適度但不規(guī)律飲酒會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)

一個(gè)科研團(tuán)隊(duì)22日在英國(guó)期刊《BMC醫(yī)學(xué)》發(fā)表報(bào)告說(shuō)，即便適量飲酒，如果不規(guī)律，仍可能增加患心臟病風(fēng)險(xiǎn)，尤其是年齡較大人群。

研究人員認(rèn)為，長(zhǎng)期且變化無(wú)常的飲酒行為可能帶來(lái)冠心病風(fēng)險(xiǎn)，這可能是因?yàn)檫@種飲酒模式往往反映出生活方式上存在多方面不穩(wěn)定，包括健康狀況不佳或生活壓力等。

食品種類越豐富健康壽命會(huì)越長(zhǎng)

日本一項(xiàng)新研究說(shuō)，吃的食品種類越豐富，人的健康壽命越長(zhǎng)。對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)的分析顯示，總體上在食品多樣性越高的國(guó)家和地區(qū)，人們健康壽命越長(zhǎng)。

健康壽命是指人處于健康狀況下的生存時(shí)間。一個(gè)地方人們的健康壽命，比平均壽命更能反映人們的生存質(zhì)量。

食品多樣性得分第一的是新西蘭，日本和西班牙分列第二和第三。在健康壽命方面，日本以73.6歲位列第一，西班牙以71.9歲排在第二，瑞士和意大利以71.7歲排在第三。雖然食品多樣性和健康壽命排名并非完全一致，但總體上，在食品多樣性越高的國(guó)家和地區(qū)，人們健康壽命越長(zhǎng)。

研究人員解釋說(shuō)，食品種類較少的話，人們攝取的營(yíng)養(yǎng)容易不均衡。食品多樣化不僅可以為人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，也可能有助預(yù)防疾病。