臺(tái)歷翻到最后一頁(yè)，我們都將揮手作別2017。回首這一年，生活周刊與讀者們相守相伴，奉上了幾十期的精彩內(nèi)容，辟過的那些謠，求證過的那些事，解讀過的生活現(xiàn)象……總有一個(gè)話題是與你有交集的。年末，辦公族們多要交一份工作總結(jié)，現(xiàn)在我們也要將今年寫過的點(diǎn)睛內(nèi)容回顧一遍，希望大家“復(fù)習(xí)”之后能夠get更多生活新技能，了解更多生活新動(dòng)向，擁有更多生活新感悟。
一月精選：
口罩戴對(duì)了才能防霧霾
PM2.5指數(shù)偏高時(shí)，防霧霾口罩是生活必需品。生活記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在商務(wù)區(qū)工作的年輕人們防護(hù)意識(shí)更強(qiáng)，而老城區(qū)的老年人們則容易忽略口罩?？谡诌x擇很有講究，有測(cè)評(píng)顯示，無(wú)紡布口罩、運(yùn)動(dòng)口罩、棉口罩等防霧霾效果都不夠理想，還是專業(yè)防霧霾口罩才是優(yōu)選。其中，頭戴式口罩的密封、過濾效果明顯優(yōu)于耳戴式口罩，如果耳帶上有掛鉤效果也很好。呼吸閥可單向?qū)饬?，減少呼氣時(shí)的口罩移位，對(duì)于密合性有幫助。不能盲目追求口罩過濾規(guī)格，也要考慮面部貼合性，如果口罩漏氣，不如不戴。在天貓、京東等購(gòu)物網(wǎng)上，3M、Honeywell等在APP平臺(tái)測(cè)評(píng)中得分較高的幾個(gè)專業(yè)口罩品牌都有官方旗艦店，可下單購(gòu)買。
二月精選：
佳節(jié)聚會(huì)玩點(diǎn)不一樣的
逢年過節(jié)，市民不再滿足于推杯換盞升溫感情，想出更多聚會(huì)新玩法。比如過節(jié)期間到健身俱樂部去打打球跑跑步；跟朋友們約好各自準(zhǔn)備幾十元的小禮物，抽簽決定自己的禮物送給誰(shuí)，來(lái)一個(gè)交換禮物主題party；跟親朋好友到攝影工作室拍片或自拍一些照片，然后網(wǎng)店下單做一套專屬自己的紀(jì)念冊(cè)；找一家專門能用來(lái)舉辦家庭聚會(huì)的大轟趴館，里面臺(tái)球室、KTV、游戲室、麻將屋、桌游室、廚房等一應(yīng)俱全，吃喝玩樂一站搞定；還可以參加讀書交流會(huì)等活動(dòng)，與有共同愛好的人交流。眼看周末就是元旦假期了，你也來(lái)試試這些新玩法？
三月精選：
記好經(jīng)驗(yàn)出游少走彎路
春暖花開日，適合外出游玩，生活記者采訪市民，記下實(shí)實(shí)在在的經(jīng)驗(yàn)“干貨”，分享給大家，避免游玩“走彎路”：1.盡量定白天到達(dá)目的地的機(jī)票、車票，方便趕去景點(diǎn)或酒店；最好不在景區(qū)內(nèi)吃飯，又貴又不好吃；想吃特色美食，可以通過大眾點(diǎn)評(píng)、知乎等網(wǎng)站尋找當(dāng)?shù)乜诒玫男〕缘辍?2.景點(diǎn)要挑重點(diǎn)看，不能貪多，貪多的結(jié)果往往是走馬觀花，搞得人仰馬翻。 3.預(yù)定的酒店最好離公交站、地鐵近，便于出行。 4.自駕游時(shí)注意看奇怪的路牌，特別是去內(nèi)蒙古等地，比如畫了一只牛的，說(shuō)明前方常有牛群出沒，注意兩邊草地隨時(shí)可能有牛羊過馬路。自駕游還要留意油箱，用油過半就去加油站把油加滿。 5.旅行拍照，如果是短途風(fēng)景游，可以帶單反，拍風(fēng)景照片，單反和手機(jī)的區(qū)別還是很大的。如果是城市游，戰(zhàn)線又拉得長(zhǎng)，不如放下單反，帶上手機(jī)或微單。
