6月5日，青島將迎來芒種節(jié)氣，芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，夏季的第三個(gè)節(jié)氣，它的到來意味著青島即將開啟高溫模式。即使天氣炎熱，各地迎接芒種的熱情也絲毫不受影響，送花神、安苗、打泥巴仗...形式多樣的民俗活動(dòng)輪番上演，此外，芒種時(shí)節(jié)應(yīng)注意養(yǎng)生，市民應(yīng)多吃冬瓜、西紅柿等健脾清熱的食物。

芒種由來：

象征有芒作物成熟 農(nóng)民最為繁忙

芒種，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣，表示仲夏時(shí)節(jié)的正式開始，青島也將迎來高溫天，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)75度。

《月令七十二候集解》中說：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣”。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。“春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)”，這“爭(zhēng)時(shí)”即指這個(gè)時(shí)節(jié)的收種農(nóng)忙，人們常說“三夏”大忙即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。故而，“芒種”也稱為“忙種”，是農(nóng)民播種、下地最為繁忙的時(shí)節(jié)。

芒種一般在每年的6月6日前后。古籍曾有這樣的記載：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。”

民俗活動(dòng)：

餞送花神歸位 互扔泥巴迎芒種

送花神、安苗、打泥巴仗…從古至今，各地迎芒種的民俗活動(dòng)十分精彩。

農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來年再次相會(huì)，此俗今已不存。

安苗系皖南的農(nóng)事習(xí)俗活動(dòng)，始于明初。每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，為祈求秋天有個(gè)好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五谷豐登、村民平安。

貴州東南部一帶的侗族青年男女，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當(dāng)天，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，集體插秧，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴?；顒?dòng)結(jié)束，檢查戰(zhàn)果，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人。

養(yǎng)生須知：

防暑養(yǎng)心祛濕 飲食宜清淡

芒種過后，隨著氣溫逐漸上升，降水增多，空氣濕度加大。濕熱之中，人們經(jīng)常感到頭腦不清，精神疲倦，動(dòng)作懶散。暑氣漸盛，故有“暑易入心”之說。因此，芒種時(shí)節(jié)的養(yǎng)生當(dāng)注重加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)。起居要晚睡早起，適當(dāng)接受陽光照射(避開太陽直射，注意防暑)，以順應(yīng)旺盛的陽氣，利于氣血運(yùn)行，振奮精神；夏日晝長夜短，晚睡早起，中午小憩很有必要，有助于解除疲勞。

飲食方面，宜進(jìn)食養(yǎng)陰生津的食物，如西瓜、涼瓜、西紅柿等；應(yīng)避免暴飲暴食以防損傷脾胃，宜進(jìn)食健脾清熱祛濕的食物，如薺菜、冬瓜、木瓜等。（掌上青島/青網(wǎng) 綜合整理）