剛入伏沒幾天，
我們就被這濕熱的天氣搞得沒了脾氣
毫不夸張地說
小編現(xiàn)在就是一邊敲字一邊流汗
沒錯
坐著也流汗
不是空調不給力
都怪在空調屋呆時間長的小編
想呼吸一下新鮮空氣
這么矛盾的事
怎么破？
“三伏天”到底有多可怕，
一張圖就已經能夠深深體會了...
預計在未來很長一段時間
大家的人際關系將有所好轉，
因為——我們都是“自來熟”。
今天想帶孩子出去玩玩
一出門就被這股濕熱給嚇回來了
沒錯
青島繼續(xù)“蒸桑拿”
每天汗流浹背
熱得太狠，熱得太久
大家都在期待一場雨！
雨來了！
雨來了??！
雨來了?。?！
22－23日多云轉陰，局部陣雨，有輕霧。
風力方面，南風陸地3－4級陣風5級，海上5－6級陣風7級，22日開始逐漸增至陸地4－5級陣風7級，海上6－7級陣風8級。
氣溫方面，最低氣溫市區(qū)及沿海25℃左右，內陸地區(qū)24～25℃，最高氣溫市區(qū)及沿海28℃左右，其他區(qū)市28～34℃。
不過
你以為下雨就能降溫了？
太天真
明天
市區(qū)的最高溫將飆至30°C！
下過雨后
氣溫還將持續(xù)走高
新一輪“清蒸”
你
準備好了嗎？
青島城區(qū)
城陽區(qū)
西海岸新區(qū)
即墨區(qū)
膠州市
萊西市
平度市
有小伙伴說
三伏天哪有不熱的
尤其是相對濕度動輒就達到85%—95%
不熱才怪的
這時候更要注意防暑降溫
生活篇
1 切勿“快速冷卻”
從外面歸來一身汗，很多朋友馬上就來個“快速冷卻”，吹空調或風扇、喝冰凍飲料，有的朋友甚至馬上去沖冷水澡，這些其實都是不正確的，對身體很不好，建議稍息過后再涼快。
2 及時補充水分
夏季養(yǎng)生應該多喝水，及時補充水分，但最好少喝果汁、可樂、汽水等飲料，因為含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生刺激。所以夏季補充水分可以多喝點白開水、淡鹽水或熱茶。
3 睡眠要充足
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝快，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。
最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
飲食篇
飲食不要過于清淡
夏季飲食是應當以清淡為主沒錯，但卻不能太過于清淡，因為夏天大家活動時間長，出汗多，消耗也大，所以要適當?shù)难a充營養(yǎng)，可以適量的吃一些魚類、鴨肉等食物。
來碗三豆湯
功效：祛火、解乏、消痱子
綠豆有清熱解毒消暑的作用，赤豆有清熱利尿消腫效果，黑豆有補腎清熱之功效。這三豆實為解暑、清熱、祛濕、防病的消暑佳品。
大熱天怎能不吃西瓜
西瓜生食能解渴生津，解暑熱煩躁。有「天生白虎湯」之稱，中國民間諺語云：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發(fā)汗多，還可以補充水分，號稱夏季瓜果之王。在新疆哈密地方日夜溫差大，白天熱，夜寒冷，故俚語云：朝穿皮襖午穿紗，懷抱火爐吃西瓜。
明天記得帶傘哦！
來源 | 早報新媒體
