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百病從“濕”起!處暑,祛濕的最佳時(shí)節(jié)到了

來源:掌上青島/青網(wǎng)    更新時(shí)間:2017-08-23 09:08  

處暑天不暑

炎熱在中午

8月23日是二十四節(jié)氣中的處暑

處暑,即為“出暑”

意味著炎熱即將離開

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼

準(zhǔn)備好迎接秋天了嗎?

處暑簡歷

中  文  名:處暑

外  文  名:Stopping of Heat

代表寓意:表示炎熱暑期即將過去

氣候特點(diǎn):氣溫下降,秋老虎,雷暴

三  候:鷹乃祭鳥;天地始肅;禾乃登

養(yǎng)  生:滋陰潤燥

正確讀音:chǔ shǔ

處暑民俗有哪些?

處暑吃鴨

處暑節(jié)氣,民間有吃鴨子的習(xí)俗,做法也五花八門。處暑這天,老北京人都會去買處暑百合鴨等,而江蘇地區(qū),做好鴨子菜,首先要端一碗送給鄰居,叫做“處暑送鴨,無病各家”。

放河燈:悼念逝者,祈保平安

處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會有慶贊中元的活動,俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”,其中一項(xiàng)重要的民俗是放河燈。

河燈也叫“荷花燈”,一般是在底座上放燈盞或蠟燭,中元夜放在水中任其飄流,向海神祈保平安,后來發(fā)展為對逝去親人的悼念、對活著的人們祝福。

開漁節(jié):千舸競發(fā),捕獲海鮮

對于沿海漁民來說,處暑意味著漁業(yè)收獲。這個(gè)時(shí)候海域水溫依然偏高,魚群會停留在漁場周圍,魚蝦貝類發(fā)育成熟。

每年處暑期間,浙江沿海會舉行隆重的開漁節(jié),歡送漁民駕船出海。

處暑來了,7個(gè)冷知識你一定要知道!

“處”字讀幾聲?

1/7  現(xiàn)代漢語詞典標(biāo)注,“處暑”的發(fā)音為三聲,通常情況下,“處”作為地方或單位講時(shí)念四聲,其余的一般都念三聲,如“處方”等,而且在字典中,“處暑”是二十四節(jié)氣之一的專有名詞。

秋高氣爽,看“巧云”

2/7  處暑節(jié)氣后,我國大部分地區(qū)雨季趨向結(jié)束,晴天增多,秋高氣爽。云彩也顯得疏散舒卷,不像夏天的濃云成塊成團(tuán)。這種云被稱作“巧云”。宋代詩人張耒就有“秋高孤月靜,天末巧云長”(《舟行即事》)之句,民間有“七月八月看巧云”之說。此時(shí),也是迎秋賞景的好時(shí)節(jié)。

處暑為什么要吃鴨子?

3/7  “七月半鴨,八月半芋”古人認(rèn)為農(nóng)歷七月中旬的鴨子最為肥美營養(yǎng),民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng).民間吃處暑鴨,有很多種吃法:白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等五花八門。除此之外民間吃處暑鴨還為討個(gè)好彩頭,正所謂“處暑送鴨,無病各家”

處暑過后要睡好子午覺?

4/7  處暑后天氣變涼,就該改變夏季晚睡的習(xí)慣,盡量爭取每天多睡一個(gè)小時(shí),晚上10時(shí)前入睡最好,并要早睡早起,以提前進(jìn)入防秋乏的“備戰(zhàn)”狀態(tài)。此外,還要適當(dāng)午睡,這利于化解困頓情緒,特別是老人。因?yàn)槔先说臍庋庩柧闾?,會出現(xiàn)晝不精、夜不瞑的少寐現(xiàn)象。因此,古代養(yǎng)生家認(rèn)為老人宜“遇有睡意則就枕”。

處暑節(jié)氣最適合懷孕?

5/7  處暑節(jié)氣,氣候比較舒適,有利于孕婦安心養(yǎng)胎。早孕期間胎兒尚未穩(wěn)定,要盡量避免病毒感染,處暑期間懷孕,整個(gè)早孕期都在秋天,避開了病毒肆虐的冬春季節(jié)。而孕中期的三個(gè)月則會在冬天,冬天是一個(gè)大自然收藏的季節(jié),特別適宜孕育。第二年,寶寶大約會在五、六月份出生,最脆弱的第一個(gè)月也避開了病毒肆虐的冬春季節(jié),而此時(shí)天氣尚未太熱,產(chǎn)婦坐月子也會比較舒服。因此處暑確實(shí)是個(gè)懷孕的好時(shí)機(jī)。

避免過早添加衣物?

6/7  俗話說“春捂秋凍”,意思是讓體溫在秋時(shí)勿高,以利于收斂陽氣。因?yàn)闊嵬庾咧畷r(shí),必有寒交換進(jìn)去。因此處暑節(jié)氣應(yīng)避免過早添加衣物。但是,早晚比較涼了,要注意增加衣服,以保護(hù)陽氣。

處暑養(yǎng)生重在“收”?

7/7  心情要保持晴朗、安靜。運(yùn)動量不可過大,避免造成大汗淋漓而不利于秋季氣機(jī)的收斂。

處暑飲食5個(gè)小貼士

1

處暑時(shí)節(jié),氣溫逐漸下降,雨量減少,空氣中的濕度降低, 燥氣開始生成,要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。

2

預(yù)防秋燥,飲食應(yīng)以甘寒汁為佳,首先要多喝水、淡茶、豆?jié){、牛奶等,并且做到量少而頻飲。

3

其次要多食新鮮蔬菜和水果,便于生津潤燥、消熱通便。像西瓜這類大寒的瓜果,則要少吃或不吃了,多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。

4

同時(shí)處暑節(jié)氣宜食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適當(dāng)?shù)闹笮┚G豆湯也是不錯(cuò)的選擇。

5

少攝取韭菜、大蒜等辛辣食物和調(diào)味品,還有炸雞等煎炸食物,這些熱性食物都會助燥傷陰,從而加重秋燥。多增加酸性食物,以加強(qiáng)肝臟功能。

責(zé)任編輯:韓曉寧