相信大部分人刷牙都是這么個流程，沾濕牙刷、把牙膏擠上、漱一口水、認(rèn)真點(diǎn)的把牙膏涂到每顆牙上，然后象征性蹭兩下，然后把泡沫漱出去，就完事兒了。

然而你以為這樣就能刷干凈牙了？別開玩喜了！把牙縫里的辣椒、菜葉子摳出來就叫刷牙了？這樣刷牙并不能有效清除牙齒中最主要的污染物牙菌斑。

那有人問了，牙菌斑刷不干凈又能怎樣？我們吃飯時候都需要用牙齒來咀嚼食物，這就或多或少讓一部分食物殘留在牙齒表面以及牙縫牙齦縫里面。牙菌斑以這些材料作為營養(yǎng)進(jìn)行正常的代謝就會在牙齒表面生成牙結(jié)石和有異味的代謝物(說白了就是食物殘留在你的口腔里發(fā)酵了)。牙結(jié)石會侵占你牙齒的地盤，最后就會導(dǎo)致牙縫變大、牙齦萎縮、嚴(yán)重的還會導(dǎo)致牙齒松動脫落。

如果已經(jīng)發(fā)展到了這個程度，那么你就不得不去醫(yī)院洗牙了，就是用超聲波把牙結(jié)石震下來在沖走。而今天我們要說的并非如何洗牙，而是聊聊牙刷那點(diǎn)事。

牙刷分類

普通牙刷：就是超市掛了好幾排的那種塑料牙刷，沒啥好解釋的。

5號電池震動牙刷：就是普通牙刷內(nèi)置了個馬達(dá)，使用5號電池供能，基本沒用，效果不如普通牙刷。

電動旋轉(zhuǎn)牙刷：以某樂B為代表的電動牙刷，刷頭覆蓋在牙齒上轉(zhuǎn)動，而現(xiàn)在主推的3D牙刷，除水平方線旋轉(zhuǎn)外，豎直方向也會上下震動從而提升清潔效果，如下圖。

聲波牙刷：以某利浦為代表的電動牙刷，其實(shí)并非牙刷能發(fā)出聲波，而是振動頻率可以達(dá)到聲波。也可以說是高級版的5號電池震動牙刷，但效果遠(yuǎn)好于前者。

誰刷的干凈？

電動旋轉(zhuǎn)牙刷 > 聲波牙刷 > 普通牙刷 > 5號電池震動牙刷

首先說，為什么電動牙刷效果比普通牙刷好。文章開頭說了，刷牙并非只把牙縫里的大塊食物殘?jiān)宄鰜?，更重要的是清理更?xì)小的食物殘留以及牙菌斑，而這不是隨便刷個一兩下就能刷干凈的。

舉個不太恰當(dāng)?shù)睦?，比如要?000次才可清除牙齒上大部分的牙菌斑，正常按照你每秒10下來說，一個地方也得刷個8分鐘，而一次牙刷也就接觸兩三顆牙、刷三個角度，刷完32顆牙，你想象要多長時間吧。(數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確，只是舉個例子)

因?yàn)槭褂闷胀ㄑ浪⒑臅r費(fèi)力，所以電動牙刷就應(yīng)運(yùn)而生了，同樣刷這么多下，時間要節(jié)省很多，且不需要手臂一直在晃動。

有人會問，那么我用力點(diǎn)刷不就能少刷兩下了？確實(shí)，但用力太大，毛刷就插進(jìn)了牙齦，牙齦基本也廢了。此外，長期過于用力刷牙會對牙釉質(zhì)造成破壞，時間長了牙齒就刷漏了。而高端一些的電動牙刷，在大力的情況下會觸發(fā)警報以提示護(hù)牙。

比較完電動與手動的區(qū)別，我們來說下旋轉(zhuǎn)電動與聲波的區(qū)別。

旋轉(zhuǎn)牙刷一般刷頭都比較小，刷頭可直接覆蓋整顆牙齒，主要是覆蓋以后通過刷毛轉(zhuǎn)動以掃清牙齒周身的一些污垢。而聲波式的是通過毛刷高速左右擺動，類似傳統(tǒng)手動刷牙的過程。

這兩者比較起來，同價位的電動旋轉(zhuǎn)牙刷勁兒要比聲波的大，所以清理效果更好。但同樣因?yàn)閯艃捍?，對牙釉質(zhì)的正常損耗就要更高，并且旋轉(zhuǎn)式的比聲波式的噪音要大。

最后說下，為什么那種5號電池的不行。雖然它的原理跟聲波式類似，但有效震動頻率甚至都要低于手動刷牙。什么是有效振動頻率？就是把牙刷訂到牙齒上，在摩擦力的阻礙下可以震動的頻率。

電動牙刷怎么選？

原則分兩點(diǎn)，第一、看毛刷震動的方式，基本維度越好，但擺動范圍不要過大以防傷害牙齦。第二看震動頻率、越快越好。

次重要因素兩點(diǎn)，第一、過大壓力報警提示。第二、毛刷軟硬適中。

沒什么亂用的功能：美白、APP查看進(jìn)度等等。不能說沒用，但這些功能并非剛需，此外添加了這些功能的，價格要貴了很多，但實(shí)際上并不實(shí)用，當(dāng)然如果你是土豪當(dāng)我沒說。

總之、一分錢一分貨，貴的不代表最好的，但便宜的一定不怎么樣。