為了有效的解決孩子的積食問題，爸爸媽媽們?cè)跒閷殞殰?zhǔn)備食物的時(shí)候，需要注重食材的選擇。一般山藥以及蓮子等健脾胃食物更加適合寶寶。為了幫助寶寶開胃，家長(zhǎng)也可以準(zhǔn)備一些山楂糕等酸味的食物。

有些家長(zhǎng)為了更快幫助寶寶消食，會(huì)選擇健胃消食片。不過需要注意用量。過量食用消食片很可能影響寶寶的腸胃功能發(fā)育，況且對(duì)于某些原因引起的不消化，食用消食片也沒有顯著的效果。

結(jié)合寶寶消食食譜以及飲食上的建議，從飲食調(diào)理做起，更快的幫助寶寶消食，科學(xué)合理的選擇食物，為寶寶準(zhǔn)備美味且有效緩解積食的餐點(diǎn)，幫助寶貝更快的成長(zhǎng)。

夏季寶寶積食 推薦三款食療方

胡蘿卜優(yōu)酪乳

1.食材準(zhǔn)備

一瓶新鮮酸奶，一個(gè)小檸檬，少許冰糖，半截胡蘿卜。

2.制作過程

首先將胡蘿卜和小檸檬洗凈，胡蘿卜去皮并切成塊狀。其次將胡蘿卜和檸檬一同放進(jìn)榨果汁機(jī)中攪拌。最后往榨好的果汁中添加少許酸奶以及冰糖，再放入榨汁機(jī)中攪拌一分鐘即可。

3.營(yíng)養(yǎng)解析

夏天天氣炎熱，胃口變差，寶寶們的消化機(jī)能比較差，很容易出現(xiàn)積食的情況。胡蘿卜優(yōu)酪乳正好可以緩解寶寶的積食問題。優(yōu)酪乳含有有益菌，能夠促進(jìn)寶寶的腸胃消化，有效的緩解便秘問題。這也是寶寶夏季消食的絕佳飲食選擇。大多數(shù)寶媽在嘗試之后也發(fā)現(xiàn)，寶寶胃口變好了，孩子的排便也很正常。

另外胡蘿卜含有豐富的維生素，關(guān)鍵的一點(diǎn)是胡蘿卜具有潤(rùn)腸的效果，針對(duì)于寶寶積食問題，有效緩解寶寶的癥狀，還有補(bǔ)血的效果。

白蘿卜水

1食材準(zhǔn)備

白蘿卜，水，少許鹽巴。

2 制作過程

首先取少許白蘿卜，去皮切成塊狀。其次將水燒開，把白蘿卜放進(jìn)開水中熬煮十五分鐘即可。最后將放少許鹽巴。

3.營(yíng)養(yǎng)解析

育兒專家建議，夏季出現(xiàn)的積食問題，適合孩子且健康的消食食物就是白蘿卜。白蘿卜能夠有效幫助寶寶開胃，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助寶寶緩解便秘問題，從而達(dá)到消食的效果。

紅棗蒸山藥

1 食材準(zhǔn)備

少許山藥，五顆紅棗，白糖少許。

2 制作過程

首先將山藥去皮，紅棗洗凈。其次將蒸鍋中的水燒開，將山藥和紅棗混合放入蒸鍋中蒸煮半小時(shí)。最后放入少許紅糖即可。

3 營(yíng)養(yǎng)解析

孩子出現(xiàn)積食情況，需要先調(diào)理脾胃。山藥正好是調(diào)理脾胃的好食材，還利于人體消化吸收。紅棗口感極佳，具有補(bǔ)血效果，紅棗和山藥混合蒸煮，保全了兩者的營(yíng)養(yǎng)，也符合寶寶的飲食需求。