5月8日，世界微笑日，這是唯一的慶祝人類行為表情的節(jié)日。盡管很多小伙伴對這個節(jié)日感覺十分陌生，但實際上它已經(jīng)存在很久了——從1948年開始，世界精神衛(wèi)生組織就將每年的5月8日，確定為世界微笑日。
為什么有的人笑起來讓我們覺得不舒服，而有些人的笑卻讓我們感覺如沐春風(fēng)？同樣都是笑，為什么有的人笑起來就好看，有的人卻像哭一樣難看？為什么有的人自拍笑靨如花，有的人就笑得僵硬呆板？有沒有辦法笑得好看又打動人……面對一張笑臉，我們會有種種疑問。微笑看起來如此尋常的表情，其實也大有學(xué)問。專業(yè)問題就要請教專業(yè)人士，趕在世界微笑日前，記者采訪了青島外事服務(wù)學(xué)校禮儀教師、奧帆賽禮儀指導(dǎo)教師、山東省優(yōu)秀教師王迅，由她解碼那些關(guān)于微笑的秘密。
她方法
教你笑得更美更得體
未必露八齒笑才美
奧帆賽期間，王迅老師和她的咬筷子練習(xí)微笑的方法登上過全國多家媒體的版面，這一方法后來也被一些禮儀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)借鑒到教學(xué)當(dāng)中去。不過，采訪中，王迅老師再三強(qiáng)調(diào)，微笑可以通過訓(xùn)練變得更美，但不是所有人都適合用咬筷子的方法來練習(xí)露出八顆牙的微笑。
“從醫(yī)學(xué)角度來看，有些人露出八顆牙齒時，笑肌完全打開，微笑的狀態(tài)也就最好。但微笑不能機(jī)械地以露出牙齒的數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)。”王老師指出，實際生活中，人與人不同，存在臉型各異、嘴巴大小不一等情形，最適合自己的笑或許是不露齒，或是微露齒，或是露出八顆牙齒，最美的笑不是看露出幾個牙齒，而是要適合自己五官特點。我們每個人想找到自己最美的微笑，一定要先觀察自己的五官，視自己的面部特征來做選擇。
學(xué)會用眼睛去微笑
王老師說，進(jìn)行微笑訓(xùn)練時，不是只有嘴角上揚(yáng)那么簡單，應(yīng)做到眼睛與表情的和諧。上課時，她常建議學(xué)生練習(xí)微笑時用書擋住臉，彼此觀察眼睛表現(xiàn)出的神態(tài)，如果遮住嘴仍能從眼里讀到發(fā)自內(nèi)心的笑意，這樣的笑才動人。采訪中，王老師也讓幾位學(xué)生做了演示，分別用書擋住臉展示真誠甜笑、敷衍的笑以及不走心的笑等，記者拍照片時，真的能夠感受到那來自書本后整張臉的笑存在不同的感染力。
王老師建議，想笑得更美，大家不妨也借助書本來練習(xí)——遮住眼睛以下的部位，將愉快的心情通過眼睛表現(xiàn)出來。這種自我訓(xùn)練要經(jīng)常進(jìn)行，使自己能恰如其分地把握好微笑，做到笑到、口到、眼到、心到、意到、神到、情到。
走心的笑（左）和敷衍的笑看起來差別很大。
設(shè)想情景練習(xí)微笑
王老師指出，微笑要練習(xí)，最好的方法之一是設(shè)置情景。最簡單的方法是我們站在鏡子前，全身放松，想象自己遇到的愉快的事，并將愉快情緒通過面部表現(xiàn)出來。觀察鏡子找到最佳的微笑狀態(tài)，然后有意識記憶這種狀態(tài)。記憶笑容的狀態(tài)很難，所以要不停地重復(fù)練習(xí)。每天起床后照照鏡子，從微笑做起，自覺地去記憶微笑。
微笑有很多種，有甜美的笑，有威嚴(yán)的笑，有魅惑的笑……王老師認(rèn)為，不同的微笑適用于不同的場合。與朋友相聚時甜笑，出席正式會議場合彬彬有禮地笑，與商業(yè)競爭對手博弈需要有技巧的笑……不同的場合需要配合不同的笑，這也是可以通過設(shè)想當(dāng)時的情景來反復(fù)練習(xí)的。但王老師認(rèn)為，在與人打交道的過程中，還是甜美的笑最能展現(xiàn)出微笑的力量，最能拉近人與人之間的距離，最倡導(dǎo)的還是甜美真誠的微笑。
