1日上午的一場大風(fēng)和春雪向我們展示了什么是“倒春寒”,最近一段時間,山東省中醫(yī)院教授、內(nèi)科主任醫(yī)師陳憲海的患者中又增加了許多感冒了幾個星期、甚至1個多月不見好的市民。陳憲海主任為此提醒市民:冬去春來,老百姓不能太快脫掉厚衣服,只有當氣溫持續(xù)穩(wěn)定在15℃之上,才能換上輕薄的春裝。

“我已經(jīng)感冒一個多月了,一直反反復(fù)復(fù),尤其是咳嗽讓我晚上睡不好,每天都快咳出‘腹肌’了。”近日,一位感冒許久的市民劉女士說,春天時常變天,每當自己脫掉厚重的大衣時,沒幾天就被“閃”到了,很是苦惱,后來索性不敢脫冬裝了,感冒也一直沒好,“雖然不是什么大毛病,整天耗著也難受。”

的確,如劉女士所說,“濟南的天,孩子的臉”,尤其是春天的濟南,天氣說變就變,讓老百姓不好琢磨到底該穿什么衣服?面對時不時前來“騷擾”的寒潮,我們又該怎樣養(yǎng)生?

山東省中醫(yī)院教授、內(nèi)科主任醫(yī)師陳憲海指出“春捂才是硬道理。”他認為,15℃是春捂的臨界溫,可以視為捂與不捂的臨界溫度。但是對于老人、免疫低下者、患有心腦血管病、慢阻肺、關(guān)節(jié)炎等疾病者是需要重點注意的人群。

那么,應(yīng)該怎樣“春捂”?陳教授介紹了幾個“春捂”關(guān)鍵部位:頭部、頸部、背部和肚臍。“有的年輕女性喜歡穿露臍裝,或者寒風(fēng)中露著脖子,這些習(xí)慣都容易感染風(fēng)寒,造成體寒。”陳教授表示,“春捂”也要注意度,因為畢竟是春天,氣溫處于回升階段,如果捂得自己整天大汗淋漓,反而損傷正氣。

值得注意的是,中醫(yī)講究“五臟應(yīng)四時”,春天為養(yǎng)肝的時節(jié),一定要注意心情舒暢,同時飲食方面最好遵循“少酸多甘”的規(guī)律,適當多吃點大棗。同時,早上起床后多做些伸展運動。

“往往這個時候是流感易發(fā)期,”陳教授說,如果有發(fā)燒現(xiàn)象,一定不能硬抗,特別是同一個家庭或者同一個班級里出現(xiàn)了相同癥狀的患者,要及時就醫(yī),“雖然霧霾天不提倡開窗通風(fēng),但現(xiàn)在處于流感易發(fā)期,哪怕是在霧霾天,也不要長時間緊閉門窗,待有陽光照射時,應(yīng)注意開窗通風(fēng)。”陳教授提醒,春天也是呼吸道疾病高發(fā)期,對于有呼吸道疾病或呼吸道過敏性疾病的患者,外出時也需注意防護。