四月精選：
從“心”出發(fā)解讀朋友圈
微信普及，青大附院心理科劉春文主任和中國(guó)海洋大學(xué)社會(huì)學(xué)所副所長(zhǎng)趙宗金博士“解碼”朋友圈背后隱藏的那些心理活動(dòng)和人際交往問題：天天吐槽負(fù)能量爆棚，可能意味著有了抑郁情緒；頻繁自喂?jié)姙?ldquo;雞湯”，則暗示“當(dāng)事人”遇事過分積極或自卑；喜歡秀生活的人，性格一般比較外向；不愛看朋友圈的人，則可能面臨種種壓力，并把生活中的壓力轉(zhuǎn)移到了線上；只刷微信卻不發(fā)朋友圈的人，是不太想讓人了解自己。在朋友圈點(diǎn)贊，可以傳達(dá)好態(tài)度，也有利于線上、線下的人際交往；加很多好友，有時(shí)可能導(dǎo)致交往質(zhì)量下降；看到朋友回復(fù)其他人卻不回復(fù)自己，不需要太糾結(jié)。
五月精選：
靠練習(xí)可獲得更美笑容
5月8日是世界微笑日，青島外事服務(wù)學(xué)校禮儀教師、奧帆賽禮儀指導(dǎo)教師王迅說(shuō)，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，有些人露八顆牙齒時(shí)，笑肌完全打開，微笑狀態(tài)最好。但人的臉型各異，嘴巴大小不一，微笑不能機(jī)械地以露牙數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)，最適合自己的笑或許是不露齒，或是微露齒，或露出八顆牙齒，要先觀察自己的五官，視面部特征來(lái)決定笑的方式。想笑得更美，最好的方法之一是設(shè)置情景練習(xí)微笑：站在鏡前，放松，想象遇到愉快的事，并將愉快情緒通過面部表現(xiàn)出來(lái)，觀察鏡子找到最佳微笑狀態(tài)，然后有意識(shí)記憶這種狀態(tài)。另外，笑不是非喊茄子不可，口中發(fā)出普通話“一”、“錢”、英文字母“G”等聲音時(shí)，也會(huì)笑得很美。
六月精選：
護(hù)眼神器多數(shù)是噱頭
愛眼日，聊聊四種常見的護(hù)眼神器。 1.護(hù)眼燈：名字是商家造出來(lái)的，在學(xué)術(shù)領(lǐng)域，目前沒有“護(hù)眼燈”這個(gè)說(shuō)法，許多商家宣傳護(hù)眼燈時(shí)，都聲稱能將交流電先變成直流電從而達(dá)到基本無(wú)頻閃，降低對(duì)人眼的傷害，事實(shí)上絕對(duì)意義上的無(wú)頻閃是不可能的。 2.護(hù)眼貼：并不能消除眼疲勞，治療效果不明顯，也不可能預(yù)防近視、弱視等。 3.洗眼液：眼淚會(huì)進(jìn)行自我清潔，洗眼液中的成分并不安全，長(zhǎng)期用可能損傷眼睛。 4.手機(jī)護(hù)眼模式：其實(shí)只能去除30%的藍(lán)光，對(duì)眼睛的保護(hù)作用相當(dāng)有限；屏幕色溫過高導(dǎo)致色彩偏黃，同時(shí)系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)調(diào)低屏幕亮度使之變暗，二者疊加會(huì)導(dǎo)致護(hù)眼模式下用戶的閱讀體驗(yàn)嚴(yán)重下降。
七月精選：
送你蟲蟲危機(jī)應(yīng)對(duì)手冊(cè)
