近年來，“中年危機”已經不是一個陌生的詞匯，“中年油膩”又成為了社會話題，話題都繞不開中年人的健康問題。 2017年，嶗山區(qū)在全國率先實施了中年人健康查體補助，鼓勵中年人參與自身健康管理，關注健康。截至目前，共有約8700人參與了體檢，但這個群體的健康狀況卻不容樂觀。 

僅有56人指標無異常 

2017年，嶗山區(qū)在全國率先將常住居民的體檢范圍放寬至40周歲以上，實現(xiàn)區(qū)內60歲以上老年人每年一次免費體檢，40-59歲中年人由政府補助50%體檢費，個人承擔200元，每兩年一次體檢。據(jù)嶗山區(qū)衛(wèi)計局農社科工作人員介紹，考慮到單位體檢、年齡等因素，預估該項目兩年時間將有約25000人參與，目前有8700人完成了體檢，政府投入約180萬元。由于嶗山區(qū)引進了全程智能化體檢信息采集模式，借助移動互聯(lián)、大數(shù)據(jù)、人工智能等創(chuàng)新技術，嶗山區(qū)對這些體檢數(shù)據(jù)進行了大數(shù)據(jù)分析。 

人到中年，身體各組織器官在形態(tài)和功能上都有一定的改變。隨著年齡的增長，體質逐漸減弱，疾病逐漸增多，這是自然規(guī)律。而中年人因為忙于照顧老人、孩子，卻往往忽視了自己的身體健康。昨天，嶗山區(qū)首批政府補助的中年人體檢結果出爐，這也是全省首份中年人健康體檢結果。 

令人驚訝的是，其中僅有56人指標無異常。 

近七成參檢人員體重超標 

體檢結果顯示，40—59歲參檢人員體檢結果中排名前5位的異常指標為：體重指數(shù)、血脂、同型半胱氨酸、血糖、血壓。參檢中年人群凸顯超重和肥胖問題。身高體重指數(shù)（BMI）是用來衡量肥胖的標準，40-59歲參檢人員中異常率為67.38%。其中50-59歲參檢人員中超過70%有超重或肥胖的問題，其中超重47%左右，肥胖占23%左右。超重甚至肥胖是高血壓、冠心病、糖尿病、關節(jié)炎、膽結石等疾病發(fā)病的重要危險因素。在40-59歲人群中，體重指數(shù)偏高檢出率隨年齡增長呈上升趨勢，其中男性的體重指數(shù)高于60歲以上人群。 

參檢人群的血脂異常也非常明顯。據(jù)悉，總膽固醇中低密度脂蛋白是目前最重要的血脂檢測指標，其中低密度脂蛋白和甘油三酯是動脈粥樣硬化發(fā)生發(fā)展的主要危險因素，是導致冠心病和缺血性腦卒中的獨立危險因素。 40-59歲參檢人員中低密度脂蛋白異常率為50.33%，甘油三酯異常率為29.79%。與參檢的60歲以上人群異常率幾乎一致。 

“血脂高，很明顯是大魚大肉吃多了，沒有注意清淡飲食，吃得多，動得少，脂肪累積，體重自然也超標了。”嶗山區(qū)疾控中心工作人員說。 

應盡早進行健康干預 

根據(jù)本次體檢數(shù)據(jù)的分析，40歲以上居民的體重指數(shù)、血脂、尿酸、同型半胱氨酸升高及肝功異常已經較為普遍，50歲以上居民的血壓偏高率較突出，55歲以上居民的血糖異常率及腫瘤標志物陽性率較高，應引起重點關注。 

對于體檢指標的專業(yè)解讀，社區(qū)醫(yī)療機構將安排人員進行一對一反饋。據(jù)悉，40-59歲的居民，很多指標異常的重要原因就是生活方式不健康，應盡早進行健康干預，推遲或阻斷疾病的發(fā)生，減少或減輕老年時慢性病的發(fā)生和發(fā)展。 

青島晚報/掌上青島/青網 記者馬曉婷 通訊員 薛曉鳴 

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中年人群參考食譜 

嶗山區(qū)疾病預防控制中心為一般中年人群定制每人一天食譜： 

早餐熱量占30%，粗糧饅頭或米飯、豆類共1兩、雞蛋一個、牛奶6兩、蔬菜3兩、薯類1兩、水果3兩。 

午餐熱量占40%，雜糧飯1兩、肉類或魚一兩半、蔬菜4兩、水果3兩。 

晚餐及加餐占30%，小米粥半兩，米飯半兩、蔬菜3兩、水果2兩。 

一般人群運動建議：堅持日常身體活動，每周至少進行5天中等體力強度身體活動，累計150分鐘，主動活動每天6000步，減少久坐時間，每小時起來動一動。