為了培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提升體質(zhì)健康水平，寒假期間，市南區(qū)教體局以“每天運(yùn)動(dòng)60分 健康快樂(lè)過(guò)寒假”為主題，指導(dǎo)學(xué)校設(shè)計(jì)了豐富多彩的假期特色體育作業(yè)。假期過(guò)去了大半，學(xué)校紛紛曬出“成績(jī)單”。其中，青島萊蕪一路小學(xué)以趣味性和競(jìng)技性并重的體育作業(yè)，讓學(xué)生在寒假運(yùn)動(dòng)“打卡”的同時(shí)，充分享受花樣跳繩的樂(lè)趣。
跳繩不僅是一項(xiàng)健身活動(dòng)，也是一種親子互動(dòng)。
每日“打卡”
跳繩身影留駐天南海北
根據(jù)青島市“十個(gè)一”項(xiàng)目和市南區(qū)“2+X”體育工程要求，各中小學(xué)結(jié)合學(xué)校特色，在寒假期間開(kāi)展了豐富多彩的體育冬訓(xùn)及親子體育健身活動(dòng)。青島萊蕪一路小學(xué)呈出的是創(chuàng)意十足的“萊自美好@悅享寒假”體育活動(dòng)菜單；青島嘉峪關(guān)學(xué)校通過(guò)“必修+選修”的方式，讓學(xué)生的寒假生活充實(shí)而有趣；青島南京路小學(xué)在利用新校場(chǎng)地開(kāi)展室內(nèi)外運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還推出了需要家長(zhǎng)、學(xué)生共同參與的“捆綁式親子鍛煉”健體作業(yè)；市南區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)則制定了“我和爸媽比個(gè)賽”的寒假親子鍛煉計(jì)劃。
以花式跳繩作為體育作業(yè)主要內(nèi)容的青島萊蕪一路小學(xué)，通過(guò)將趣味和競(jìng)技有機(jī)結(jié)合，讓學(xué)生在寒假充分享受到體育的樂(lè)趣。據(jù)介紹，跳繩是青島萊蕪一路小學(xué)寒假體育作業(yè)中的必選項(xiàng)目。學(xué)校要求學(xué)生每天將一分鐘速跳和一套完整的花式跳繩達(dá)級(jí)跳視頻上傳到微信打卡小程序，才算交了作業(yè)。 “經(jīng)過(guò)寒假的堅(jiān)持練習(xí)，目前學(xué)校約有九百名學(xué)生能夠完成花式跳繩達(dá)級(jí)跳的一級(jí)動(dòng)作展示，完成率達(dá)90%。另外，還有400余名學(xué)生能夠掌握二級(jí)動(dòng)作。 ”青島萊蕪一路小學(xué)孫倩主任介紹。
在大年三十當(dāng)天，學(xué)校有過(guò)半的學(xué)生和家長(zhǎng)堅(jiān)持體育鍛煉 “打卡”，這讓孫倩深受感動(dòng)。 “過(guò)年那幾天，大家都很忙，我們也非常理解，但是依然有這么多學(xué)生和家長(zhǎng)堅(jiān)持鍛煉。看得出，他們對(duì)體育鍛煉的重視程度非常高，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為了習(xí)慣。 ”除此之外，許多寒假外出旅游的學(xué)生也沒(méi)有閑著。他們隨身攜帶跳繩，走到哪就跳到哪。北到哈爾濱、呼和浩特，南到廣州、海南，甚至是泰國(guó)、阿聯(lián)酋、日本、韓國(guó)等境外國(guó)家，都留下了萊蕪一路小學(xué)學(xué)生跳繩的身影。
假期特訓(xùn)
花跳小將備戰(zhàn)世界杯
萊蕪一路小學(xué)校長(zhǎng)金穎表示，由于學(xué)校地處老城區(qū)，生均占地面積小，所以擁有增強(qiáng)肢體彈性、提升協(xié)調(diào)能力、預(yù)防近視和促進(jìn)長(zhǎng)高等好處，既健康又提質(zhì)的跳繩運(yùn)動(dòng)成為了學(xué)校最適合開(kāi)展的體育活動(dòng)。 2017年，該校將花式跳繩項(xiàng)目引進(jìn)校園。在最近一年里，學(xué)生的體質(zhì)有了顯著的提升。 “班主任普遍表示，相比之前，現(xiàn)在請(qǐng)病假的學(xué)生明顯少了，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力提升了。”孫倩介紹，作為跳繩工作的階段性檢測(cè)，在2018年11月舉行的全國(guó)跳繩分站賽上，萊蕪一路小學(xué)學(xué)生一舉奪得8枚金牌、3枚銀牌、3枚銅牌，并獲得體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)和全場(chǎng)唯一的最佳人氣獎(jiǎng)。
如今，萊蕪一路小學(xué)上下掀起了一股跳繩浪潮。放學(xué)后，除了例行的跳繩“打卡”，學(xué)生們還從之前的單純玩耍演變出了比拼速跳數(shù)量、花樣跳繩技術(shù)等形式各樣的“斗繩”小競(jìng)賽。據(jù)悉，萊蕪一路小學(xué)今年在體育作業(yè)中新增了花樣跳繩。 “完成花樣跳繩達(dá)級(jí)中的雙手交叉跳、勾腳點(diǎn)地跳等花樣動(dòng)作并成功打卡的學(xué)生，開(kāi)學(xué)后將獲得學(xué)校頒發(fā)的達(dá)級(jí)勛章。 ”孫倩表示。
寒假期間，萊蕪一路小學(xué)選拔出了32名花樣跳繩佼佼者組成精英隊(duì)，前往上海參加了為期10天的全國(guó)跳繩冬季訓(xùn)練營(yíng)。這些花跳小將在那里接受了教練組的專業(yè)分析、動(dòng)作指導(dǎo)和專項(xiàng)訓(xùn)練，今年7月份，他們中的17人將前往挪威參加跳繩世界杯比賽。這是一項(xiàng)只有各國(guó)大賽團(tuán)體前三名或者個(gè)人冠軍才有資格出戰(zhàn)的比賽，屆時(shí)，萊蕪一路小學(xué)花跳小將將為國(guó)家榮譽(yù)而戰(zhàn)。青島晚報(bào)/掌上青島/青網(wǎng) 記者 丁升
