模特麗安·哈肯 (Rianne Ten Haken)健身私照

健身已然成了全民參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，似乎現(xiàn)在不辦張健身卡就不是件時(shí)髦的事。然而健身房的揮汗如雨卻會(huì)讓那些愛美對(duì)的女孩子心有顧忌，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后狼狽的樣子在她們看來已經(jīng)不美了，擺拍打卡也就顯得毫無意義。妝沒了，或者是素顏不自信？那你可以讓顏值靠精致的發(fā)型來?yè)巍?/p>

張雨綺健身私照

在健身房，發(fā)型需要有哪些重點(diǎn)呢？首先當(dāng)然要滿足不能影響運(yùn)動(dòng)的施展，因此發(fā)型必須干練簡(jiǎn)潔，短發(fā)姑娘自然不用愁，長(zhǎng)發(fā)姑娘就得自己好好想想。其次是不能太過花哨浮夸，要記住去健身房的首要任務(wù)是鍛煉，接下來才是擺拍！所以，簡(jiǎn)約又時(shí)髦，還適合健身的發(fā)型有嗎？當(dāng)然，不信你看看這些超級(jí)愛美的女明星和超模們?cè)诮∩矸慷枷矚g用什么發(fā)型凹造型！

張雨綺私照

最簡(jiǎn)單——高馬尾

高馬尾應(yīng)該說是最簡(jiǎn)單的發(fā)型了，一根發(fā)帶或者是自己的頭發(fā)輕松一扎就能輕松上手，它是很多明星健身的首選。身材特別傲人的張雨綺作為長(zhǎng)發(fā)妹子，每每出現(xiàn)在健身房就是用高馬尾作為自己的備戰(zhàn)發(fā)型。普通的高馬尾顯得干練而減齡；側(cè)扎的高馬尾，因?yàn)轭^發(fā)順直就顯得格外個(gè)性而俏皮。

霍思燕曬健身美照

辣媽霍思燕之所以能在生完嗯哼大王之后快速恢復(fù)曼妙身材就是因?yàn)閳?jiān)持不懈的健身，身為長(zhǎng)發(fā)的她高馬尾就是她的發(fā)型首選，別說還真的很減齡，讓她看起來像一個(gè)上體操課的學(xué)生。

景甜日常健身照片

一代北影?；ň疤鸨M管戲不怎么樣，但是形體、身材是屬于上等。她在鍛煉的時(shí)候也是高馬尾造型，搭配上一根粉色頭帶，仿佛回到了學(xué)生時(shí)代的練功房，青春氣息十足。

Rosie Huntington-Whiteley在洛杉磯離開健身房

國(guó)外超模們可都是健身狂魔，她們的健身發(fā)型也無獨(dú)有偶地選擇了高馬尾，不管是凌亂型的，還是梳理地一絲不茍的，看起來都是那么時(shí)髦有型。

亞歷山大·安布羅休 (Alessandra Ambrosio) 出門健身

除了在馬尾的位置上或者用點(diǎn)裝飾品讓馬尾變得時(shí)髦起來，做些改良也是不錯(cuò)的選擇，例如像亞歷山大·安布羅休 (Alessandra Ambrosio) 那樣，編成麻花辮也是不錯(cuò)的選擇哦！

基礎(chǔ)款簡(jiǎn)約高馬尾打造方法

STEP1.首先，撫平頭發(fā)的毛躁，使其變得垂直順滑，可以使用一些發(fā)用精油或者噴霧產(chǎn)品輔助進(jìn)行。

STEP2.和平時(shí)梳馬尾的方法一樣，盡量拉高綁起發(fā)束，再留出一束頭發(fā)環(huán)繞結(jié)點(diǎn)，注意環(huán)繞時(shí)保持規(guī)整性。

STEP3.最后用發(fā)夾把結(jié)點(diǎn)固定住，再噴灑一些定型噴霧，以增加發(fā)型服帖的持久度。

超?？ɡ?middot;克勞斯 (Karlie Kloss) 健身私照

最Chic——沖天丸子頭

近年來大火的丸子頭也是女明星們用在健身房的高頻發(fā)型之一，不過可不是當(dāng)下的半丸子頭，而是更加干練運(yùn)動(dòng)的沖天丸子頭。與高馬尾相比，高丸子頭將頭發(fā)完全梳理上去了，所以不會(huì)有任何多余的頭發(fā)妨礙你運(yùn)動(dòng)，是運(yùn)動(dòng)量大的人的首選。超?？ɡ?middot;克勞斯 (Karlie Kloss) 就是這類高丸子頭的絕對(duì)擁躉，不管是室內(nèi)健身，還是室外運(yùn)動(dòng)，全都以不變的高丸子頭亮相，是不是看起來格外清爽簡(jiǎn)潔呢？

沖天丸子頭打造tips

STEP1.先將頭發(fā)梳理好，扎成一個(gè)高高的馬尾，但不要將頭發(fā)完全扎成一馬尾，在扎最后一圈時(shí)，將頭發(fā)扎成一個(gè)小發(fā)髻。

STEP2.一支手拿著發(fā)髻，另一手調(diào)理好剩余的發(fā)絲，然后將下面的頭發(fā)進(jìn)行順時(shí)針的旋轉(zhuǎn)。將旋轉(zhuǎn)好的頭發(fā)纏繞住發(fā)髻，一圈圈的卷起來，卷至發(fā)尾處即可，然后用黑色的U型夾將頭發(fā)固定住，為了讓丸子頭更緊，最好是多夾幾個(gè)夾子。

STEP3.最后就是將頭上的發(fā)髻向左右兩邊拉開，看起來會(huì)非常的蓬松可愛，然后將扯向兩邊的頭發(fā)用小黑夾子固定住，這款發(fā)型就完成了。