11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日，記者昨日從市衛(wèi)生部門(mén)獲悉，最新糖尿病流行病學(xué)調(diào)查顯示，我市35歲以上成年人糖尿病患病率為16.7%，呈逐年升高的趨勢(shì)。專(zhuān)家稱(chēng)青島人的飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)減少等成為糖尿病發(fā)病的誘因。明起至11月19日，青島內(nèi)分泌糖尿病醫(yī)院將啟動(dòng)糖尿病高危人群篩查及健康教育周活動(dòng)，免費(fèi)為市民進(jìn)行血糖、血脂、血尿酸、血壓等檢查項(xiàng)目。

每隔五六年開(kāi)展一次監(jiān)測(cè)

早在2002年，青島內(nèi)分泌糖尿病醫(yī)院開(kāi)始對(duì)青島地區(qū)的糖尿病患病率進(jìn)行監(jiān)測(cè)，監(jiān)測(cè)對(duì)象為1.2萬(wàn)名35歲以上的成年人，結(jié)果顯示糖尿病的患病率為11%，而全國(guó)糖尿病患病率平均值為9.2%。關(guān)于糖尿病的監(jiān)測(cè)基本上每隔五六年就要開(kāi)展一次，從結(jié)果看，糖尿病在青島的患病率正在逐年升高。

“從最新的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，青島市35歲以上成年人糖尿病患病率為16.7%。”青島內(nèi)分泌糖尿病醫(yī)院副院長(zhǎng)張磊博士說(shuō)，按此計(jì)算，全市約有100萬(wàn)糖尿病患者，高于全國(guó)11%的平均水平。糖尿病一旦發(fā)病，不能治愈，如果控制不佳，隨著病程的延長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)眼睛、腎臟、心腦血管、周?chē)窠?jīng)等并發(fā)癥。截止到2015年底，全市累計(jì)管理糖尿病患者31.04萬(wàn)人，規(guī)范管理23.32萬(wàn)人，規(guī)范管理率為75.13%。張磊解釋道，管理糖尿病患者指的是到醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受治療、控制病情的患者，由于人們對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)不同，因此約七成患者并不把糖尿病當(dāng)回事，有些干脆不治療，只有三成左右的患者會(huì)積極接受治療，其中只有謹(jǐn)遵醫(yī)囑，合理控制飲食、運(yùn)動(dòng)的患者才能夠控制住病情發(fā)展。最新研究表明，糖尿病患者發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)也比血糖正常人群明顯升高，因此如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生就顯得格外重要。

 “兩高”食品成誘因

根據(jù)抽樣的數(shù)據(jù)和多年來(lái)總結(jié)的臨床經(jīng)驗(yàn)，張磊建議青島市民應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離高熱量、高脂肪的“兩高”食品。和傳統(tǒng)印象中糖尿病是富貴病不同，不健康的生活方式都可能引起糖尿病的發(fā)生。

張磊說(shuō)，差不多七成的患者因?yàn)殚L(zhǎng)期的暴飲暴食、晚睡晚起引發(fā)了糖尿病。值得注意的是，糖尿病患者有個(gè)共性，就是“管不住嘴”。 “喝啤酒吃海鮮，喜歡吃油炸的刀魚(yú)、丸子，早飯愛(ài)吃油條和鍋貼，這些都是高熱量、高脂肪的食物，也是青島市民的最?lèi)?ài)，經(jīng)常這樣吃會(huì)引發(fā)糖尿病。 ”張磊介紹，這些“兩高”食品會(huì)直接導(dǎo)致肥胖。很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腰越來(lái)越粗，肚子越來(lái)越大，其實(shí)腹部的脂肪增加會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的胰島素?zé)o法發(fā)揮原有的功能，最終導(dǎo)致血糖升高，引發(fā)糖尿病。再加上很多市民運(yùn)動(dòng)時(shí)間不夠，經(jīng)常一出門(mén)就坐車(chē)，沒(méi)事就坐在電腦前，時(shí)間長(zhǎng)了可能導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。

    篩查高危人群提前預(yù)防

糖尿病高危人群平?？赡苌眢w沒(méi)有明顯癥狀，可是一旦發(fā)病需要盡快診治以防病情惡化。因此，高危人群是預(yù)防糖尿病的重點(diǎn)對(duì)象。凡是年齡超過(guò)40歲、超重或肥胖尤其是腹型肥胖（男性腰圍≥90cm；女性腰圍≥85cm）、體力活動(dòng)少、高血脂、高血壓、有糖調(diào)節(jié)受損史、有糖尿病家族史、有巨大兒分娩史、有妊娠糖尿病病史、有多囊卵巢綜合征病史的人群等都屬于高危人群。其中，糖尿病患者的一級(jí)親屬（父母、子女、兄弟姐妹）應(yīng)進(jìn)行重點(diǎn)篩查。如果不采取積極措施，每年將有12%的高危人群進(jìn)展為糖尿病。

針對(duì)這一情況，我市今年再次啟動(dòng)糖尿病高危人群篩查。11月13日至11月19日，在市南區(qū)福州南路81號(hào)的青島內(nèi)分泌糖尿病醫(yī)院三樓，糖尿病患者一級(jí)親屬（父母、兄弟姐妹、子女等）高血脂、高血壓、40歲以上的肥胖者等高危人群接受空腹血糖、OGTT2小時(shí)血糖、血脂兩項(xiàng)、血尿酸、血壓、身高、體重、腰圍、體重指數(shù)等篩查?？紤]到檢查時(shí)間，每天100人次，要求篩查對(duì)象攜身份證或戶(hù)口簿等有效證件。已確診糖尿病患者不參加此類(lèi)篩查，可接受空腹血糖、血脂兩項(xiàng)、血尿酸、血壓、身高、體重、腰圍、體重指數(shù)檢查。青島晚報(bào)/掌上青島/青網(wǎng)記者 于波

根據(jù)身高體重進(jìn)行自測(cè)

張磊告訴記者，控制體重對(duì)于預(yù)防糖尿病很有必要，市民可以根據(jù)身高體重來(lái)進(jìn)行自測(cè)。首先要計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重，即標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=【身高（cm）-100】×0.9；接著，（實(shí)測(cè)體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重=超過(guò)或者低于標(biāo)準(zhǔn)體重百分比。張磊介紹，百分比達(dá)到20%以上為肥胖，低于20%為消瘦，肥胖的患者最好合理飲食開(kāi)始減肥，而體重在短時(shí)間內(nèi)突然減輕的市民也需要警惕是否患上了糖尿病，最好盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查。