練一練這三種發(fā)音
拍照片的時候，我們經(jīng)常要大喊“茄子”，這樣就會露出一個大大的笑來。其實，笑不是非喊茄子不可的哦。王迅老師提到，想要笑得更美，還可以通過練習(xí)發(fā)音的辦法。當(dāng)口中發(fā)出普通話“一”、“錢”的音以及英文字母“G”等聲音的時候，兩頰的肌肉會向上抬起，嘴角也會向上翹起，這時要注意保持狀態(tài)并記憶這種狀態(tài)。王迅指出，這兩種自我訓(xùn)練的方法，對學(xué)習(xí)微笑很有幫助，但一定要發(fā)自內(nèi)心，這樣才會自然無做作之感。
遵循兩項社交法則
對于交往的微笑禮儀，王老師建議，要遵循“531法則”，即5米職業(yè)關(guān)注，3米微笑致意，1米主動問候。這個法則是根據(jù)人的社交距離來確定的，即當(dāng)我們距離他人五米時，要注意到對方，距離他人三米時，就要開始微笑，而距離他人一米的時候，我們就應(yīng)該開口講話了。
在與多人交流時，比如在婚禮上，同時面對很多人，有可能照顧不來，這個時候不妨學(xué)一下“招一顧二言三想四”的原則。我們和第一個人打招呼，照顧到第二個人，和第三個人說說話，想到第四個人，這樣就不會顧此失彼，讓人覺得失禮。
當(dāng)然，微笑要適宜，比如嚴(yán)肅的場合，不宜笑；當(dāng)別人做錯了事時，不宜笑；當(dāng)別人遭受重大打擊，心情悲痛時，不宜笑。
王迅老師教導(dǎo)學(xué)生們練習(xí)微笑
她觀點
讓真誠的笑成為習(xí)慣
笑一定要發(fā)自內(nèi)心
我們與人交往，微笑是最美的禮儀，中國素有“伸手不打笑臉人”的處事哲學(xué)，當(dāng)我們帶著笑容去面對他人，誤會和隔閡都會在一笑中煙消云散。王迅指出，微笑對我們的生活有很多益處。微笑是良好人際關(guān)系的潤滑劑，是解決矛盾、廣交朋友的手段；微笑可以調(diào)節(jié)情緒，有助于身心健康，使人看起來更年輕；微笑可以創(chuàng)造出一種融洽的交往氛圍，感染他人，達(dá)到相互認(rèn)同，相互合作的目的。
王迅認(rèn)為，微笑應(yīng)是發(fā)自肺腑、發(fā)自內(nèi)心的，真誠、適度、適宜的微笑看起來更美。當(dāng)一個人心情愉快、興奮或遇到高興的事情時，都會自然地流露出這種發(fā)自內(nèi)心的真誠微笑。微笑和握手不同，沒有什么硬性規(guī)則要求。無論見到誰，不管對方的年齡大小，職務(wù)高低，我們都應(yīng)該自然地發(fā)自內(nèi)心報以微笑，不需要刻意。
笑也應(yīng)從娃娃抓起
生活中很多人都講究禮儀，但大多數(shù)人對禮儀的順序并不在意。王迅指出，待人接物，我們一定要先禮后儀。比如自我介紹時，要先向他人介紹自己，然后再鞠躬示意尊敬。微笑也是一種禮儀，當(dāng)我們和他人見面，一定要先微笑，再和他人打招呼問好，做到“微笑先行”，不笑不說話。微笑不是一場秀，我們不能只是拘泥于形式，更重要的是在社會上形成一個和諧的氛圍，想要做到這一點，我們就必須從娃娃抓起。
父母是孩子第一任老師，如果父母遇事沖動，脾氣暴躁，那么在他們潛移默化的影響下，孩子脾氣也變得暴躁，面對事情更喜歡發(fā)泄憤怒而不是微笑面對。王迅建議，作為父母，與孩子的相處中一定要心態(tài)平和，微笑溝通。同時，夫妻關(guān)系和家庭關(guān)系要保持和諧融洽，給孩子創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)境。更加重要的是，每一位年輕父母都應(yīng)該做好定位，有意識地提升自己。當(dāng)你以微笑對待孩子，孩子必然從你那里學(xué)到的也是微笑對待他人和社會。
(青島晚報/掌上青島/青網(wǎng)記者 張琰 實習(xí)生 王聰玉)
