秋末冬初，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷

市疾控中心提醒市民

眼下有三大疾病極易高發(fā)

千萬重視起來！

01 呼吸道傳染病

流行性感冒簡稱流感，其潛伏期約為1～3天，急性起病，通常表現(xiàn)為高熱、頭痛、肌痛等中毒癥狀，可伴有咽痛、流涕、干咳、胃腸不適等癥狀。

水痘以發(fā)熱及成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。冬春兩季多發(fā)，其傳染力強(qiáng)，接觸或飛沫均可傳染，學(xué)齡前兒童多見。臨床以皮膚黏膜分批出現(xiàn)斑丘疹、水皰和結(jié)痂，而且各期皮疹同時存在為特點(diǎn)。

流感、水痘等呼吸道傳染病在人群聚集的地方尤其容易發(fā)生，且無特效治療手段，因此采取預(yù)防措施很重要，包括：

1.在疾病高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人患者在家或外出時佩戴口罩。

2.保持良好的個人衛(wèi)生，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）立即用肥皂或洗手液以流動水洗手。

3.市民可以通過接種疫苗有效預(yù)防此類疾病。

4.充足休息、均衡飲食、避免過度疲勞、適量運(yùn)動。

02 慢性病防治

11月份逐漸進(jìn)入冬季，氣溫變化較大，空氣干燥，過敏原也比較多，是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期；中風(fēng)發(fā)生與氣溫低、氣壓高密切相關(guān)；

冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，糖尿病病人更應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識。要警惕這些慢性病發(fā)作，平時要注意：

1.胃病患者飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。

2.慢性支氣管炎病人要科學(xué)調(diào)理飲食、合理藥物防治，改善居室環(huán)境；戒煙，避免煙塵污染，保持室內(nèi)空氣流通。

3.高血壓病很容易引起中風(fēng)，要重視高血壓等原發(fā)病的治療，堅持正規(guī)服藥治療；戒煙限酒，加強(qiáng)鍛煉，合理飲食，降低油脂和鹽的攝入。

4.糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受個體化醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療，應(yīng)控制總能量的攝入（尤其超重和肥胖者），日常食譜與正常人的飲食沒有太大的差別，但要有一定的規(guī)律性。

03 腎綜合征出血熱

青島屬于腎綜合征出血熱（又稱流行性出血熱）的高發(fā)地區(qū)，秋冬季為高發(fā)季節(jié)。臨床上主要表現(xiàn)為發(fā)熱、三紅（面紅、頸紅、胸部紅）、三痛（頭痛、腰痛、眼眶痛）、可發(fā)展為低血壓休克、腎臟損害等，可危及生命。市民要注意做到：

1.做好防鼠、滅鼠、保糧工作，加強(qiáng)個人防護(hù)，盡量避免與鼠類及其排泄物（尿、糞）或分泌物（唾液）接觸，滅鼠過程中要特別注意個人防護(hù)。

2.如發(fā)現(xiàn)有突然出現(xiàn)的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚粘膜出血點(diǎn)等腎綜合征出血熱癥狀者，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

3.提前接種出血熱疫苗可有效預(yù)防該病。

另外，青報君提醒大家，比較流行的“春捂秋凍”，其實并不適用于所有人，心腦血管病人、老人和小孩由于體質(zhì)弱，不宜秋凍，應(yīng)及時增減衣物，尤其是入睡前最好把窗戶關(guān)小，以免著涼感冒。