6月26日上午，由市體育局、市全民健身中心舉辦的第二期“青島市科學健身大講堂”在市全民健身中心開講。來自青島中西醫(yī)結合醫(yī)院原神經(jīng)內(nèi)科主任、教授王彩麗為學員帶來了養(yǎng)生保健的知識大宴。

此次活動邀請了山東省青島中西醫(yī)結合醫(yī)院原神經(jīng)內(nèi)科主任、教授王彩麗為學員們講授以運動與健康為主題的“科學健身之養(yǎng)生保健”，共有100多名李滄區(qū)的市民朋友前來參加。“保持笑容、微笑，讓肌肉微微上揚，既能收獲很好的精氣神，又可以防止肌肉下垂，來一起嘴角上揚。”王教授以生動的授課的方式進行互動交流。

王教授提到，正隨著人們自我保健意識的提高，越來越多的人開始關注養(yǎng)生保健，但中醫(yī)認為受到民間誤傳、輿論誤導以及不實廣告等因素的影響，人們對養(yǎng)生保健的認識存在諸多誤區(qū)。老年人健身運動，必須掌握適宜的運動強度，在科學運動處方的指導下進行體育鍛煉，并應指出運動中的注意事項，以便有計劃地進行經(jīng)常性鍛煉，達到健身或治病的目的。“從健康養(yǎng)生到有質量的長壽，這是一條沒有捷徑的單行線！尤其在養(yǎng)生保健方面，不能‘千人一方，萬人同補’。”王教授表示，每個中老年人的健康養(yǎng)生應該根據(jù)不同體質進行選擇，而不能干篇一律，更不能隨從攀比。體質是先天稟賦加后天養(yǎng)成。不同人有不同體質生理特征，根據(jù)這些不同體質的狀況，以不同的健身方法來進行調理，才能保證我們個人健康。

除了現(xiàn)場授課外，講座還為前來參課的市民發(fā)放了科學健身知識宣傳冊，力求為廣大群眾提高健身意識，樹立健康科學的健身觀，從而不斷提高身體素質和健康水平。

青島市體育局、市全民健身中心自今年6月中旬起推出的“科學健身大講堂”是為我市市民提供科學健身指導的課堂，活動共分八期歷時四個月，每期活動邀請專家面對面進行科學健身知識的普及宣講，并安排各區(qū)市市民朋友到市全民健身中心接受科學知識學習，從而向基層送科學、送健康，營造科學健身氛圍，全面提升市民的科學化健身水平，為群眾提供健身指導服務，為市民普及科學健身知識。

（青島晚報/掌上青島/青網(wǎng) 記者 丁升 通訊員 欒怡萱）