網(wǎng)易娛樂(lè)專(zhuān)稿8月28日?qǐng)?bào)道（文/黃勝春 徐子媛） 8月20日，由陳坤發(fā)起的心靈建設(shè)類(lèi)公益項(xiàng)目“行走的力量”拓展訓(xùn)練從拉薩出發(fā)。拓展訓(xùn)練地點(diǎn)選在色拉烏茲山。今年陳坤好友周迅也加入了“行走”的行列。近日她接受了網(wǎng)易娛樂(lè)專(zhuān)訪(fǎng)，談到參加“行走”，周迅透露自己其實(shí)好幾次都想來(lái)，卻因?yàn)楦鞣N原因未能成行。實(shí)際“行走”后一開(kāi)始沒(méi)有掌握好節(jié)奏，“想算了不走了”，最后還是因?yàn)閻?ài)面子堅(jiān)持下來(lái)。

從一個(gè)事事被照料妥善的女明星到素顏穿著防寒風(fēng)衣在風(fēng)雨里徒步的行者，周迅說(shuō)自己回歸到人最自然最簡(jiǎn)單的狀態(tài)：“什么事情都很簡(jiǎn)單，而且很容易滿(mǎn)足。你餓了有東西吃，然后你想晚上那么刮風(fēng)下雨的時(shí)候有一個(gè)那么暖的被窩。我還懂得一個(gè)道理，就攀比這件事情絕對(duì)是吃飽了沒(méi)事兒干”！

“行走”需要止語(yǔ)，手機(jī)也沒(méi)信號(hào)，但周迅卻甘之如飴：“我整個(gè)感覺(jué)是舒服的”。她還透露了一個(gè)小秘密：“我一雙襪子穿四天”。

剛開(kāi)始掌握不好節(jié)奏

網(wǎng)易娛樂(lè)：迅姐也是行走的力量幾年來(lái)的推動(dòng)者，就是你幾次都說(shuō)想要真正參與行走，為什么這次第七年才真正加入進(jìn)來(lái)呢？

周迅：其實(shí)也沒(méi)有為什么，其實(shí)我覺(jué)得就是不管是怎么樣，人生都有很多那種突然想到要去，就真的要去做這件事兒。其實(shí)之前從第一年坤兒開(kāi)始說(shuō)的時(shí)候，我就想著行走的力量，我那個(gè)時(shí)候還沒(méi)有那么戶(hù)外。然后慢慢的這幾年，其實(shí)我也看他一年一年的這樣子走下來(lái)，然后回來(lái)也都會(huì)分享一些故事，然后還有熊貓也是認(rèn)識(shí)很久，然后也都一起都沒(méi)有參與。但是我去過(guò)一次那個(gè)敦煌，敦煌那次其實(shí)我有一點(diǎn)想走的，就是剛開(kāi)始不像這次一樣說(shuō)我想要去走，而是到了敦煌之后我想要去走，但是坤兒那次拉練回來(lái)之后他就跟我說(shuō)你不要走了，說(shuō)你會(huì)受不了的，他說(shuō)你還是回去吧。我說(shuō)好。

然后就這一兩年我覺(jué)得可能也是跟，就是跟性情有所改變吧，就是我變成那個(gè)白天的動(dòng)物，就比較白天想去做一些事情，也開(kāi)始做一些運(yùn)動(dòng)吧，包括之前自己也去尼泊爾啊，然后本身也比較喜歡爬山，但是爬山和行走這還是兩回事兒。所以去年的時(shí)候就跟坤兒說(shuō)，那今年行走我跟你去走。他說(shuō)很好啊，我們第一年走的就是差不多是這條路線(xiàn)，拉薩。所以就是這樣子，沒(méi)有特別的原因。

