掌上青島/青網(wǎng)訊 中、高考臨近，如何緩解考生心理壓力，積極備戰(zhàn)考試，已成為考生和家長最為關(guān)心的問題。為此，團(tuán)青島市委聯(lián)合市精神衛(wèi)生中心全面啟動“輕松備考•12355與你同行”陽光行動。5月22日下午，團(tuán)市委在青島65中舉辦了“輕松備考·12355與你同行”活動啟動儀式暨首場大型公益講座。

講座邀請青島市精神衛(wèi)生中心青少年心理危機(jī)干預(yù)志愿者曾波濤醫(yī)師以《心理調(diào)適與自我減壓》為題，采用“超級訪問，心靈體驗(yàn)，自我暗示減壓，科學(xué)釋放壓力”等體驗(yàn)活動，有效緩解中考學(xué)生考前的心理壓力和焦慮煩躁情緒。該講座同時(shí)通過網(wǎng)絡(luò)直播形式，面向全市廣大中高考考生播放，讓更多考生受益。

首場公益講座之后，團(tuán)市委將聯(lián)合市精神衛(wèi)生中心舉辦一系列活動為考生們備考提供貼心服務(wù)。開通“12355輕松備考”專線，邀請心理咨詢師組成咨詢專家團(tuán)，為中高考考生提供在線咨詢服務(wù)，給予專業(yè)指導(dǎo)意見。開展系列減壓講座，邀請資深心理咨詢師、心理專家走進(jìn)校園、社區(qū)為即將面臨中、高考的考生和家長提供專業(yè)的助考減壓服務(wù)。依托青島市心理健康教育基地（青島市心理健康查體中心），開展公益性考前免費(fèi)心理輔導(dǎo)、心理測評等服務(wù)。掌上青島/青網(wǎng) 記者 丁升