有種懶叫你媽覺得你懶
有種黑叫白天覺得你黑
有種胖叫全世界都覺得你胖
擁有肥胖的身體
就算是明星的顏也hold不住
女明星界
演員穎兒
原因：減肥藥物
白嫩少女 VS “胖版劉亦菲”“小胖兔”
演員胡杏兒
原因：接拍《肥田喜事》
TVB熒屏花旦 VS “女壯士”
演員宋慧喬
原因：易胖體質(zhì)
國民女神 VS 隔壁大媽
演員艾西瓦婭·雷 (AishwaryaRai)
原因：懷孕產(chǎn)子
印度第一美女 VS 亻爾 女 子
男明星界
韓國 李敏鎬
原因：肝臟欠佳
長腿偶巴 VS “面包超人”
泰國 馬里奧
原因：小清新成長ing
國民初戀 VS 一臉樸實(shí)
中國 阿信
原因：吃貨 + 易胖體質(zhì)
奶油小生 VS “陳包子”“北極熊”
美國 基努·里維斯
原因：中年危機(jī)
帝國男神 VS 街頭流浪漢
相對于因產(chǎn)后發(fā)福而被羞辱、被唾棄、被指叛國的印度女星艾西瓦婭·雷，中國社會民眾對明星發(fā)胖的包容度相對還是很高的，有些明星即使胖也能吸睛無數(shù)。最具代表性的要數(shù)紅毯女王范冰冰了，她很好詮釋了一句話“女人，高貴在胸，福氣在腰，富貴在臀”！
還有一個胖姑娘，就是前段時間在包貝爾婚禮上高情商救柳巖的歡樂喜劇人——賈玲，胖得喜慶，胖得歡樂。而且人家自己快樂，也帶給我們所有人快樂，Yoga姐可是非常喜歡她呢！
要說民眾接受度最高的、高得不可思議的女明星，莫過于鄭爽妹子了。她暴瘦成紙片人，國民大呼心疼，全部哭著喊著讓人長胖；人臉上肉肉回來了，馬上大呼“爽妹子美回來了！”真是讓其他女星情何以堪。
在這個注重娛樂消費(fèi)的時代，形象就是生產(chǎn)力，特別是娛樂圈、時尚界的明星們，他們被包裝、被消費(fèi)，就像精裝修的房子，其形象永遠(yuǎn)走在能力前面，對他們來說，一個成功的形象不一定很成功，但一個失敗的形象一定會很失敗。
而對于普通人來說，尤其是女性，我們不一定要像那些明星一樣，擁有天使面孔和魔鬼身材，但也一定不愿意忍受歲月肆意地摧殘（有骨骼支撐的地方，每年以0.02公分下垂，沒有骨骼支撐的地方每年以0.06公分下垂），管理自己的身材是每個人一生的事業(yè)，這不止是一種生活態(tài)度，更是為了健康地生活，為了自己，也為了身邊的人。
Yoga姐科普一下，從健康角度講，肌肉是身體氣血存儲、分配、調(diào)度的能量倉庫，身體贅肉占據(jù)了正常肌肉的位置，痰濁瘀血占據(jù)了新鮮氣血的空間，體內(nèi)毒素堆積無法排除體外，贅肉自然明目張膽，所以，減肥是排淤、讓新鮮氣血獲得新生的過程。中醫(yī)上也講，“腰粗80公分以上多一寸壽命減一年”，伽人們，為長壽，減贅肉??！
內(nèi)在的形象吸引別人，外在的形象影響別人。知道嗎？父母的不修邊幅導(dǎo)致小孩的心理壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于貧窮！有研究數(shù)據(jù)標(biāo)明，70％的孩子的心理疾病源于父母的不修邊幅 。再說了，擁有一個好身材，你的伴侶也更心悅于你不是？！
不過，只關(guān)注外在未免過于膚淺，Yoga姐一直提倡健康的瘦，提倡內(nèi)外兼修的美。每日瑜伽與Yoga姐，伴你內(nèi)外兼修，助你美瘦常在。
Yoga姐今天教大家一組瑜伽美體動作
讓你整個夏天穿什么都好看??！
勇士一式至勇士三式
A： 保持勇士一式的姿勢，輕輕抬起左腳的腳后跟，膝蓋微微彎曲。
B ：左臀向前拉伸帶動轉(zhuǎn)化為高弓步，確保此時雙臀緊繃。
C ：軀干前傾至與大腿形成45度角，雙臂與耳朵保持在同一直線上。此時要收緊腹部肌肉，膝蓋保持在腳踝正上方。接著將重心移至前腿，運(yùn)用右腿的力量抬起后腿直至離開地面。
側(cè)伸展式至勇士二式
A ：保持側(cè)伸展式的姿勢，前腿大腿用力，防止臀部下沉至膝蓋以下。盡量不使用前臂的力量，用核心區(qū)的肌肉帶動軀干至與地面垂直。
B ：調(diào)整呼吸與重心，進(jìn)入勇士二式。
下犬式至前弓步
A： 保持下犬式的姿勢，向天花板抬起右腿至下犬式分叉姿勢。
B： 吐氣的同時拱起脊椎，將右腿膝蓋帶至前額。在此過程中手臂保持伸直。
C： 將目光集中于雙手之間的某一點(diǎn)，并隨后用腳踩住這一點(diǎn)。（如果覺得腳往前踩時有困難，可以將手腕稍稍抬起一些）
樹式至勇士三式
A ：以樹式為起始動作，右腿獨(dú)立，雙手合十。
B： 將左膝向內(nèi)收回，注意收回過程中保持左膝與臀部處于同一高度并繃緊臀部。以肚臍為中心向前傾，腳趾張開，同時用力推開手掌。
C ：收緊臀部，保持軀干與左腿處于同一直線上，慢慢將左腿伸直。雙臂可以向前伸展來增加難度。
肩倒立式至犁式
A ：平躺，雙手放在身體兩次，依次用雙腿去夠天花板。如果覺得尚可接受，可以適當(dāng)伸展雙腿。需要注意的是，這個過程中要用肩膀，而不是后頸來支撐身體的重量（在肩下墊一塊毯子可以防止受傷）。盡量收起下顎來減少脖子與地板之間的縫隙。
B ：用手撐住后腰，保持雙腿繃直慢慢向頭部移動形成屈體動作，臀部可以稍稍向反方向移動來減輕來自腿部的重量壓迫。
C ：腳趾踮至腦后地面后，直起軀干至臀部位于肩膀上方。
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