5月31日是第29個(gè)世界無(wú)煙日。今年世界無(wú)煙日的主題是“為平裝煙包做好準(zhǔn)備”，我國(guó)的活動(dòng)主題是 “拒絕煙草的危害”。昨天，市衛(wèi)計(jì)委發(fā)布消息稱(chēng)，由市衛(wèi)計(jì)委主辦、市疾控中心和市立醫(yī)院承辦的“無(wú)煙生活，健康人生”——2016年青島市戒煙大賽將開(kāi)賽，一等獎(jiǎng)設(shè)置千元獎(jiǎng)品。 

背景 

再次舉辦戒煙大賽 

據(jù)市疾控中心的工作人員介紹，今年是我市繼2008年后再一次舉辦戒煙大賽。2008年，我市共接受1707人報(bào)名參賽，實(shí)際有效戒煙者1495人，百名成功戒煙者喜中戒煙大賽幸運(yùn)獎(jiǎng)。市民李先生說(shuō)，他當(dāng)年曾經(jīng)參加過(guò)這個(gè)大賽，但是遺憾的是，沒(méi)有最終堅(jiān)持下來(lái)。工作人員介紹，即便是成功戒煙的市民，如果不能繼續(xù)堅(jiān)持，也有復(fù)吸的可能性。市疾控中心專(zhuān)家表示，多數(shù)吸煙者在戒煙后會(huì)有復(fù)吸的經(jīng)歷，這是一種常見(jiàn)現(xiàn)象。國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者在戒煙成功之前，平均會(huì)嘗試6到9次戒煙。 

支招 

健身轉(zhuǎn)移注意力 

記者了解到，停用煙草后，體內(nèi)的尼古丁水平會(huì)迅速下降。通常一天內(nèi)就開(kāi)始出現(xiàn)戒斷癥狀，包括渴求、焦慮、抑郁、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙、血壓升高和心率加快。在停用煙草后的前14天內(nèi)最為強(qiáng)烈，大約1個(gè)月后開(kāi)始減弱，但一些患者在特定環(huán)境下對(duì)煙草的渴求會(huì)持續(xù)1年以上。 

部分患者還會(huì)體重增加。多數(shù)煙草依賴(lài)患者知道吸煙的危害，并愿意戒煙或控制煙量，但經(jīng)多次嘗試后往往以失敗告終，部分吸煙者甚至在罹患吸煙相關(guān)疾病后仍不能控制自己，無(wú)法做到徹底戒煙。在僅憑毅力戒煙的吸煙者中，只有不到3%的吸煙者能在戒煙后維持1年不吸煙。 

“希望煙民能夠有堅(jiān)強(qiáng)的意志參加這次大賽，采取健身等方式轉(zhuǎn)移注意力。”工作人員說(shuō)，煙民要多想想吸煙的危害，多為家人和朋友考慮，就能夠增強(qiáng)信心。 

危害 

吸煙可能誘發(fā)不育 

市疾控中心專(zhuān)家表示，吸煙降低生育能力，呼吁市民能夠及時(shí)戒煙。專(zhuān)家表示，吸煙誘發(fā)男性不育。煙是精子的大敵，研究調(diào)查表明，長(zhǎng)期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。罪魁禍?zhǔn)桩?dāng)然是香煙中的尼古丁，因?yàn)榫涌梢宰R(shí)別尼古丁，并對(duì)它產(chǎn)生反應(yīng)。長(zhǎng)期吸煙使得精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致不育。另外，吸煙還可誘發(fā)精索靜脈曲張，引起男性不育。 

吸煙使女性懷孕難。美國(guó)華盛頓大學(xué)的一份研究表明，煙霧可以刺激小血管壁而使其增厚，導(dǎo)致盆腔內(nèi)血液循環(huán)發(fā)生變化，從而引起受精卵著床變異等一系列變化。最新數(shù)據(jù)表明，非吸煙者在第一周受孕的機(jī)會(huì)為38%，而吸煙者只有28%。吸煙者中一年后才受孕的比例比非吸煙者高3.4倍。 

吸煙孕婦其胎兒畸形的發(fā)生率是不吸煙婦女的2-3倍，且孕期吸煙對(duì)孩子體格增長(zhǎng)、智力發(fā)育和行為特征的影響將至少延續(xù)到11歲。孕婦暴露于二手煙環(huán)境可以導(dǎo)致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合征、早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂。 

