夏天到了，水果也越來(lái)越多了。水果的水分含量基本都比較高的，具有清涼解暑的作用，上火了吃水果是有好處的。但是有幾種水果，卻越吃會(huì)上火。

夏季容易上火的水果有哪些？

1、荔枝

荔枝開(kāi)始上市了，甜甜的味道讓它備受歡迎，怪不得唐朝的唐貴妃也這么熱愛(ài)。雖然荔枝中含有豐富的維生素、葡萄糖、蛋白質(zhì)等等，但它本身是一種熱性水果，一次性吃比較多會(huì)容易出現(xiàn)上火的癥狀。

2、橘子

橘子在所有水果中，是屬于水分含量比較高的食物。橘子味甘酸、性溫，入肺，具有一定的潤(rùn)肺的作用，但是吃太多也會(huì)引起口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等上火的癥狀。最好一次性不要吃超過(guò)3個(gè)。

3、芒果

芒果作為常見(jiàn)的熱帶水果，也是一種特性比較大的水果。它含有豐富的糖分，如果一次性食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致糖分不能及時(shí)的分解，而出現(xiàn)上火。

那么有哪些水果可以去火呢？

1、火龍果

火龍果含有植物性白蛋白、花青素、水溶性膳食纖維等，性涼，具有降火、預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美容、預(yù)防貧血等多種作用，多吃不會(huì)上火。

2、西瓜

西瓜雖然糖分含量也比較大，但是中醫(yī)認(rèn)為西瓜具有清熱解暑、生津止渴等多種作用，對(duì)于降火是有一定幫助的。

3、哈密瓜

哈密瓜的味道甜，含有維生素C，具有預(yù)防衰老、止咳、去暑等作用，具有一定的降火作用。夏天吃哈密瓜，冰鎮(zhèn)之后不僅口感更好，降火作用也更好。（來(lái)源：掌上青島/青網(wǎng) 綜合整理）