一項(xiàng)有174對夫妻參與，由羅徹斯特大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)月觀賞5部與兩性有關(guān)的電影，與兩性關(guān)系咨商師帶領(lǐng)的治療法一樣有效，能讓三年后的離婚率或分居率從24％降至11％。 

「我們原先就認(rèn)為電影療法有一定功效，但沒想到幾乎與那些教導(dǎo)最新兩性關(guān)系處理技巧的課程一樣有效」，研究主要作者、羅徹斯特大學(xué)心理學(xué)助理教授Ronald Rogge博士表示，「研究結(jié)果指出其實(shí)夫妻清楚地知道自己在這段關(guān)系中做得對或錯(cuò)。因此，沒必要教導(dǎo)所有的兩性關(guān)系處理技巧來降低離婚率，可能只要讓他們想想他們目前是如何處理這段關(guān)系就夠了。至于電影療法，五部電影在三年后的成效真的是出奇地好?！?nbsp;

「很多課程都設(shè)計(jì)來教導(dǎo)年輕夫妻特定技巧來克服初入婚姻的過渡期」，研究人員指出。 

「當(dāng)我們開始這項(xiàng)研究時(shí)，大家都認(rèn)為保持一段良好兩性關(guān)系的最佳方法就是想辦法處理困境或是可能引發(fā)爭執(zhí)的對談」，加州大學(xué)洛杉磯分校關(guān)系研究所共同主任，心理學(xué)教授Thomas Bradbury博士表示。 

理論測試 

為了測試?yán)碚撗芯咳藛T將新婚夫妻隨意分成三組：沖突管理、同情及贊同訓(xùn)練，或透過電影進(jìn)行對關(guān)系的體認(rèn)。 

「沖突管理組學(xué)習(xí)了討論沖突議題的技巧，他們放慢對話的步調(diào)，那使他們可以更專注在伴侶想表達(dá)的話，而非急著回話」，研究人員解釋。 

這個(gè)技巧有時(shí)被稱為主動聆聽或講者-聽者技巧，伴侶必須要仔細(xì)聆聽且對另一方重新闡述剛剛所聽到的，已確保他們確實(shí)地了解被傳遞的訊息。根據(jù)研究人員表示，先前的研究指出此技巧能增進(jìn)3～5年關(guān)系的滿意程度。 

「同情及贊同訓(xùn)練組參加了設(shè)計(jì)來讓夫妻以小組進(jìn)行的活動。他們進(jìn)行了一系列的課程及活動，被鼓勵(lì)以更為同情及同理的方式來處理這段關(guān)系，像是如朋友般聆聽、不經(jīng)意的溫情表現(xiàn)，及使用贊同的言語」，Rogge說道。 

這兩種組別的活動都包括了每周的講課、指導(dǎo)式的訓(xùn)練課程，家庭作業(yè)，一個(gè)月大約花費(fèi)的時(shí)間為20小時(shí)，其中只有2小時(shí)是沒有治療師在場的。 

「相較之下，電影討論組只花了一半時(shí)間，且僅有4小時(shí)的活動是不在家進(jìn)行的」，Rogge指出。 

電影組首先參加了十分鐘的課程，課程中闡明了解一段關(guān)系的重要性及藉由觀察電影中的伴侶可幫助他們注意到在自身關(guān)系中正面或負(fù)面的行為。 

接著他們看了「儷人行」，一部1967年的浪漫喜劇。電影說到了年輕愛情中的喜悅及壓力，12年婚姻中的不忠及工作帶來的壓力。電影過后，各對夫妻一起討論關(guān)于電影中這對夫妻互動的12道問題。 

其中一道問題是，他們是如何處理爭論：「他們能坦開心胸向?qū)Ψ皆V說真正的想法嗎？還是他們只是憤恨以對？他們有試著用幽默化解嗎？」夫妻們被要求比較電影中的夫妻跟他們自身是「如何相同及如何不同」。 

接著研究人員給了他們47部以兩性關(guān)系為主的片單，且要求他們在之后的一個(gè)月內(nèi)，每周要看一部電影，看完之后還要進(jìn)行與先前相同，45分鐘的引導(dǎo)式討論。 

研究結(jié)果 

在比較三種方法后，研究人員很驚訝三種方法都一樣有效。 

「比起對照組的24%離婚及分居率，這三種方法都將比率降到了11％」，研究人員說道?！笇φ战M的夫妻檔年齡、教育程度、種族、關(guān)系滿意度及其它方面都與此三組實(shí)驗(yàn)組相似，但他們未接受訓(xùn)練或課程。」 

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，討論兩性關(guān)系電影跟兩性關(guān)系處理技巧課程一樣有效。 

「結(jié)果指出很多夫妻檔都已經(jīng)知道這些技巧，他們只是需要被提醒去使用這些技巧」，研究人員總結(jié)。 

「而且看電影是個(gè)極棒的主意。比較合理、便宜」，Bradbury表示。 

人們總是在看電影，那是什么讓這個(gè)方法生效的呢？ 

「我想是夫妻重新重視他們的關(guān)系，且認(rèn)真看待他們是如何處理這段關(guān)系造成差異的」，Rogge表示。「遺憾的是當(dāng)你遇到挫折時(shí)，回家后那些最愛你的人反而是你最可能發(fā)泄的對象?！?nbsp;

「若這些夫妻能夠停下，說：‘你知道，我曾像那樣大喊過你。我曾那樣大叫過你名字，我知道那樣不好。我并不想要對我最愛的人那樣。’光是這些領(lǐng)悟就能讓電影療法起作用?！?nbsp;

「那些對婚姻諮詢感到不自在的夫妻，可以選擇電影討論法」，Rogge說道。 

「你可能無法叫你先生加入一大群夫妻檔，特別是你們婚姻美滿，沒什么問題時(shí)」，他說道?！傅且黄鹂措娪?、討論電影，比較不嚇人，而且跟心理問題或婚姻問題也較無關(guān)。」 

因?yàn)橛行﹨⑴c實(shí)驗(yàn)的新婚夫妻已經(jīng)在一起長達(dá)7年之久，Rogge推論電影討論法對長期關(guān)系也有效。 

「花點(diǎn)時(shí)間坐下來，以客觀的角度與伴侶一起審視你們的關(guān)系，不管對那個(gè)階段的夫妻檔都是有益的」，他表示?！杆麄兛梢栽诿恐苣陼r(shí)都做這件事，一起看電影，討論電影。那會是件很棒的事，也是很棒的周年禮物?！?nbsp;

想要嘗試電影討論的夫妻，Rogge的實(shí)驗(yàn)室網(wǎng)站有提供互動工具，包括了片單，還有討論的問題。夫妻檔也可以登記參加此網(wǎng)站的電影討論網(wǎng)路研究調(diào)查。 

文/cleo