其實(shí)現(xiàn)在手機(jī)拍照這么普遍，社交平臺(tái)又多，我們普通人吃個(gè)什么都喜歡po出美食的皂片，更何況粉絲眾多的明星們呢？

最近拉仇恨的就有這幾位！比如，馬上就要升級(jí)做辣媽的林心如

彩虹蛋糕、漢堡包，都是美味又高熱量的主！

元?dú)馍倥愐夂?/p>

臉上膠原蛋白依舊滿滿的原因之一就是享受美食哇！

身為超模的大表姐

世界各地到處跑的同時(shí)，也是吃吃喝喝都不誤。

對(duì)啊她們?cè)趺淳统圆慌帜兀?/p>

有一個(gè)原因可能是：食物只是擺拍道具，并不是真的吃。

這里沒(méi)有針對(duì)誰(shuí)的意思，粉絲小伙伴們切勿對(duì)號(hào)入座哦。就像電視劇《來(lái)自星星星的你》中的千頌伊那樣，一杯咖啡的用途就是po照上傳，拍完就扔給助理了。而粉絲在社交平臺(tái)看到然后腦補(bǔ)到的，就是喝完一杯高熱量咖啡卻依舊美美的千頌伊。

比如，

舒淇也超愛(ài)在網(wǎng)上曬吃的，結(jié)果就被好閨蜜趙薇給戳破了

反正一句話，明星們曬了美食圖，你們看看就好。

當(dāng)然了，女明星都是活生生的人，并不是不食人間煙火。所以她們也會(huì)真的吃，只是吃的比我們大多數(shù)人都有節(jié)制。

楊紫拍攝《歡樂(lè)頌》的時(shí)候，小蚯蚓這個(gè)角色也是吃貨，所以她也胖了不少。

所以啊，一旦明星們正兒八經(jīng)地當(dāng)起十足的吃貨，照、胖、不、誤。

其實(shí)明星也愛(ài)吃美食，但是又真的不敢吃。就算吃了，也會(huì)加倍地用運(yùn)動(dòng)補(bǔ)回來(lái)。

所以不要只看到林心如愛(ài)吃，也要看到認(rèn)認(rèn)真真揮灑汗水的她。

陳意涵愛(ài)美食，更愛(ài)運(yùn)動(dòng)。跑步跑到馬拉松，十公里根本不是事兒，一分鐘輕輕松松57個(gè)卷腹。

她的好閨蜜張鈞甯也是，兩個(gè)元?dú)馍倥米约旱男袆?dòng)活出了最棒的三十歲。

劉雯的身材人人羨慕，愛(ài)吃的同時(shí)，吃進(jìn)去的東西早就被運(yùn)動(dòng)健身消耗掉了。

減肥方法無(wú)外乎就是節(jié)食和鍛煉，要懶人們天天下班后再去鍛煉實(shí)在是難度太高，怎么辦？那只有管住自己的嘴巴了！看看其他女星們都在吃什么？

科特妮-卡戴珊

卡羅萊娜-科庫(kù)娃

卡莉-克勞斯

杰西卡-阿爾芭

林賽-羅韓

杜晨-科洛斯

阿曼達(dá)-塞弗里德

羅茜-漢丁頓-惠特莉

看來(lái)，歐美娛樂(lè)圈如今正盛行“輕食主義”，所謂“輕食”，指的就是簡(jiǎn)單的料理、清淡、低熱量、七分飽的餐飲方式。

什么是“輕食瘦身法”？

輕食瘦身法是時(shí)下相當(dāng)熱門(mén)的減肥良方，指將清淡、低熱量、不加重身體負(fù)擔(dān)的食物當(dāng)作主要食材，以此凈化身體、排除毒素，從而達(dá)到健康瘦的目的。

輕食瘦身法的優(yōu)點(diǎn)是什么？

能減少多余熱量堆積，避免肥胖身材。

能減少多余鈉鹽攝取，減輕心血管和腎臟負(fù)擔(dān)并避免多余水分滯留體內(nèi)。

能減少對(duì)加工食品中化學(xué)添加劑的攝取。

可以多攝取新鮮蔬果以增強(qiáng)抗氧化能力。

找到你的輕食菜單

輕食菜單以低糖、低脂、低鹽為準(zhǔn)則，生菜沙拉是最早的上榜者，其次是湯品。輕食并不代表MM只能吃單調(diào)的食物，實(shí)際上它的選擇范圍相當(dāng)廣泛，只要是均衡、自然、清淡、低熱量、不加重身體負(fù)擔(dān)的食物都可當(dāng)作輕食的食材。

一餐健康的輕食餐你要不要嘗試？又維持營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)餓肚子，還等什么！