但是在這個(gè)拉練的過(guò)程當(dāng)中，其實(shí)不大容易的。因?yàn)橐粋€(gè)是高原嘛，有高原的那個(gè)呼吸啊，空氣啊，這些都比較難。然后在整個(gè)過(guò)程當(dāng)中，其實(shí)剛開(kāi)始走的時(shí)候腿就酸嘛，就想算了不走了。而且我走到差不多就是拉練那一天都沒(méi)有走到那個(gè)廟門(mén)，我都已經(jīng)快吐了，因?yàn)槲艺莆詹缓媚莻€(gè)節(jié)奏。因?yàn)槲覄傞_(kāi)始我已經(jīng)覺(jué)得我走的很慢了。但其實(shí)在高原，在我這個(gè)體能，在我第一次這個(gè)狀況之下其實(shí)我走的已經(jīng)算快的了。然后在這個(gè)過(guò)程之中熊貓也教我啊，然后就是說(shuō)都要讓我再走慢一點(diǎn)。但其實(shí)那個(gè)心理節(jié)奏跟你那個(gè)腳步有點(diǎn)對(duì)不上。對(duì)，因?yàn)槟隳莻€(gè)腳步我已經(jīng)覺(jué)得走的很慢了，這要是在平常這樣走，其實(shí)是一個(gè)非常慢的一個(gè)節(jié)奏。所以這個(gè)對(duì)訓(xùn)練耐心我覺(jué)得是一個(gè)非常好的過(guò)程，而且就是有一些事情必定一定要花這些時(shí)間，你急也急不來(lái)。就像那天看著崖口真是急都急不來(lái)。因?yàn)槠鋵?shí)第一天我上那個(gè)小山坡的時(shí)候已經(jīng)很吃力了，就下雨的那一天。但因?yàn)楹０螞](méi)有那么高，就是走的路途沒(méi)有那么的遠(yuǎn)，所以在過(guò)程當(dāng)中其實(shí)都是自己跟自己聊天嘛，然后同伴給你鼓勵(lì)，對(duì)，然后還有一個(gè)愛(ài)面子嘛。

攀比絕對(duì)是吃飽了沒(méi)事兒干

網(wǎng)易娛樂(lè)：其實(shí)你走的還可以感覺(jué)，有一段是我跟在你后面，我看你走的其實(shí)還挺好的。那晚上住帳篷習(xí)慣嗎？

周迅：其實(shí)我還挺喜歡這種感覺(jué)的，對(duì)。因?yàn)槠鋵?shí)非常簡(jiǎn)單，你一天的走路，其實(shí)那個(gè)時(shí)候就是說(shuō)，以我第一次來(lái)講我沒(méi)有辦法去太欣賞周邊的風(fēng)景。對(duì)，我是只顧著自己倒氣，那個(gè)心臟啪啪啪啪。但是晚上睡在帳篷里我挺喜歡的，我覺(jué)得我像一個(gè)小老鼠一樣，我就把我那個(gè)包里的東西，我在帳篷里面不斷的在那兒放，這兒放一下，那兒放一下，好像覺(jué)得不大好。這兒放一下，那兒放一下，就像個(gè)小倉(cāng)鼠一樣，到處摸。然后特別滿(mǎn)足，啊，我的東西都在。在山上我覺(jué)得最開(kāi)心的事就是什么事情都很簡(jiǎn)單，而且很容易滿(mǎn)足。你餓了有東西吃，然后你想晚上那么刮風(fēng)下雨的時(shí)候有一個(gè)那么暖的被窩。我還懂得一個(gè)道理，就攀比這件事情絕對(duì)是吃飽了沒(méi)事兒干，對(duì)。

一天不說(shuō)話(huà)沒(méi)問(wèn)題 不想回北京了

網(wǎng)易娛樂(lè)：還有就是那個(gè)行走的過(guò)程中不是要求止語(yǔ)嗎，然后會(huì)不會(huì)覺(jué)得很別扭？

周迅：其實(shí)我剛開(kāi)始我還擔(dān)心我不會(huì)適應(yīng)止語(yǔ)這件事情，但是其實(shí)走起來(lái)完全沒(méi)有這方面的障礙，我發(fā)現(xiàn)我原來(lái)也可以一天不說(shuō)話(huà)。

