夏天快到了，溫度一高，大家就會(huì)把所有從超市采購回來的東西一股腦兒塞進(jìn)冰箱，不論是饅頭面包，魚肉蛋奶，還是飲料點(diǎn)心，蜂蜜奶酪……但冰箱真的不是萬能的，有的食物放冰箱儲(chǔ)存可以防變質(zhì)，但也有一些食物壓根不適合放冰箱。美國“商業(yè)內(nèi)幕”（Business Insider）網(wǎng)站對生活中常見的錯(cuò)誤冷藏食物做了一個(gè)盤點(diǎn)，希望能夠讓冰箱物盡其用，讓新鮮食物伴你度過清涼一夏。

一定放冰箱

牛奶

毫無疑問，買回來的鮮牛奶一定要立馬放到冰箱里，以減慢有害細(xì)菌的生成速度。美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）建議，一定不要把鮮牛奶拿到冰箱外超過兩個(gè)小時(shí)。巴氏殺菌法處理過的牛奶，雖然經(jīng)過加熱處理殺死了其中的細(xì)菌，但也不意味著你可以不用冷藏保存它。

新鮮魚肉

像牛奶一樣，永遠(yuǎn)不要讓買回來的新鮮魚肉離開冰箱太長時(shí)間，如果是加工過的肉類也一樣，放入冰箱但不要和其他食物放在一起，防止交叉感染。對于不同的肉類在冰箱里的最長儲(chǔ)存時(shí)間也不一樣：生的絞過的肉、所有的禽類肉、海鮮，一般保存一至兩天；生的烤肉、牛排、塊肉（包括牛肉、羊肉、豬肉等），可以保存三至五天；加工過的肉類、禽類或者海鮮，一般可以保存三至四天；如果是生肉放入冷凍室可以保存至少三個(gè)月。

雞蛋

很多人覺得，雞蛋是相對密閉的東西，就不用放在冰箱里儲(chǔ)存了。但雞蛋也有保質(zhì)期，相對于放在冰箱冷藏室里，放在室溫下更容易變質(zhì)，也更容易損失營養(yǎng)成分。而且雞蛋在冰箱的存放也很有講究，最好的存放方法是雞蛋的大頭在上面，小頭在下面，這樣蛋黃上浮后會(huì)貼住氣室，能夠防止微生物入侵雞蛋。

從國外來看，美國農(nóng)業(yè)部提醒一定要將雞蛋放冰箱防止沙門氏菌感染，而在英國和其他的歐洲國家，人們很少會(huì)將雞蛋冷藏，這其中的不同就在于雞蛋的加工程序不同。所以如果你不能確定，那么放冰箱還是最保險(xiǎn)的選擇。

奶酪

買回來的奶酪該怎么儲(chǔ)存往往很多人搞不清楚，事實(shí)上，不同的奶酪儲(chǔ)存方式都有出入。新鮮奶酪，如農(nóng)家奶酪和高脂干酪的水分都比較高，因此它們比質(zhì)地較緊密的奶酪更容易壞掉，所以這些奶酪應(yīng)該密封冷藏，并且在兩個(gè)星期內(nèi)食用完畢。而對于質(zhì)地較硬的奶酪如果密封冷藏在冰箱，新鮮度大約可以維持4至8個(gè)星期。有些陳年的奶酪在適當(dāng)?shù)膬?chǔ)存環(huán)境下甚至可以存放更長的時(shí)間。如果買回來的奶酪需要儲(chǔ)存較長時(shí)間，則須冷凍，吃的時(shí)候直接從冷凍庫取出待軟化后食用即可。

果醬或醬料

果醬、醬料、沙拉調(diào)味汁和其他類似的食品通?？梢苑旁陉帥龈稍锏牡胤奖４婢秃?。但如果一旦打開開始食用，剩下的部分就必須冷藏保存了。這些食品的包裝上一般也會(huì)注明：開蓋后請冷藏保存。

豆奶粉

超市買回的豆奶粉一般不需要放冰箱，在陰涼干燥的地方就可以保存至少一年。通?？吹蕉鼓谭旁诔欣洳毓窭镏皇菫榱烁玫赝其N。但如果非獨(dú)立包裝的豆奶粉，打開包裝后就要盡快喝完，剩下的部分最好放在冰箱內(nèi)保存，并且在5天內(nèi)喝完最佳。

不要放冰箱

面包

面包生來不屬于冰箱，溫度是它老化的一個(gè)重要因素。研究表明，最適合面包的保存溫度是21℃-35℃。一般情況下，面包在較高的溫度下保存，老化速度會(huì)變慢，但不能超過35℃，否則面包的顏色及香味會(huì)受到影響。冰箱冷藏室溫度大約為2℃-6℃，會(huì)加速面包的老化。如果一定要在冰箱里貯存面包，不妨先裹三層保鮮紙。