夏日炎炎，各種蟲子越發(fā)活躍。青大附院皮膚科史同新教授和市疾控中心姜洪榮科長(zhǎng)講了多種害蟲的應(yīng)對(duì)方法：被蚊子咬后，不要搔抓，可暫時(shí)冷敷，或用肥皂水洗，也可涂爐甘石洗劑，皮膚無(wú)破損無(wú)感染時(shí)，可短時(shí)間內(nèi)用一點(diǎn)帶激素的皮炎平、氟輕松或艾洛松藥膏。家中發(fā)現(xiàn)蟑螂，可購(gòu)買滅蟑膏，含有氟蟲胺、吡蟲啉、氟蟲氰成分的殺滅效果比較好。被蜱蟲叮咬，不要硬拔，盡快趕到醫(yī)院，或用油、牙膏等物品將蟲子糊住，表面再蒙上保鮮膜，等30—60分鐘后，蟲子窒息了，可以自動(dòng)掉落。咬傷部位與蚊子叮咬的處理方法一樣。蜱蟲除掉后，回家密切觀察。蜱蟲沒攜帶什么病原菌，一般沒關(guān)系。如果攜帶病原菌，發(fā)病潛伏期大概一周到半個(gè)月，出現(xiàn)發(fā)燒及其他不適，務(wù)必盡快到醫(yī)院感染科就診。
八月精選：
品精釀啤酒做腔調(diào)酒客
精釀啤酒是指小型的釀酒廠釀制的純麥芽或接近純麥芽的啤酒。所有的精釀啤酒都嚴(yán)格遵守德國(guó) “純釀法”——只在啤酒中添加基本原料：大麥麥芽、啤酒花、酵母和水，而不像工業(yè)啤酒會(huì)有其他谷物和添加劑，所以它的特點(diǎn)是風(fēng)格豐富、味道醇厚、香氣撲鼻。精釀啤酒近年在中國(guó)風(fēng)行，目前青島有設(shè)備生產(chǎn)精釀啤酒能力的廠家有二十多家，能喝到精釀啤酒的店面和酒吧有八十多家。
九月精選：
用漁民做法烹開海鮮貨
開海的海貨鮮美異常，漁民烹飪，充分發(fā)揮原料自身美味，不過多地添加復(fù)合調(diào)料。 “炸”立蝦不加水不加油，鐵鍋燒熱直接放蝦，加點(diǎn)鹽和花椒更提鮮。蔥拌八帶，加點(diǎn)醬油滋味美，相比醋拌，這種口感更好。鲅魚做餡包餃子，要想好吃一定放五花肉，增香口感好。水煮末貨，配大蔥鮮香地道。新鮮鯧魚，清蒸或者白燒，這樣的做法才能突出鯧魚的鮮味。
十月精選：
了解山東各地中秋民俗
中秋節(jié)民俗，可不止吃月餅，山東各地民俗豐富多彩：青島膠州膠南地區(qū)用月餅西瓜敬老天，因?yàn)槲鞴隙嘧眩怨霞涝略⒁夤橡d綿、子孫昌盛，即墨中秋則要叫麥箭。棗莊通常老人焚香祭月，當(dāng)?shù)胤Q為“敬月姥娘”，全家開席圍坐暢飲，叫“賀月”。濟(jì)寧微山湖地區(qū)以船為家的人，拜月飲酒前，要先在“將軍柱”前擺酒祭祀船民信仰的伙計(jì)神，俗稱“敬伙計(jì)”。濰坊的孩子在門前手托月鼓餅，臂繞圓圈“念月”：“圓月了，圓月了，一斗麥子一個(gè)了! ”濱州沿水人家要在水中放燈……
十一月精選：
醫(yī)學(xué)美容一網(wǎng)打盡美麗
11月7日是世界美發(fā)日和世界美容日，青大附院醫(yī)學(xué)美容中心主任陳振雨教授告訴記者，目前流行微整形，其中玻尿酸失敗的案例最多，都是因?yàn)閺臉I(yè)者不懂面部解剖學(xué)和血管分布結(jié)構(gòu)注射失誤導(dǎo)致的，所以要謹(jǐn)慎選擇注射機(jī)構(gòu)。線雕適合面部下2/3下垂的中老年女性，對(duì)面部有提升作用。自體脂肪填充是一個(gè)不錯(cuò)的美容選擇，沒有假體植入的排異反應(yīng)，可以保持三到五年，不過不如玻尿酸立體感更強(qiáng)一些。
十二月精選：
青島人冬至就愛吃餃子
冬至的晚上，最難舍的是一盤餃子，那是屬于冬月的一種最直接的儀式感，是冬天過半的對(duì)新春的期待，也是一份言說(shuō)不盡的來(lái)自家的溫暖。青島開埠以后，膠東廚師和濟(jì)南廚師紛紛來(lái)到青島，把魯菜中的濟(jì)南菜和膠東菜傳到青島。兩地的餃子，也同時(shí)在青島安營(yíng)扎寨。島城最早、最有名的餃子店，應(yīng)該算是李家餃子樓，由泰安人李繼康、李繼昌兩兄弟開辦。由于青島獨(dú)特的海洋漁業(yè)資源，在借鑒了多地餃子品種味道的同時(shí)，青島海鮮餃子逐漸自成一派。
