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女人5種極品臀形你是哪一種?

核心提示: 桃子型也叫蜜桃型,臀部翹,并擁有緊致的線條,是所有女孩子的理想型哦!鴨嘴型,從側(cè)面看,有飽滿的弧度,但是會有屁股過肥的問題。

桃子型也叫蜜桃型,臀部翹,并擁有緊致的線條,是所有女孩子的理想型哦!

鴨嘴型,從側(cè)面看,有飽滿的弧度,但是會有屁股過肥的問題。

男性型,臀部像男人一樣較窄及扁平,沒有立體感,線條也不明顯。長期在辦公室坐久的女孩子要警惕,可以通過把雙手放在盆骨上,或者腰間,進(jìn)行半蹲,蹲低一點(diǎn),10次下蹲是一組,每天做五組,可以改善!

倒面包型,臀部下半部分有比較多的松弛的肉肉,大部分是因?yàn)橄峦稳獠痪o致而導(dǎo)致的。年齡漸長的女孩子,一定要注意這一點(diǎn),多運(yùn)動臀部才不會松垮垮。進(jìn)行半蹲,并伸腰立正。十次下蹲是一組,每天做五組,可以改善。

河馬型,整體上寬大而且平坦,并向兩邊橫向發(fā)展的臀部。雙腳以肩膀的寬度半蹲張開后,把盆骨收起并往下蹲。在半蹲的狀態(tài)下,臀部左右晃動兩次,可以適當(dāng)在大腿上放兩個(gè)啞鈴,增加強(qiáng)度。十次下蹲是一組,每天做五組,可以改善!

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責(zé)任編輯:周青