掌上青島/青網(wǎng)訊 其實(shí)，美的定義是多元的，西方各國(guó)早已對(duì)“瘦模”下禁令，不能將厭食和模特的“苗條”混為一談。11月21日上午9:30，健生藝術(shù)家、中國(guó)首席身材設(shè)計(jì)師謝黎明將攜新書《性感女神：不只是瘦》在鵬派國(guó)際健身學(xué)院（市北區(qū)湯山路）與球隊(duì)讀者見面。見面會(huì)上，謝黎明還將奉獻(xiàn)1小時(shí)的免費(fèi)課程，現(xiàn)場(chǎng)與讀者互動(dòng)，解答健身的疑惑，交流塑性的秘密。
女人的美，從來都不和體重、年齡相關(guān)。
當(dāng)我們真正地學(xué)會(huì)愛自己，真正地懂得愛生活、愛家人、愛工作、愛健身，
真正地學(xué)會(huì)用科學(xué)的理論、長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光去規(guī)劃、鍛煉自己的身體，
才會(huì)釋放出與眾不同的魅力。
那么，科學(xué)的身材完美之路要怎么開始呢？
秘密都在《性感女神：不只是瘦》中！
《性感女神不只是瘦》正是由中國(guó)首席身材設(shè)計(jì)師謝黎明所著，旨在顛覆“瘦美”的主流審美觀，告訴大眾女性：只有充滿活力、勻稱、協(xié)調(diào)的身材，肌肉與脂肪的合理存在，才能彰顯真正的“健力美”！只有擁有真正健康的體魄，才能去從容應(yīng)對(duì)工作和生活中的各種花式挑戰(zhàn)！
“雖然每個(gè)人的先天條件（身高、上下肢比例、身體胚型、肌肉類型、神經(jīng)類型，甚至意志力水平、性格類型等）差異很大，但我們完全可以通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食、正確的意識(shí)和持久的信念，去改善原有身材的不足之處，使其變得更加協(xié)調(diào)和健美。”
作為從事健身行業(yè)20余年的“中國(guó)健身先生”冠軍，謝黎明認(rèn)為：
“好身材（體形）、好體態(tài)、好體質(zhì)、好體能、好體感和好體藝統(tǒng)稱為“六體”，它們之間環(huán)環(huán)相扣、相輔相成。健身過程中，若其中一環(huán)做不好或缺失，如節(jié)食、大量或超量有氧消耗導(dǎo)致體能變差，藥物減肥、藥物增肌、吸脂手術(shù)等導(dǎo)致體質(zhì)變差，還想達(dá)到“瘦美”或“壯美”的目的，最終都是不可能實(shí)現(xiàn)的，這是一種南轅北轍、竭澤而漁的行為。所以，想要獲得一個(gè)完美、健康的身材，就要有計(jì)劃、科學(xué)地健身。這本書，包含了我20多年經(jīng)驗(yàn)所總結(jié)出的健身秘籍，希望能幫助大家科學(xué)、健康地?fù)碛?ldquo;六體”和諧的好身材。”
科學(xué)的身材完美之路，答案就在這里！
Step1：重新定義好身材
Step2：明確自身的健身訴求
Step3：針對(duì)性地制訂周期健身計(jì)劃
Step4：學(xué)習(xí)謝黎明私房健身秘籍：“藝術(shù)塑形+黎明九健”健身公式！
Step5：搭配營(yíng)養(yǎng)全均衡的飲食計(jì)劃
其中，“藝術(shù)塑形+黎明九健”健身公式是由謝黎明獨(dú)創(chuàng)，專為中國(guó)女性設(shè)計(jì)。
藝術(shù)塑形：是指利用循環(huán)徒手及小工具、輕器械訓(xùn)練，跨越人體多個(gè)關(guān)節(jié)、動(dòng)用盡可能多的大肌肉群和深層肌肉、核心肌群完成動(dòng)作，達(dá)到心肺、肌肉、體能全面訓(xùn)練的效果。
黎明九?。?/strong>是指謝黎明在健身房中用聯(lián)合器械和自由重量器械，把大眾審美集中關(guān)注的身材重點(diǎn)劃分為九個(gè)訓(xùn)練部位，針對(duì)性地進(jìn)行相對(duì)獨(dú)立和“孤立”的健身訓(xùn)練的計(jì)劃。
