26日，杜海濤通過微博和網(wǎng)友分享減肥經(jīng)歷，稱從最開始完成不了三個(gè)深蹲到現(xiàn)在的負(fù)重深蹲可以舉起100斤的鐵塊。并報(bào)告減肥結(jié)果，100天瘦了查不到三十斤，感慨運(yùn)動(dòng)可以讓身心變得更健康！

7月26日晚，杜海濤通過微博分享減肥歷程，寫道：“記得第一次的第一個(gè)訓(xùn)練的動(dòng)作是深蹲，做了3個(gè)就放棄了，第一次做俯臥撐做了5個(gè)剩下?lián)Q跪姿來完成?，F(xiàn)在我負(fù)重深蹲可以舉起100斤的鐵塊。俯臥撐已經(jīng)不會(huì)再做跪姿了，已經(jīng)可以拍手做俯臥撐了。這100天我過的并不痛苦，反而這是我人生以來過的最舒服的，謝謝我的私教長腿把我的生活整理的從來沒有這么井井有條過，很多人問我是怎么瘦的，大家在玩手機(jī)我在健身，大家在賴床我在游泳，大家在吃夜宵我在夜跑，所以我瘦了，但是我健身的時(shí)候比玩手機(jī)的時(shí)候還爽，我游泳的時(shí)候比我賴床的時(shí)候還舒服，我夜跑的時(shí)候比我吃夜宵的時(shí)候還要過癮。100天我瘦了快30斤。同樣，我開始瘦的時(shí)候也跟大家一樣擔(dān)心是不是原來還有點(diǎn)可愛，現(xiàn)在只剩下丑了，可我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)可以讓人身心都變的健康，我還真是帥了不少，是那種心底對自己的認(rèn)可，這個(gè)感覺可不那么容易有。”

而隨文字還上傳有自拍視頻，從視頻中看出，杜海濤確實(shí)瘦了不少，以前圓潤的雙下巴已經(jīng)沒有了。對此，網(wǎng)友也紛紛留言，并為杜海濤加油鼓勁，稱：“每一個(gè)最后，都是你的成長。很高興看你越來越好，還會(huì)變得更好！ 加油！”“加油海濤，八塊腹肌在等著你！”