每天只洗一次臉？用過(guò)熱或者過(guò)冷的水洗臉？洗面奶泡沫越多越好？……每天都洗臉，好像沒(méi)有什么可說(shuō)的了，但就是一件如此平常的事情，沒(méi)做好可能會(huì)讓你的皮膚“罷工”哦！冬天洗臉前必知的7件事，拿走不謝！

納尼！你睡覺(jué)前居然不洗臉

已經(jīng)有研究證明，空氣中的PM2.5、PM10顆粒、SO2、NO2等對(duì)于皮膚都有影響，尤其嚴(yán)重霧霾天氣，這些物質(zhì)可以吸附于皮膚表面，通過(guò) 各種途徑(免疫或非免疫的)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害，進(jìn)而影響人體健康。而睡眠時(shí)間是人體進(jìn)行自我修復(fù)的良好時(shí)機(jī)，因此睡前進(jìn)行清潔，可以有效清除皮膚上附著的各 種微生物及雜質(zhì)，再涂上一層護(hù)膚品后，可以有效保濕，使肌膚細(xì)胞在良好的環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝。

洗臉?biāo)疁剡^(guò)熱或過(guò)冷，皮膚有意見(jiàn)

洗臉和洗澡的水溫要求并不統(tǒng)一。洗澡的水溫一般建議在34-38℃之間，而洗臉則建議在20-35℃之間，正常人30-35℃最適宜。當(dāng)洗臉?biāo)?的溫度超過(guò)人體正常體溫37℃，面部毛孔和毛細(xì)血管就會(huì)擴(kuò)張，容易造成皮脂被大量洗去和血管充血，表皮離開(kāi)皮脂膜的保護(hù)，又有充血，就會(huì)造成透皮失水率增 加，皮膚會(huì)變得干燥、敏感。而用過(guò)涼的水(低于20℃)洗臉，會(huì)使皮膚受到冷刺激，引起毛孔收縮，導(dǎo)致毛孔中的油污、汗?jié)n沖洗不干凈，最終導(dǎo)致毛孔粗大， 還可能引發(fā)粉刺、痘痘等皮膚問(wèn)題，尤其是油性皮膚。

洗臉時(shí)洗手=白洗？

手接觸外界的細(xì)菌、病毒、污物的機(jī)會(huì)最多，有夸張的報(bào)道認(rèn)為手上的細(xì)菌會(huì)超過(guò)1000萬(wàn)，因此，講衛(wèi)生就要求洗手，尤其是我們常說(shuō)的飯前便后。 但是有些人會(huì)認(rèn)為有些情況可以不用洗手，比如洗臉前。洗臉時(shí)水已經(jīng)接觸到手了，起到了一定的清潔作用，就可以不用專注于洗手本身，其實(shí)不可。洗臉時(shí)的水接 觸到手，并不能起到有效的手清潔作用，雖然我們會(huì)用中指和無(wú)名指進(jìn)行洗面奶打圈使用，不會(huì)是手的全部都接觸到臉，但是仍建議洗臉前做手的清潔工作，不過(guò)不 強(qiáng)調(diào)用醫(yī)學(xué)七步法清潔手衛(wèi)生。另外強(qiáng)調(diào)的是如廁前要洗手，而不單單是如廁后。

洗面奶泡沫越多越好，不靠譜

洗面奶選擇需要根據(jù)皮膚類型。中性和敏感性的肌膚，建議選擇中性或偏酸性柔和的洗面奶，而油性肌膚，則需要選擇清潔力強(qiáng)一些的洗面奶，但也不能 過(guò)度。目前的理論是不建議使用強(qiáng)堿性的洗面產(chǎn)品，會(huì)破壞皮脂膜，給皮膚造成進(jìn)一步的傷害。而有些人追求泡沫的產(chǎn)生，洗面奶起沫還是不起沫，主要是看其表面 潔面活性劑含量。表面活性劑含量多，泡沫就多，清潔能力就越強(qiáng)。但是清潔能力越強(qiáng)，也預(yù)示著洗完后臉會(huì)越干燥。因此是不是起沫，并不是判定一個(gè)洗面奶好壞 的標(biāo)準(zhǔn)，主要還是看膚質(zhì)適合哪種洗面奶。

用濕紙巾擦臉，這個(gè)懶別偷

濕紙巾主要是由純水、水刺無(wú)紡布和丙二醇制成的紙巾，還會(huì)在其中添加少量防腐劑、殺菌劑、非離子表面活性劑，有些還會(huì)加入一些保濕和滋潤(rùn)成分。 偶爾外出不便于水洗清潔時(shí)，使用不會(huì)產(chǎn)生大問(wèn)題，但是如果過(guò)多使用濕紙巾擦臉擦手，會(huì)造成皮膚過(guò)度清潔，破壞皮脂膜及微生物的正常平衡，導(dǎo)致皮膚含水性下 降，透皮失水率增加，微生物平衡破壞，導(dǎo)致皮炎濕疹及感染的發(fā)生。

洗完臉建議用吸水性好的毛巾或紙巾沾干水分，而不是用毛巾擦干。毛巾或多或少會(huì)粗糙，用力擦，會(huì)造成皮膚傷害，也會(huì)造成皮膚牽拉過(guò)度，產(chǎn)生皺紋。擦的過(guò)干，也會(huì)使皮膚一過(guò)性失水率上升，都不利于皮膚水嫩度和抗皺的保養(yǎng)。

洗臉后不涂護(hù)膚霜，不能忍

護(hù)膚霜的目的是保持皮膚水分，防止過(guò)度蒸發(fā)。因此洗面以及清潔身體皮膚后，一定在3-5分鐘之內(nèi)涂上護(hù)膚品，鎖住皮膚水分，防止透皮丟失。