掌上青島/青網(wǎng)訊 睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，是國際社會公認(rèn)的三項健康標(biāo)準(zhǔn)。

醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來注意力不集中，記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。而長時間的睡眠打鼾，不僅會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)煩躁、出汗、頻繁翻身、注意力不集中、記憶力下降、疲倦、白天嗜睡等，還會導(dǎo)致兒童生長發(fā)育遲緩、智力下降，成人心腦血管疾病頻發(fā)。

今年是第十七個世界睡眠日，主題是“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”。在“世界睡眠日”來臨之際，青島市市立醫(yī)院本部和東院將聯(lián)合舉行“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”義診咨詢活動。安排如下：

1、本部義診咨詢：

義診時間：3月21日9:00--11:00

義診地點：門診大廳（ 市北區(qū) 膠州路1號）

義診內(nèi)容：

1）耳鼻喉科： 為兒童及成人打鼾、睡眠障礙患者提供相關(guān)知識的咨詢及解答。

2）神經(jīng)科： 失眠的治療

2、東院義診咨詢：

義診時間：3月21日9:00--11:00

義診地點：門診大廳（ 市南區(qū) 東海中路5號 ）

義診內(nèi)容：

1）健康講座，對睡眠障礙疾病進(jìn)行科普宣講。

2）專家咨詢，多學(xué)科聯(lián)合，解決患者疑問。