毛主席教導(dǎo)我們：“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。”那么實(shí)踐過的效果怎么樣？
我們聽聽娛樂圈的大咖們怎么說……
謝黎明在書中提出“藝術(shù)塑形”與“身材定制”的理念，將藝術(shù)美與活力美融合。我非常支持和欣賞他出這本書，這種無私的分享非常值得鼓勵(lì)！大家可以從他的專業(yè)經(jīng)歷中得到啟發(fā)，從而擁有更加健康、快樂的生活。
陳淑芬（香港金牌經(jīng)紀(jì)人）
認(rèn)識(shí)黎明是在音樂劇的舞臺(tái)上，感受過他在舞臺(tái)上的張力。當(dāng)時(shí)只是覺得他身材管理得非常好，后來才慢慢了解到他是職業(yè)健身塑形專家，不僅僅讓自己也讓更多人通過健康的運(yùn)動(dòng)充滿生命力……這些年健身也變成了我的生活方式，收益體會(huì)良多，希望通過黎明的書和他更正確的引導(dǎo)讓更多人體會(huì)到生命的力量，去探索自己身體的奧妙……
譚維維（著名歌唱家，演員）
“健康是現(xiàn)在人最大的財(cái)富，只有健康的身體才能HOLD住更多的物質(zhì)、精神和愛。你需要什么就向這個(gè)行業(yè)最優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)——黎明正式健身行業(yè)最優(yōu)秀的導(dǎo)師之一！方向比努力更重要。好的導(dǎo)師、方法能讓你事半功倍，在高效的都市生活中快人一步，成為人生贏家！
呂良偉（著名演員）
支持黎明！感謝黎明讓我這么多年依然有搖滾的身體資本，希望所有看過這本書的女孩都能夠成為性感女神。信他，沒錯(cuò)，真正的健身教練和身材定制方案，獨(dú)創(chuàng)的“藝術(shù)塑形”和“黎明九健”，省時(shí)省力，事半功倍！
秦勇（原黑豹樂隊(duì)主唱，音樂人）
相識(shí)15年，那時(shí)都是北漂一族新兵，都有央視工作背景，你帶我健身，我?guī)湍阍煨停慌募春?、一無所有也一無所懼。很開心今天我們都有自己的一方天地，仍然一心一意。“心”是不忘初心；“意”是滿懷誠(chéng)意和感恩。我相信，因?yàn)檫@從一而終的心意，才有國(guó)際一流品牌，相信“ZHANGSHUAI成衣品牌設(shè)計(jì)”和“謝黎明身材設(shè)計(jì)”會(huì)摩擦出新的絢爛火花，鍛造和迸發(fā)出更驚艷的“美力”！
張帥（知名造型師、服裝設(shè)計(jì)師）
終于盼到黎明的新書了，中國(guó)首席身材設(shè)計(jì)師謝黎明的《性感女神：不只是瘦》，匯集了黎明這么多年的全部健身經(jīng)驗(yàn)、精華，我就是身材定制的受益者與跟隨者之一，希望你也是！
韋嘉（著名歌手）
謝老師有讓人健身成癮的魔力，他總是倡導(dǎo)快樂健身的理念。不管是年輕的女孩還是有寶寶的媽媽們，都可以看這本書，你會(huì)慢慢深陷其中，感受到它無窮的魅力。
愛戴（著名歌手，演員）
謝黎明老師是音樂、體育跨界高手，不僅是健身方面的行家，還是音樂劇男主角。他提出的“藝術(shù)塑形”理念，非常精妙！女神們，跟著他一起練吧，好身材觸手可得！
崔子格（著名歌手）
正是科學(xué)的理論指導(dǎo)和強(qiáng)大有效的健身操作贏得了眾多知名藝人的信賴，而為了幫助更多有身材困擾的朋友，11月21日，謝黎明先生來到青島，與青島出版社、鵬派國(guó)際健身學(xué)院聯(lián)合推出面對(duì)面教你如何健身活動(dòng)：
好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一。性感從來不是只有一個(gè)定義，健康的體魄才會(huì)性感，有趣的靈魂才會(huì)性感，凹凸的曲線才會(huì)性感，《性感女神：不只是瘦》用態(tài)度致敬那些愛自己、愛生活、愛工作、愛健身并擁有獨(dú)立思想的偉大女性。
掌上青島/青網(wǎng) 記者 丁升
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