(jìn)18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓為重點(diǎn)，廣泛開展了高血壓防治健康教育科普宣傳和義診活動(dòng)，營造有利于高血壓防治的社會氛圍，切實(shí)提高高血壓知曉率、治療率和控制率，提升居民健康素養(yǎng)水平。
“社區(qū)醫(yī)生在工作中發(fā)現(xiàn)高血壓患者年輕化、知曉率低、重視程度不夠，認(rèn)為沒有癥狀就不需要治療。通過活動(dòng)的有效開展，使群眾進(jìn)一步了解了高血壓病常識，強(qiáng)化提高了群眾的高血壓病防治意識和認(rèn)知水平，收到了良好的宣傳效果。”市北區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)管理中心主任厲彥芳表示，下一步，全區(qū)各公立社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心將持續(xù)把“全國高血壓日”活動(dòng)與日?？破栈顒?dòng)有效結(jié)合，進(jìn)一步提高信息傳播的可及性和群眾參與度，把“每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人”的理念落到實(shí)處，引導(dǎo)群眾養(yǎng)成良好的健康行為和生活方式。
“全國高血壓日”宣傳要點(diǎn)
一、高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)
在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)進(jìn)行有規(guī)律的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標(biāo)準(zhǔn)不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認(rèn)定為高血壓。
二、高血壓的流行與危害
高血壓是最常見的慢性病之一，目前全國現(xiàn)有高血壓患者2.7億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎病發(fā)病和死亡的最重要的危險(xiǎn)因素，我國因心腦血管病導(dǎo)致的死亡占國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。
三、定期測量血壓
1.18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化。
2.超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動(dòng)不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者(120～139/80～89mmHg)，經(jīng)常測量血壓。
3.醫(yī)療機(jī)構(gòu)對35歲以上首診患者測量血壓。
4.積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次;血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù)。
5.推薦使用經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的上臂式全自動(dòng)電子血壓計(jì)。
四、高血壓的預(yù)防
1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常性的身體活動(dòng)可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動(dòng)等，活動(dòng)量一般應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。
2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)，成人每天食鹽攝入量不超過5克。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5.戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。
五、高血壓的治療
1.絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達(dá)標(biāo)。
2.降壓治療的血壓目標(biāo)：一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下;80歲以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應(yīng)謹(jǐn)慎降壓。
3.大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療。不盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。
4.大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
六、高血壓管理
每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人。高血壓是終身性疾病，需要長期規(guī)范治療及隨訪管理。國家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，高血壓患者要學(xué)會自我健康管理，認(rèn)真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測量血壓和復(fù)診，降低心腦血管病事件發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
