中共中央總書記、國(guó)家主席、中央軍委主席習(xí)近平近日作出重要指示指出，我國(guó)學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個(gè)關(guān)系國(guó)家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。

小小的個(gè)頭，背著大大的書包，稚嫩的臉龐上架著一副搖搖欲墜的厚眼鏡。開學(xué)在即，這樣的場(chǎng)景屢見不鮮，甚至連小學(xué)一年級(jí)的孩子，眼鏡都已成為了“標(biāo)配”。

2017年世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國(guó)近視眼人數(shù)多達(dá)6億，這就意味著幾乎每?jī)蓚€(gè)中國(guó)人中就有一人受到近視問題困擾。而我國(guó)青少年近視率約70%，高居世界第一，青少年近視問題已經(jīng)刻不容緩。

什么是孩子近視的罪魁禍?zhǔn)?？遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境是誘發(fā)近視的三大因素。拋開先天遺傳因素等客觀不可控因素，目前公認(rèn)“近距離長(zhǎng)時(shí)間用眼”和“缺乏戶外活動(dòng)”是近視主要誘因。

孩子近視怎么辦？

配戴眼鏡。如果是真性近視，建議及時(shí)佩戴合適度數(shù)的眼鏡。若佩戴不及時(shí)，加重視疲勞，視力只會(huì)越來越糟。“如果看東西一直是模糊的，反而容易使眼軸增長(zhǎng)，近視發(fā)展更快。”配戴眼鏡是為了對(duì)近視進(jìn)行矯正，不僅不會(huì)增加近視度數(shù)，還對(duì)近視的發(fā)展有阻礙作用。

限制游戲，矯正姿勢(shì)。限制玩電子游戲時(shí)間，配備專門的書架、燈具，糾正看書寫字姿勢(shì)。后天科學(xué)引導(dǎo)防止近距離超負(fù)荷用眼是防止青少年近視的關(guān)鍵，專業(yè)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)建議學(xué)生每日累計(jì)使用電子產(chǎn)品時(shí)長(zhǎng)不超過1小時(shí)。

戶外運(yùn)動(dòng)。國(guó)際上公認(rèn)的控制近視發(fā)展的第一個(gè)選擇就是戶外活動(dòng)。每天大于兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)有利于眼睛健康。

建立視力檔案。一年一次眼睛體檢，建立視力檔案，掌握孩子視力屈光的實(shí)時(shí)發(fā)展情況，發(fā)現(xiàn)孩子視力降低，及時(shí)進(jìn)行檢查矯正。

減少課業(yè)負(fù)擔(dān)。學(xué)校要減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)，鼓勵(lì)戶外運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)盡可能配合參與。

關(guān)于近視的這些知識(shí)點(diǎn)，每位家長(zhǎng)都應(yīng)知道。

戴上眼鏡，度數(shù)就越來越深？錯(cuò)誤！只要導(dǎo)致近視的誘因還在，近視度數(shù)就會(huì)不斷加深，這與是否佩戴眼鏡沒有直接關(guān)系。一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視，要盡早就診，并在醫(yī)生的幫助下，為孩子驗(yàn)光配鏡。

青少年近視只要戴眼鏡就好，無需治療？錯(cuò)誤！佩戴眼鏡只能抑制近視發(fā)展的速度，家長(zhǎng)還要采取正確有效的矯正方式預(yù)防和控制孩子近視度數(shù)的增長(zhǎng)。

父母是高度近視，孩子也會(huì)近視？可能！父母雙方都是高度近視，孩子得近視的概率更高。如果父母視力很好，孩子也有可能近視，近視雖然和遺傳有關(guān)，但主要取決于后天用眼習(xí)慣。

“豬肝明目”有何依據(jù)？民間素有“吃豬肝明目”的說法，也有的家長(zhǎng)認(rèn)為多吃胡蘿卜也能夠幫助保護(hù)眼睛。在專家看來，這些做法是有一定道理的。“胡蘿卜、玉米等含有維生素A、葉黃素、B族維生素的食物進(jìn)入人體后，可以幫助補(bǔ)充眼底維生素，起到營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)的作用。而維生素A又多儲(chǔ)存于肝臟，因此吃豬肝明目是有一定道理的。”專家提醒，孩子的飲食要多樣化，如果偏食嚴(yán)重，任何一個(gè)微量元素的缺乏都可能對(duì)眼睛營(yíng)養(yǎng)造成影響。（來源：“愛紅島”APP綜合整理、央視新聞、青島早報(bào)教育工作室）