據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查估算，目前全球約有13億煙民，每年因吸煙而死亡者高達(dá)600萬(wàn)。全球每6秒鐘有1人死于吸煙相關(guān)疾??；現(xiàn)在吸煙者中將會(huì)有一半因吸煙提早死亡；吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年。如果當(dāng)前的發(fā)展趨勢(shì)繼續(xù)下去，到2030年，由于吸煙導(dǎo)致的死亡人數(shù)將超過(guò)800萬(wàn)，且四分之三將集中在發(fā)展中國(guó)家。 

三種方式參與大賽 

主辦方表示，參賽條件是凡目前正在吸煙或其他煙草制品，且煙齡在1年以上，有戒煙意愿者均可報(bào)名參加。從報(bào)名參賽日開(kāi)始戒煙至少3個(gè)月。參賽方式是，報(bào)名參賽者必須實(shí)名填寫(xiě)登記表，并提供兩位證明人信息。證明人必須能夠證實(shí)參賽人員（即吸煙者）有資格參加競(jìng)賽，并且能夠證實(shí)吸煙者在競(jìng)賽期間的吸煙情況。證明人必須滿(mǎn)18歲，與參賽者經(jīng)常見(jiàn)面，其中一個(gè)證明人不是參賽者的親戚。從5月31日世界無(wú)煙日起到6月30日，凡符合參賽條件的市民可選擇通過(guò)任一以下形式報(bào)名，但不得重復(fù)報(bào)名。 

電話(huà)或現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名：青島市市立醫(yī)院東院區(qū)國(guó)際門(mén)診，報(bào)名和戒煙服務(wù)電話(huà)85937690、85937678。網(wǎng)站報(bào)名：登錄無(wú)煙青島網(wǎng)http://www.qingdaowuyan.org，點(diǎn)擊“無(wú)煙生活，健康人生”——2016年青島市戒煙大賽報(bào)名入口進(jìn)行報(bào)名。微信報(bào)名：搜索“青島疾病控制”公眾號(hào)（微信號(hào)qdcdcweixin）或者掃描二維碼關(guān)注，點(diǎn)擊下方“2016青島戒煙大賽”報(bào)名。 

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置，一等獎(jiǎng)3名，獎(jiǎng)金1000元或價(jià)值1000元的獎(jiǎng)品；二等獎(jiǎng)5名，獎(jiǎng)金600元或價(jià)值600元的獎(jiǎng)品；三等獎(jiǎng)10名：獎(jiǎng)金300元或價(jià)值300元的獎(jiǎng)品。在最終戒煙成功人群中隨機(jī)抽取，于11月14日表彰和頒獎(jiǎng)。5月31日上午青島市立醫(yī)院東院區(qū)門(mén)診大廳將開(kāi)展世界無(wú)煙日義診和現(xiàn)場(chǎng)啟動(dòng)活動(dòng)。 

青島市醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)戒煙門(mén)診和熱線(xiàn) 

醫(yī)院 戒煙門(mén)診電話(huà) 戒煙門(mén)診地點(diǎn) 

青島市市立醫(yī)院東院（市南） 85937690/85937678 國(guó)際門(mén)診、呼吸內(nèi)科門(mén)診青島市市立醫(yī)院西院（市北） 82789258 呼吸內(nèi)科門(mén)診青島大學(xué)附屬醫(yī)院東院（嶗山） 82911877 呼吸內(nèi)科門(mén)診青島大學(xué)附屬醫(yī)院西院（黃島） 82911355 呼吸內(nèi)科門(mén)診齊魯醫(yī)院青島院區(qū) 66850572 呼吸內(nèi)科門(mén)診青島市海慈醫(yī)院 83777227 呼吸內(nèi)科門(mén)診青島市第八人民醫(yī)院 87627261 呼吸內(nèi)科門(mén)診解放軍401醫(yī)院 51870042 呼吸內(nèi)科門(mén)診青島市中心醫(yī)院 84851292 呼吸內(nèi)科門(mén)診青島阜外心血管病醫(yī)院 82989925 呼吸內(nèi)科門(mén)診膠州市中心醫(yī)院 58775267 呼吸內(nèi)科門(mén)診黃島區(qū)人民醫(yī)院 4008085531 呼吸內(nèi)科門(mén)診萊西市人民醫(yī)院 81879953 呼吸內(nèi)科門(mén)診平度市人民醫(yī)院 58962525 呼吸內(nèi)科門(mén)診青島市胸科醫(yī)院 84826678 呼吸內(nèi)科門(mén)診青島市第五人民醫(yī)院 82618359 呼吸內(nèi)科門(mén)診青島市第九人民醫(yī)院 82105789 呼吸內(nèi)科門(mén)診青島市第三人民醫(yī)院 89076383 呼吸內(nèi)科門(mén)診 