網(wǎng)易娛樂(lè)：一天不說(shuō)話(huà)還是挺寂寞的。

周迅：還好哎。因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候其實(shí)你心里就是說(shuō)雖然累啊，但是你在大自然里的那個(gè)感覺(jué)，是讓你整個(gè)是很安靜的，你不會(huì)有那種躁動(dòng)。就是說(shuō)雖然你那個(gè)走的辛苦啊，就那種心急不是焦慮，不是像在大城市里好像沒(méi)什么事兒你都特別焦慮，反正就是你會(huì)很緊張。但在這兒雖然體力啊，呼吸啊什么的累，但是你整個(gè)腦子和心里面整個(gè)是很放松的。比如說(shuō)晚上睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常也會(huì)被雨啊，被風(fēng)啊，帳篷啪啪啪這種弄醒，但你不會(huì)特別的覺(jué)得怎么辦，你覺(jué)得如果弄掉就弄掉唄，就這樣唄。

我今天在回來(lái)的路上我還在擔(dān)心我不大想回到北京。因?yàn)槲視?huì)覺(jué)得我會(huì)被那些東西淹沒(méi)，被車(chē)啊，這種那種東西，各種事情淹沒(méi)。雖然我走了三天就下去了，可是我很舒服，我整個(gè)感覺(jué)是舒服的。在過(guò)程當(dāng)中你會(huì)更了解自己吧，我反正雖然走的眼睛快發(fā)直了，我還是把它走完嘛，就那一天還是把它走完嘛，對(duì)。其實(shí)上次也說(shuō)要找人背我啊什么的，我說(shuō)不要。還有那是真美啊，我每次都站在那里說(shuō)，美是真美啊。

手機(jī)沒(méi)信號(hào) 回到簡(jiǎn)單日子

網(wǎng)易娛樂(lè)：如果不那么喘就更好了是吧。

周迅：對(duì)，所以我有些時(shí)候，就是在山里面的時(shí)候你會(huì)覺(jué)得城市里生活的人很，不能說(shuō)可憐，就是如果他們有這樣的機(jī)會(huì)應(yīng)該來(lái)試一下這樣的日子。一個(gè)最簡(jiǎn)單的日子，就是你餓了吃東西，困了睡覺(jué)，醒了走路，然后天黑就睡覺(jué)。我們真的就是天黑了睡，天亮了起嘛，一個(gè)非常自然的一個(gè)循環(huán)。

網(wǎng)易娛樂(lè)：手機(jī)在山里沒(méi)信號(hào)吧。

周迅：對(duì)，因?yàn)槲以趤?lái)之前，我其實(shí)已經(jīng)被手機(jī)弄的有點(diǎn)，不是說(shuō)我的信息多或者什么，而是你習(xí)慣性的老是要看，你就是說(shuō)沒(méi)事兒我都要去找就是手機(jī)在哪里，對(duì)。

網(wǎng)易娛樂(lè)：已經(jīng)習(xí)慣了被手機(jī)操控了。

周迅：對(duì)，但是其實(shí)也沒(méi)什么好看的，也沒(méi)有東西是好看的，但你好像還是不斷的去看，已經(jīng)成了一個(gè)強(qiáng)迫性的東西我覺(jué)得。但是你在山里邊兒反正也沒(méi)信號(hào)，多好。

