人工智能（AI）沒(méi)有界限。這一領(lǐng)域的創(chuàng)新層出不窮，因此未來(lái)的五年將會(huì)是非常令人興奮的。新的人工智能可以在你睡覺(jué)的時(shí)候保持工作，確保你有一晚質(zhì)量好且不間斷的睡眠。聽(tīng)起來(lái)不錯(cuò)吧？

　　美國(guó)人睡眠狀態(tài)非常糟糕

　　美國(guó)人的睡眠質(zhì)量正在走下坡路。以下是美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)（ASA）收集的數(shù)據(jù)：5000-7000萬(wàn)美國(guó)成年人患有睡眠障礙。有30%的成年人報(bào)告了短期失眠問(wèn)題，10%的人自我報(bào)告慢性失眠。48%的人經(jīng)常打鼾。37.9%的人曾在白天無(wú)意睡著過(guò)至少一次。4.7%的人表示，每月至少有一次在開(kāi)車(chē)時(shí)打瞌睡，而疲勞駕駛每年會(huì)導(dǎo)致1550人死亡和4萬(wàn)人受傷。9%到21%的女性和24%到31%的男性患有阻塞性睡眠呼吸暫停。

　　但這只是一個(gè)很小的數(shù)據(jù)樣本。當(dāng)你放大來(lái)看這個(gè)國(guó)家的整體睡眠質(zhì)量時(shí)，很明顯，有些結(jié)論是不正確的。根據(jù)美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的數(shù)據(jù)，成年人每天需要7-9小時(shí)的睡眠才能保持健康。學(xué)齡兒童每晚則需要11個(gè)小時(shí)的睡眠。

　　很明顯，無(wú)論是出于自我選擇還是出于健康原因，大多數(shù)人每晚都沒(méi)有得到足夠的不受干擾的睡眠。美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心（CDC）稱(chēng)睡眠不足是“公共健康問(wèn)題”，因此必須盡快采取行動(dòng)。

　　3項(xiàng)值得關(guān)注的人工智能睡眠技術(shù)

　　研究人員和醫(yī)學(xué)專(zhuān)家已經(jīng)花了幾十年時(shí)間研究睡眠行為，并試圖尋找提高美國(guó)人每晚睡眠質(zhì)量的方法。這些年來(lái)，有一些有趣的、有幫助的成果，但情況依然不容樂(lè)觀。

　　有趣的是，現(xiàn)在我們正在將科技與睡眠融合，來(lái)獲得更健康的睡眠。而科技長(zhǎng)期以來(lái)被認(rèn)為是打亂我們健康睡眠模式的一大因素。具體來(lái)說(shuō)，人工智能正被用于解決嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題。

　　為了更好地理解人工智能的作用，讓我們來(lái)看看目前正在開(kāi)發(fā)和使用的一些不同的技術(shù)。

　　TheReSTBed

　　其中一種非常有趣的技術(shù)是“ReSTBed”，它是一個(gè)可定制床墊，可以通過(guò)傳感器自動(dòng)檢測(cè)壓力并做出反應(yīng)。如果你對(duì)這款床墊有興趣，MattressClarity的JoeAuer對(duì)床墊的各個(gè)用途進(jìn)行了深入調(diào)查，并且在ReSTBed上睡了幾晚進(jìn)行測(cè)試。

　　使用ReSTBed時(shí)，你可以為平躺和側(cè)臥時(shí)的五個(gè)區(qū)域設(shè)定硬度等級(jí)。然后，如果你在睡覺(jué)時(shí)變換位置，床墊就會(huì)通過(guò)檢測(cè)身體壓力自動(dòng)調(diào)節(jié)到設(shè)定的硬度。對(duì)于那些在睡覺(jué)時(shí)輾轉(zhuǎn)挪動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，這似乎是一個(gè)理想的解決方案。

　　Nanit

　　正如每一位新父母都知道的那樣，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，最可怕、最令人沮喪的挑戰(zhàn)之一就是睡覺(jué)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在晚上的時(shí)候會(huì)不停地醒來(lái)檢查，確保你的寶寶還在正常呼吸。雖然你對(duì)最終的一切正常感到欣慰，但如果能夠擁有平和的心態(tài)，那總是很美好的。

　　Nanit攝像頭是一種革命性的育兒攝像頭，把它放置在嬰兒床的上方，就能夠?qū)崟r(shí)播放嬰兒睡覺(jué)時(shí)的高清視頻。不過(guò)，這項(xiàng)技術(shù)之所以獨(dú)特，是因?yàn)樗梢宰粉櫜⒎治鏊撸虼思议L(zhǎng)可以監(jiān)測(cè)嬰兒的睡眠情況。這樣，寶寶和父母都能夠有更好的睡眠。

　　SleepNumer360

　　SleepNumber360是另一種很酷的高科技床，它利用人工智能和機(jī)器學(xué)習(xí)來(lái)提供更好的睡眠。這張床不需要結(jié)合應(yīng)用程序來(lái)運(yùn)行。它能夠了解你的行為并做出相應(yīng)的反應(yīng)。

　　例如，它會(huì)知道你何時(shí)躺下，并且在溫度較低的時(shí)候自動(dòng)打開(kāi)足部加熱器。而且這張床會(huì)不停地學(xué)習(xí)你的行為，比如你在周三晚上的睡覺(jué)時(shí)間，所以它甚至可以在你上床睡覺(jué)之前自動(dòng)開(kāi)啟。當(dāng)你開(kāi)始打鼾時(shí)，床也會(huì)輕微地抬高你的頭，這會(huì)讓你和你的伴侶睡得更好。

　　AI是美國(guó)人的睡眠問(wèn)題的解決方法嗎？

　　睡眠的未來(lái)令人興奮。在10年、20年和50年內(nèi)，人工智能睡眠技術(shù)會(huì)帶來(lái)哪些改變？如果你問(wèn)這個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家，他們會(huì)告訴你有哪些可能性。

　　VanWinkle的MichaelBullerdick預(yù)測(cè)說(shuō)：“最終，新的睡眠可以歸結(jié)為‘個(gè)性的優(yōu)化’，這意味著它將被定制到一個(gè)人的特定生理和大腦功能上，睡眠的作用也不只是休息。”也許將來(lái)還可以利用睡眠來(lái)治愈情感和身體上的創(chuàng)傷，獲得文憑，甚至學(xué)習(xí)一門(mén)新的語(yǔ)言?；蛘?，我們將來(lái)會(huì)經(jīng)常進(jìn)行“大腦休假”，我們的夢(mèng)境甚至可以超越目前虛擬現(xiàn)實(shí)愛(ài)好者最瘋狂的期望。

　　這些都是未來(lái)的事。但是現(xiàn)在我們知道的一件事情就是：美國(guó)人有睡眠問(wèn)題。成千上萬(wàn)的人在一天中昏昏沉沉，迷迷糊糊，對(duì)周?chē)那闆r渾然不覺(jué)，只是因?yàn)樗麄兺砩蠜](méi)有得到足夠的休息。雖然有些睡眠不足是自身造成的，但缺乏休息往往會(huì)直接導(dǎo)致健康問(wèn)題。

　　不管你的睡眠問(wèn)題是由于你自己缺乏自律，還是狀況已經(jīng)嚴(yán)重到每天晚上都要數(shù)綿羊，好消息是人工智能技術(shù)在這方面能夠提供幫助。從預(yù)測(cè)傳感器、機(jī)器學(xué)習(xí)到測(cè)量睡眠行為模式的攝像頭，都能夠作為睡眠問(wèn)題的補(bǔ)救措施。