調(diào)查數(shù)據(jù) 

全市約有200萬(wàn)人吸煙 

青島市2014年調(diào)查數(shù)據(jù)表明，15歲以上全市居民吸煙率為21.3%，城區(qū)為17.7%，農(nóng)村為25.5%。全市約有200萬(wàn)人現(xiàn)在吸煙，40.5%的男性為煙民，而且多集中在青壯年。男性每日吸卷煙者平均每天吸17.2支卷煙。在詢(xún)問(wèn)購(gòu)買(mǎi)卷煙的花費(fèi)情況時(shí)，一半的吸煙者回答平均每包煙花費(fèi)低于8.5元，每月買(mǎi)煙花費(fèi)低于178.6元。 

青少年嘗試吸煙情況不容樂(lè)觀。13-15歲的中學(xué)生有7.3%嘗試過(guò)吸煙，而且50%以上的嘗試發(fā)生在12歲之前，即小學(xué)階段。0.4萬(wàn)名中學(xué)生現(xiàn)在吸煙，約占1.5%，經(jīng)初步評(píng)估，其中1/3已經(jīng)形成煙草依賴(lài)。雖然我國(guó)《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定，禁止向未成年人出售煙酒，但全市有37.5%的吸煙學(xué)生自己購(gòu)買(mǎi)卷煙成功，僅有7.7%的吸煙學(xué)生在過(guò)去30天內(nèi)買(mǎi)煙時(shí)曾因年齡小而遭到拒絕。學(xué)生買(mǎi)煙場(chǎng)所以商店為主，售貨亭、街頭小販也是買(mǎi)煙來(lái)源，甚至有1.3%的吸煙學(xué)生報(bào)告自己在自動(dòng)售貨機(jī)上購(gòu)買(mǎi)卷煙。 

與此同時(shí)，電子煙也正在走入校園。電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品。由于生產(chǎn)商通過(guò)向電子煙液彈中加入各種口味的添加劑來(lái)吸引青少年。青島市的調(diào)查情況是，39%的初中學(xué)生聽(tīng)說(shuō)過(guò)電子煙，0.8%的學(xué)生在過(guò)去30天內(nèi)使用過(guò)電子煙，使用人數(shù)達(dá)到0.2萬(wàn)。 

青島市2014年對(duì)戒煙門(mén)診建設(shè)發(fā)布規(guī)范，進(jìn)一步規(guī)范了戒煙門(mén)診工作。所有二級(jí)以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)均開(kāi)設(shè)戒煙門(mén)診，200多名經(jīng)過(guò)嚴(yán)格培訓(xùn)的戒煙門(mén)診醫(yī)生為全市居民服務(wù)。2014年調(diào)查顯示，全市1/4的煙民在過(guò)去一年內(nèi)曾嘗試過(guò)戒煙，其中1/5在一年內(nèi)嘗試戒煙超過(guò)3次。在過(guò)去12個(gè)月內(nèi)拜訪(fǎng)過(guò)醫(yī)務(wù)人員的吸煙者中，2/3被醫(yī)務(wù)人員建議戒煙。 

人物回訪(fǎng) 

戒煙兩個(gè)月又復(fù)吸 

今年33歲的馬先生煙齡已經(jīng)12年了，他一直有戒煙的想法，但沒(méi)有去執(zhí)行。前年，馬先生參與嶗山區(qū)的戒煙活動(dòng)，但是遺憾的是，只堅(jiān)持了兩個(gè)月，后來(lái)放棄了。“我以前每天抽一包煙，剛開(kāi)始戒煙很難受，靠嗑瓜子來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。”馬先生說(shuō)，但可惜的是，后來(lái)單位聚會(huì)，他在酒桌上喝大了，沒(méi)能拒絕同事遞的煙，又開(kāi)始復(fù)吸。 

嶗山區(qū)疾控中心工作人員介紹，前年12月份，嶗山區(qū)對(duì)1000名免費(fèi)獲得戒煙醫(yī)療服務(wù)的煙草依賴(lài)癥患者進(jìn)行追蹤時(shí)發(fā)現(xiàn)，有545名患者可能戒斷煙草，但終期評(píng)估后，成功戒煙者肯定少于這個(gè)數(shù)字。原因一是經(jīng)歷過(guò)春節(jié)等節(jié)日后，很多戒煙者最終難以抵擋煙草的誘惑，又開(kāi)始復(fù)吸；二是這1000名患者享受的是免費(fèi)戒煙服務(wù)，與自己花錢(qián)去戒煙相比，他們可能沒(méi)有那么珍惜這次戒煙的機(jī)會(huì)。