很多媽媽都認(rèn)為多曬曬太陽就等于給寶寶補鈣了。于是，便能看到很多的家長帶著孩子到公園上曬太陽，但是真的是這樣嗎？

曬太陽≠補鈣

寶寶曬太陽，只能補維生素D，而維生素D則能促進寶寶體內(nèi)鈣的吸收。想要完全通過曬太陽給寶寶補鈣，這是不準(zhǔn)確的。奶量充足，合理、均衡的飲食才是為寶寶提供足夠的鈣的基礎(chǔ)。

雖說曬太陽，不能直接給寶寶補鈣，但是曬太陽對寶寶來說還是非常有益的。

帶寶寶曬太陽的益處1、獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，不但有助于骨骼的健康成長，而且可以預(yù)防和治療佝僂病。

2、防止貧血

紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。

3、增強免疫力

曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力，有效預(yù)防感冒。

很多媽媽都知道帶寶寶曬太陽有益處，但是卻經(jīng)常會出現(xiàn)一些的誤區(qū)，導(dǎo)致寶寶享受到陽光帶來的益處，反而受到了小小的“傷害”。

帶寶寶曬太陽誤區(qū)1、陽光比較柔和，曬久點好

很多的媽媽認(rèn)為多雨季節(jié)，陽光比較柔和，多曬不會對皮膚造成危害。春天的太陽紫外線含量也很高，許多媽媽經(jīng)常抱著寶寶一曬就是兩個小時，這是不合理的，因為嬰幼兒的皮膚較能脆弱，長時間曬太陽可能導(dǎo)致寶寶皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩。

2、隔著玻璃曬太陽

有多媽媽怕直接曬太陽會傷害到寶寶的皮膚，所以會選擇在家中隔著玻璃給寶寶曬太陽。其實，玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外，所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。最好是帶寶寶到戶外讓陽關(guān)直接照射在寶寶的身上。

3、給寶寶洗好澡再出去曬太陽

洗完澡香噴噴的去公園曬太陽的寶寶不在少數(shù)，但這對要曬太陽的寶寶來說是不利的。因為人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D3，從而促進鈣的吸收。洗澡時可將這種物質(zhì)洗去，達不到促進人體鈣吸收的目的。所以，媽媽們準(zhǔn)備帶寶寶出去曬太陽之前，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對鈣的吸收。

除了知道寶寶曬太陽的誤區(qū)外，媽媽帶寶寶去曬太陽還要注意這幾方面。

寶寶曬太陽注意事項

? 1、選擇適當(dāng)?shù)臅r間

孩子滿月后，就可以經(jīng)常報寶寶到戶外曬曬太陽，如今天氣大概每天的早上的9~10點、下午4～5時，就可以帶寶寶去曬曬太陽。曬太陽的時長可以從10分鐘逐漸到30分鐘。

? 2、不要讓太陽直射寶寶的眼睛

一般來說寶寶的后腦勺、屁股、雙手雙腳都是曬太陽的好部位。

? 3、避免去人群密集的地方

通風(fēng)不好，人流復(fù)雜，無法避免病毒傳播，而寶寶抵抗力低，最容易被感染，盡量少去。

寶媽們帶寶寶曬完太陽，一定要給寶寶及時補充水分，由于曬太陽的時候，寶寶會出汗導(dǎo)致水分的流失，不及時補水可能會導(dǎo)致寶寶脫水。另外，天氣逐漸變熱，寶媽們要根據(jù)天氣調(diào)整寶寶曬太陽的時間。