距離春節(jié)假期結(jié)束還有不到24小時了,
現(xiàn)在的你是不是很慌張,很失落,
心已經(jīng)涼了一半~~~
沒關(guān)系,上班的天氣也是涼——涼——的——
【天氣】
春節(jié)已經(jīng)過完,但春天的溫度還沒跟上來。未來一周,氣溫基本在0~10℃之間,23日(周五)氣溫相對較高,最高溫度9℃。
22日至24日,以多云天氣為主,風(fēng)力較大,上班還需多加一件防風(fēng)的外套。
周日(25日)至下周,天氣轉(zhuǎn)晴,陽光明媚空氣清新,和家人朋友過個美好的周末吧~
【早春防寒】
在這里,小愛要提醒大家,一定要注意“倒春寒”!初春到來,氣溫忽高忽低,如果遇到氣溫回升就減去衣服,而突然氣溫下降了,就容易患上感冒。特別是下身的褲子、襪子、鞋子,一定要穿得厚點、暖和點,秋衣秋褲不要脫得太早。尤其是愛美女士不要為了美麗太早無防護地換上裙裝。
【節(jié)后綜合癥】
煩躁不安、不想工作,情緒抑郁……節(jié)后綜合癥怎么破?五招讓你節(jié)后滿血復(fù)活!
1、睡眠保持6-8個小時的睡眠/天,以飽滿的精神面對工作;
2、如假期攝進過多煎炸、上火的食用品,可以適當(dāng)喝點涼茶,但若假期吃了過多冷凍食用品,可喝點姜湯,以調(diào)節(jié)胃腸的陰陽平衡;
3、盡快使心態(tài)恢復(fù)到節(jié)前,可寫一張便簽式的備忘錄,將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上,做到心里踏實,一目了然;
4、運動:推拿、散步對付睡眠紊亂和疲憊效果明顯,也可以通過運動緩解,如輕快的步行、慢跑、打球等等,讓身心“動”起來;
5、由于假期吃得不規(guī)律、節(jié)后出現(xiàn)腹脹或厭食,可服用一些助消化的藥物,盡量吃平淡的飯菜,讓塞滿魚肉的腸胃歇歇。