心理陰影是現(xiàn)在社會(huì)很多人都有的一個(gè)問題，其產(chǎn)生原因主要是由于患者在某一時(shí)期受到過一定程度的精神刺激而使內(nèi)心產(chǎn)生無法逾越的心理障礙。童年時(shí)期留下的心理陰影更加根深蒂固，如何消除童年不幸福的心理陰影呢？

首先，你要面對(duì)產(chǎn)生心理陰影的問題，這是一件什么樣的事情，你要清楚明白，你要面對(duì)這個(gè)事情。

其次，你要接受這件事，事情發(fā)生了就不可能在變，你能做的就是接受事實(shí)的發(fā)生。

然后，面對(duì)這樣的事，你要會(huì)處理這件事，運(yùn)用你的自信心，你的信仰，堅(jiān)持到底就會(huì)克服這件事帶來的心理陰影。

然后，我們知道心理陰影的產(chǎn)生往往因?yàn)橐恍┦虑橐鸬?，你需要去放下這些事情，才能走出心理陰影。

最后，放下這些產(chǎn)生心理陰影的事情之后，你要做的就是把它忘記，不要再記起。

這樣，你就在心理上形成了一個(gè)過程，一個(gè)消除心理陰影的過程。即面對(duì)、接受、處理、放下、忘記的過程。

心理陰影的因是什么，萬物皆有因果，心理陰影也有因，而你放不下，往往與缺乏信仰有關(guān)系，種善因得善果，種惡因得惡果，機(jī)緣到的時(shí)候，果自然會(huì)出來，這是定律。

痛苦的東西無法忘記，是造成你走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅(jiān)持相信，任何事情都會(huì)成為過去的，你要學(xué)會(huì)去忘記。

與朋友分享你的難過，這樣你的心里會(huì)舒服一些。如果你覺得難以啟齒，那么可以找一個(gè)空曠的地方，大聲地喊出來，你會(huì)舒服很多的。我們的心，有時(shí)候需要把一些負(fù)面的能量盡情地釋放，但一定要用健康的方式來做。

這期間需要一直用到的就是心理暗示。

這里有個(gè)例子：有一座獨(dú)木橋，人都可以輕松過去，但要是把橋抬高一百英尺呢？這時(shí)你的潛意識(shí)會(huì)想象出很多關(guān)于你掉下橋的種種樣子，那是你的潛意識(shí)在作祟！當(dāng)你猶豫的時(shí)候，潛意識(shí)通常會(huì)戰(zhàn)勝你的顯意識(shí)，就是說，這些幻想會(huì)直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當(dāng)你潛意識(shí)出現(xiàn)了種種你可能發(fā)生的糟糕的情景時(shí)，你就會(huì)膽怯，就會(huì)沒有任何自信。根除的方法是：你不要猶豫，直接自信面對(duì)它，只要你自信面對(duì)戰(zhàn)勝了第一次，那么就是你不畏懼的開始。最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內(nèi)心恐懼趕走！告訴那些不好的東西，你是神圣不可侵的！困難無法面對(duì)你。

聰明的人比較容易接受心理暗示，因?yàn)樗麄兊南胂罅Ρ容^豐富。如果你真的不容易驅(qū)除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什么畏懼接觸什么，記得用憤怒去面對(duì)那個(gè)影響你身心的恐懼，當(dāng)你嘗試多了，那些恐懼也就不會(huì)再影響你了。重要的是，一定要用內(nèi)心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面。這樣就算做惡夢(mèng)，你也不會(huì)害怕了。