近日青島持續(xù)高溫，市內(nèi)各大醫(yī)院收治的中暑患者與日俱增。僅7月23日當(dāng)日，即墨市中醫(yī)醫(yī)院就接診了20多例中暑患者。市疾控中心專家表示，當(dāng)溫度超過32℃、濕度超過70%時，市民千萬注意預(yù)防中暑！

中暑最易盯上七類人

炎熱的夏季，不少市民運動量減少，飲食睡眠質(zhì)量變差，加上環(huán)境高溫高濕，若不注意及時補充水分，很容易中暑。專家表示，中暑最易盯上以下七類人。↓ ↓ ↓

1喝水少的人

水分補充不夠，不利于身體排汗散熱。需要提醒的是，喝冷飲并不能防止中暑，還會使體內(nèi)溫度驟降，暑熱積聚在體內(nèi)無法散發(fā)，使中暑的幾率更高。

2出汗太少的人

先天汗腺不發(fā)達(dá)，或使用了某些可能抑制排汗的藥物，會讓身體散熱功能失衡，更易中暑。這些藥物包括利尿類的降壓藥，含“麻”的感冒藥，硫酸鎂、果導(dǎo)片等導(dǎo)瀉藥，以及胃復(fù)安等腸胃藥。

3腹瀉的人

腹瀉會導(dǎo)致身體水分流失過多缺水，進(jìn)而引起中暑。

4睡眠不足的人

熬夜或睡眠不足7~8小時的人，通常心肺功能較差，會影響排汗功能，不利于散熱。

5體型肥胖者

肥胖者皮下脂肪厚，不容易散熱，比瘦人更容易中暑。

6劇烈運動的人

運動會加速體內(nèi)產(chǎn)生熱量，運動量越大，產(chǎn)熱越多，越容易中暑。此外，身體有大塊肌肉的人，運動時產(chǎn)熱的量比一般人多，是中暑高危人群。

7好勝心強的人

壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發(fā)生“情緒中暑”，尤其當(dāng)氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80%時，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。 

中暑的高危人群還包括老人、小孩、患有慢性基礎(chǔ)疾病特別是心血管疾病、服用藥物，以及孕婦等人群。

高溫天警惕熱射??！

從臨床表現(xiàn)來看，根據(jù)中暑的輕重程度，可以分為三大類：先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。其中，重癥中暑是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時救治將會危及生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病，其中熱射病最為危險！

什么是熱射??？

市疾控中心專家介紹說，在中暑類型中，尤其要提防熱射病，這是因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損，是一種致命性疾病，也是最可怕的一種中暑癥狀，死亡率高達(dá)30%—50%。  

熱射病癥狀

重度中暑時，整個身體機(jī)能都會出現(xiàn)問題，一般表現(xiàn)為高熱、說胡話、昏迷，甚至肝腎功能異常、電解質(zhì)紊亂，還可能引起猝死，此時應(yīng)立刻撥打120，同時幫助中暑者快速降溫。 

重度中暑時如何快速降溫？

首先，將中暑者移到蔭涼處，脫掉外衣；然后向其全身灑水，或用濕毛巾擦拭身體，同時打開空調(diào)或用電風(fēng)扇降溫，身體若被吹干，要繼續(xù)噴水，反復(fù)進(jìn)行，盡量將體溫降至38.5℃以下。

如果中暑者沒有昏迷，可適當(dāng)補充水分；如果出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，要讓患者側(cè)臥，避免嘔吐物吸入，造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。 

如何快速降暑？

無論是室內(nèi)還是室外，補上下面這些“安全漏洞”，都有助于防暑：

一、保持室內(nèi)通風(fēng)； 

二、喝水不可“牛飲”；

三、外出別長時間戴帽子； 

四、出汗時別立即沖涼 ；

五、雨后黃昏別著急出門。

高溫盛夏酷暑天，

提醒大家多喝水、少上火，

千萬注意防暑降溫！

（信息來源：青島日報）