咖啡

一瓶咖啡豆或咖啡粉往往能喝很久，于是很多人就把開了封沒喝完的咖啡隨手丟進(jìn)冰箱，打算“長線作戰(zhàn)”。事實(shí)上，冰箱里的空氣冷而干燥，容易蒸發(fā)咖啡豆內(nèi)的水分，使咖啡的香味散失。除此之外，冰箱里存放東西多時(shí)，雜味也多，會(huì)破壞咖啡的味道。因?yàn)榭Х鹊奈侥芰?qiáng)，冰箱里面其他食物的味道很容易被咖啡粉吸入。正確的做法是，咖啡要存放在干燥涼爽的地方，并放入一小袋食品常用干燥劑。

蜂蜜

蜂蜜也是適合“長久作戰(zhàn)”的食物，于是在很多家庭的冰箱里都能發(fā)現(xiàn)蜂蜜的影子。而糖分高的食物本身滲透壓高、水分少，不宜變質(zhì)，在室溫下保存就沒有大問題，放入冰箱后由于低溫會(huì)加速糖分結(jié)晶的速度，從而使其變得幾乎像生面團(tuán)一樣，吃的時(shí)候勺子都很難挖動(dòng)。正確的做法是，購買蜂蜜之后只要密封嚴(yán)，放在陰涼、干燥和通風(fēng)的地方就好。

土豆和洋蔥

大多數(shù)人都喜歡吃土豆，它是一種淀粉含量很高的食物，而低溫會(huì)將土豆里的淀粉分解。將土豆放入冰箱內(nèi)會(huì)使土豆里的淀粉轉(zhuǎn)化為糖，從而影響到土豆的質(zhì)地。不管是多么喜歡吃土豆的人，都不會(huì)喜歡這種味道。跟土豆同樣原理的還有洋蔥，在低溫下，洋蔥內(nèi)的淀粉也會(huì)轉(zhuǎn)換成糖加速變軟變濕。存儲(chǔ)土豆和洋蔥的方法就是在裝土豆的紙箱或袋子里面放幾個(gè)蘋果，蘋果會(huì)散發(fā)出微量的乙烯，可以減緩?fù)炼沟?ldquo;發(fā)育”。

香蕉

在受到低溫破壞時(shí)，香蕉表面會(huì)發(fā)黑腐爛。其實(shí)，只要用保鮮膜包住香蕉的根部就可以起到保鮮的作用，但過程中注意不要弄壞香蕉表皮，不要和蘋果、獼猴桃之類的水果放一起。除了香蕉之外，其他像荔枝、火龍果、芒果、木瓜等熱帶水果大部分都比較怕冷，不適宜放在冰箱中冷藏。在低溫條件下，這些水果果皮會(huì)發(fā)生凹陷，出現(xiàn)一些黑褐色的斑點(diǎn)，就說明水果被凍傷了。凍傷的水果不僅營養(yǎng)成分遭到破壞，還很容易變質(zhì)。

西紅柿

西紅柿經(jīng)低溫冷凍后，肉質(zhì)會(huì)變得軟爛，變得失去鮮味或出現(xiàn)散裂現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)腐爛。生吃、熟吃都失去了原有鮮味，做菜時(shí)還不易煮熟。有的西紅柿放兩天后就從表面開始腐爛，這樣的西紅柿不能吃，因?yàn)榧葻o營養(yǎng)，又易引起細(xì)菌性食物中毒。西紅柿買回家后最好蒂朝下放，也可以洗凈晾干放入食品袋冷凍起來，隨食隨取。

牛油果

近年來牛油果因?yàn)闋I養(yǎng)豐富越來越受到大家喜愛，但怎么儲(chǔ)存卻存在很大的誤區(qū)。大多數(shù)時(shí)間，當(dāng)我們從店里買回牛油果時(shí)，它還是非常堅(jiān)硬的狀態(tài)，需要一段時(shí)間才能完全成熟，成熟后的牛油果滋味超級棒，生吃或者榨成果汁都很贊。但如果我們將還沒成熟的牛油果放進(jìn)冰箱，就會(huì)完全阻止它成熟，讓它冷凍在原始狀態(tài)。

橄欖油

將油品放入冰箱會(huì)變得更油膩，尤其是橄欖油和椰子油，它們在較冷的溫度中會(huì)變成固體，需要很長時(shí)間才能重回液態(tài)。如果真的不幸凍成了固態(tài)，你又比較著急用，這時(shí)候放入微波爐加熱一下就可以解決問題。一般來說，橄欖油放在陰涼的地方保存就可以了。

編譯 陳佳莉