現(xiàn)如今，每個家庭中都有電視、手機、平板電腦等電子產品，它們是人們了解信息資訊必不可少的工具和渠道，也成為不少兒童的鐘愛之物，甚至還有個別家長將這些電子設備當成“哄娃神器”。殊不知，這類電子產品“殺傷力”極大，簡直是兒童視力健康的“頭號殺手”！

近期，市北婦幼保健計劃生育服務中心工作人員深入轄區(qū)多家幼兒園，為近5千名兒童進行視力篩查，其中，屈光不正的發(fā)生率達到了7%。

因此，市北婦幼專家呼吁：守衛(wèi)兒童“心靈窗戶“迫在眉睫”！

我們先來看看電子產品的殺傷力究竟有多大：

【小】屏幕大小有限，造成視力模糊

電子產品的屏幕大小有限，如果寶寶長時間注視著手機里面的游戲和圖案，就會造成眼睛模糊不清和疲勞感，而且電子產品屏幕的藍光也會刺激寶寶眼球。當在光線不足的環(huán)境中看屏幕時，屏幕中的色彩變幻就會顯得額外明亮刺眼，對眼睛造成一定傷害；而在光線太強的環(huán)境時，屏幕表面就會產生反光的效果，同樣對眼睛有一定的傷害。

【快】畫面閃爍變化快，引起眼睛干澀

大多數(shù)的電子產品都具有豐富的色彩，閃爍變化的畫面生動有趣。雖然這能吸引寶寶的注意和興趣，但眼睛卻很難適應這種快速閃爍的屏幕。如果長時間一直盯著觀看，寶寶眼睛眨動的頻次就會減少，眼球表面的水分蒸發(fā)導致淚液膜不完整，會出現(xiàn)眼睛干澀的情況。

【近】距離屏幕太近，導致近視眼

我們都知道應該距離遠一些來觀看電視，但當寶寶看手機或者平板電腦的屏幕時，由于屏幕大小有限，眼睛會不自覺拉近與屏幕的距離。以iPad為例，屏幕對角線大約是25厘米，那么觀看距離至少要75厘米，相當于成年人手臂的長度——這個距離對孩子來說很難做到。長此以往下去，寶寶眼睛的晶狀體不能得到放松，十分容易形成近視眼。

兒童視力保衛(wèi)戰(zhàn)，家長應該怎么做呢？

【時間管控】我們處于互聯(lián)網時代中，讓兒童適當使用電子產品無可厚非。但是，為了防止電子屏幕傷害寶寶的視力，家長一定要控制好寶寶觀看屏幕的時間，最好制作一張“屏幕暴露計劃表”。例如以周時間為單位，每天玩手機、平板電腦、看電視的時間不超過1小時（學齡后兒童可提高為2小時/天），不能讓寶寶看到眼睛發(fā)紅、干澀了再去進行阻止。

【習慣培養(yǎng)】電子產品對于眼睛的危害不容小覷，尤其是兒童的眼睛還沒有發(fā)育完善，十分脆弱，更加容易受到傷害。所以，在給兒童使用手機、電腦時更要講究保持適當距離，并且營造良好的光線以及使用正確的姿態(tài)。一般來說，屏幕越大，觀看距離也應該越遠；房間光線應該柔和，不能太強或者太弱，并且不要讓兒童躺著看手機等。此外，還要杜絕兒童在坐車、吃飯時看電子屏幕，否則不但會妨礙視力健康，而且對于專注力的養(yǎng)成也十分不利。

【眼部保健】眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經?？磿蛘呖措娮釉O備后可以做一次眼保健操，按摩眼部穴位；做眼保健操時要注意手部衛(wèi)生，防止把細菌帶進眼睛，引起感染；看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動；不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更不要背光或在太陽下看書；多規(guī)劃戶外活動，帶孩子到戶外活動筋骨，進行親子活動，避免兒童整日玩手機、平板電腦，傷身、傷神、傷害視力健康；平時多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，對視力也有一定的幫助。

【以身作則】想要孩子遠離電子產品的危害，家長一定要以身作則、言傳身教，不要總在孩子面前做“低頭族”，整天看手機，如此一來才更具有說服力噢！

【提醒】如果家長發(fā)現(xiàn)孩子在日常生活中有揉眼睛、視物模糊等情況，一定要及時到專業(yè)醫(yī)院檢查、矯正。