周四白露：陰氣漸重，露凝而白！

陰氣漸重的時刻，易感冒秋燥，陰邪入體，要謹慎！

白露

2017年9月7日 （七月十七 星期四）

“八月節(jié)……陰氣漸重，露凝而白也。” 天氣漸轉(zhuǎn)涼，會在清晨時分發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結(jié)在上面，故名白露。

我國古代將白露分為三候：“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養(yǎng)羞。”此節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。

也就是說，動物要避寒還要準備糧食過冬了，那我們?nèi)祟惸?？更為關(guān)鍵！

“白露養(yǎng)生的生活日常，必須照做！”

1、“別露肚臍，別貪涼”

（肚臍著涼的危害：可導致泌尿生殖系統(tǒng)疾病）

2“搓耳泡腳！可補腎氣！”

（腳部受涼的危害：寒氣入體）

3、飲食宜營養(yǎng)清淡

白露時節(jié)，要注意飲食，特別體質(zhì)過敏而容易引發(fā)疾病的人，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物為主。

首先，白露的專屬養(yǎng)生之圣物要多吃，就是

“薯”

還有白露必吃之神物

“龍眼！”

關(guān)于白露的民俗有許多，有個傳統(tǒng)叫作“白露必吃龍眼”的說法。有俗話叫“白露吃龍眼，一顆頂只雞”：

龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經(jīng)，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。

因此，如果你是氣血不足者，不妨在白露時吃些龍眼，可以有效治療貧血問題。