在雨里分東西吃

網(wǎng)易娛樂(lè)：有沒(méi)有具體的哪一件事特別讓你觸動(dòng)？

周迅：我不知道，因?yàn)榭赡芪移匠Ｉ瞽h(huán)境大家也都挺互相關(guān)愛(ài)的。啊，我記得有一天熊貓?jiān)谀莻€(gè)山頂廚房，在給我們開(kāi)小灶。然后下著雨我們就在聊天，就都想不起來(lái)聊什么了啊，都忘了具體聊什么了?？墒俏覀儙讉€(gè)人就穿著雨衣，雨下的很大，我們就坐在那兒，就是我們還說(shuō)雨下的很大，我們干嘛不走啊，就是挺好的。大家穿著雨衣站在大自然里面，還有這些小牛就過(guò)來(lái)跟我們蹭蹭啊。然后帳篷旁邊就是小牛，還有奔過(guò)來(lái)的好多小馬，你會(huì)覺(jué)得特別的和諧，而且也不互相傷害。而且比如說(shuō)小牛要吃塑料袋，我們就不給它吃嘛。就那種特別和諧，旁邊還有小花，下著雨，雨真的是滴滴滴的哦，不是小雨哦，是大雨。那個(gè)感覺(jué)很美好，然后我們分東西吃就這樣，那個(gè)氛圍那個(gè)感覺(jué)，對(duì)。

網(wǎng)易娛樂(lè)：你覺(jué)得哪幾樣?xùn)|西是行走必帶的。

周迅：必帶的啊，好多啊。水啊，吃的啊，帳篷，睡的啊。對(duì)啊我覺(jué)得這是必須的啊，別的其實(shí)都還好，對(duì)。就是食物，這也是人最基本的生存，我覺(jué)得這是我體會(huì)到一個(gè)人最基本的生存的一個(gè)需要，別的都就是可有可無(wú)。你看我下車(chē)我就化妝了，你說(shuō)我在山上對(duì)不對(duì)，大家都非常真實(shí)。你看我下車(chē)我已經(jīng)被淹沒(méi)，我已經(jīng)打噴嚏了。就是一個(gè)習(xí)慣性的東西又回來(lái)了。但是你也可以做到那樣子，也沒(méi)問(wèn)題。

適應(yīng)得很快 一雙襪子穿四天

網(wǎng)易娛樂(lè)：你覺(jué)得回去以后會(huì)有什么變化嗎？

周迅：我不知道啊，對(duì)呀，我還沒(méi)發(fā)生呢。但是我覺(jué)得就是說(shuō)，如果有這個(gè)機(jī)會(huì)，人應(yīng)該體會(huì)一下人最基本的需求，是挺美好的一件事情。當(dāng)回到大城市的時(shí)候，我覺(jué)得我一定會(huì)，我其實(shí)生活已經(jīng)相對(duì)挺簡(jiǎn)單的了。你說(shuō)一雙襪子穿四天。

網(wǎng)易娛樂(lè)：你這次是穿了四天嗎，一雙襪子。

周迅：對(duì)呀。

網(wǎng)易娛樂(lè)：一雙襪子藏在里面看不出來(lái)。

周迅：對(duì)呀，你進(jìn)了帳篷也看不出來(lái)啊。第一天晚上我睡不著，可能是缺氧啊。我睡不著熊貓還照顧我，給我買(mǎi)了一個(gè)比較暖的睡袋，要不然。第二天我就聰明了知道嗎，第一天我就是穿著褲子襪子，然后衣服，但是我那個(gè)羽絨衣脫了。因?yàn)樗莻€(gè)睡袋漏風(fēng)，所以羽絨衣蓋在那個(gè)漏風(fēng)的地方。你把手伸出來(lái)又冷，伸進(jìn)來(lái)又熱，所以我在里邊兒反反復(fù)復(fù)。我第一天大概也就睡了兩三個(gè)小時(shí)吧，對(duì)。然后第二天我就聰明了，我把外褲脫了，穿那條抓絨褲，然后穿著羽絨服戴帽子，帶那個(gè)毛帽，就不冷了。

所以這種環(huán)境學(xué)習(xí)能力很快的，什么吃東西學(xué)習(xí)能力超快的，自己就學(xué)會(huì)了后面。所以這種極端環(huán)境，我們這個(gè)還不算極端環(huán)境，我們就動(dòng)物跟著我們，我們還做吃的，還有熱水，每天早上還有雞蛋吃。